Ăn chè đậu đen có mập không?

0
5
Ăn chè đậu đen có mập không

Đậu đen từ trước đến nay luôn được biết đến với rất nhiều những công dụng tốt cho sức khỏe của con người, ngoài ra thì nó còn được sử dụng để làm món chè đậu đen, một món ăn được rất nhiều người yêu thích trong những dịp hè oi bức. Tuy nhiên liệu ăn chè đậu đen có mập không ? Câu hỏi này hiện đang nhận được sự quan tâm từ rất nhiều người, đặc biệt là những chị em đang trong giai đoạn giảm cân. Sau đây sẽ là những chia sẻ nhằm giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này!

Ăn chè đậu đen có mập không?

Chào các bạn,

Đi thẳng vào câu hỏi “Ăn chè đậu đen có mập không ?” thì câu trả lời của tôi là ăn chè đậu đen không những không gây mập mà ngược lại, nếu như ăn một cách khoa học, đúng liều lượng nó còn giúp chúng ta lấy lại vóc dáng, loại bỏ lượng mỡ thừa của cơ thể một cách an toàn.

Theo một nghiên cứu, những người thường xuyên ăn chè đỗ đen sẽ nhiều nước tiểu và nước tiểu trong hơn bình thường. Chính vì lí do đó, có thể kết luận rằng ăn chè đỗ đen có tác dụng bổ thận. Ngoài ra, chè đỗ đen còn được chứng minh với tác dụng như bổ tim, cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc cơ thể, giúp cơ thể thanh mát, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch…

Các bạn không nên quá lạm dụng chè đỗ đen, một ngày chỉ nên ăn 20 – 40g đỗ đen để có thể hấp thu tốt nhấp các lợi ích của món ăn này. Ngoài ra, nếu muốn giảm cân thì bạn cần kết hợp với 1 chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Hy vọng những thông tin trên mang lại cho các bạn những kiến thức bổ ích!

NGUỒN THAM KHẢO:

+ BẢNG TÍNH CALO TỪ VIỆN DINH DƯỠNG https://baosongkhoe.com/bang-tinh-calo-cua-vien-dinh-duong/ Truy cập ngày 14/12/2019.

+ Bảng thành phần dinh dưỡng rau củ quả hạt PHỔ BIẾN NHẤT https://baonongsan.com/bang-thanh-phan-dinh-duong-rau-cu-qua-hat/ Truy cập ngày 14/12/2019.

Tác giả Bùi Thị Thảo chuyên khoa y sỹ đa khoa tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền chuyên ngành xã hội học

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây