Ăn mận miền nam có nóng không?

0
34
Ăn mận miền nam có nóng không

Quả mận miền nam (hay còn gọi là quả roi ở ngoài miền bắc) là một loại trái cây rất phổ biến và được rất nhiều người ưa thích. Vậy ăn mận miền nam có nóng không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc này.

Ăn mận miền nam có nóng không?

Quả mận miền nam hay còn gọi là quả roi ở miền bắc và quả đào ở miền trung, đây là một loại quả nhiệt đới có tên khoa học là Syzygium samarangense, thuộc chi Trâm của họ Myrtaceae.

Vậy ăn mận miền nam có nóng không? câu trả lời là không. Bởi theo các chuyên gia thì với hơn 80% hàm lượng quả là nước, quả mận có tác dụng giải nhiệt và giải khát rất tốt, nhất là trong những ngày hè nóng nực. Đặc biệt tác dụng của quả mận miền Nam không chỉ dừng lại ở việc cung cấp nước cho cơ thể, mà còn giúp ngăn ngừa đột quỵ do mất nước hoặc sốc nhiệt. Bên cạnh đó, mận miền nam còn có chứa rất nhiều vitamin như: vitamin A, C, B1, B2, B3 và các khoáng chất có lợi cho cơ thể như sắt kali, canxi, magie, photpho; kẽm, protein và các hợp chất hữu cơ như chất xơ, axit betulinic… đây đều là những dưỡng chất rất tốt đối sức khỏe.

Không những thế, trong Đông Y có ghi chép lại, quả mận miền Nam có vị ngọt, chát, tính bình, là “khắc tinh” của các loại bệnh như cao huyết áp, mỡ trong máu, tiểu đường và còn có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh ung thư. Công dụng của quả mận miền Nam đã được Đông y và y học hiện đại chứng minh là một trong 10 loại quả tốt cho sức khỏe, đặc biệt ngày đèn đỏ và được khuyến khích sử dụng thường xuyên để cơ thể luôn được thanh lọc và khỏe mạnh. Ngoài ra, việc ăn quả mận miền nam còn đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể như:

  • Thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa
  • Tăng cường miễn dịch
  • Bổ mắt, giúp sáng mắt
  • Giảm nguy cơ ung thư
  • Giúp giảm cân
  • Giúp điều hòa tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ
  • Lợi tiểu và hạ đường huyết cho người tiểu đường
  • Giúp giải độc cơ thể và làm đẹp da

Tuy nhiên, mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng khi loại quả này, các bạn cần lưu ý trước khi ăn cần rửa sạch và ngâm với nước muối, không nên ăn quá nhiều quả mận (đặc biệt là lúc đói) để tránh sót ruột, lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy… nhất là đối với người loét dạ dày sẽ khiến các vết loét càng trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, các bạn cũng không nên ăn quả mận cùng lúc với dưa chuột (vì enzyme trong dưa chuột sẽ triệt tiêu vitamin C trong quả) hoặc ăn quả mận cùng lúc với tôm (để tránh vitamin C trong quả phản ứng với asen pentoxide trong tôm tạo thành chất độc gây buồn nôn, chóng mặt, khó tiêu…). Trong trường hợp là chị em nữ giới trong thời gian mang thai thì cũng không nên ăn nhiều loại quả này để tránh đi tiểu nhiều lần.

NGUỒN THAM KHẢO:

+ 7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả roi https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/7-loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-tu-qua-roi-c62a714093.html Truy cập ngày 17/12/2019.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây