Bầu 5 tháng ăn đu đủ xanh được không?

0
22
Bầu 5 tháng ăn đu đủ xanh được không

Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng cân bằng luôn vô cùng quan trọng giúp mẹ có sức khỏe tốt cũng như thai có điều kiện để phát triển khỏe mạnh. Song song đó, trong thời điểm mang thai chị em luôn cần phải chú ý đến một số loại thực phẩm cần tránh. Vậy, đối với bà bầu 5 tháng ăn đu đủ xanh được không? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong bài viết dưới đây.

Đu đủ được trồng khá nhiều ở Việt Nam, đây cũng là loại củ quả thường xuất hiện trong mâm cơm của người Việt. Đu đủ xanh có thịt màu trắng, là nguồn thực phẩm cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào. Ngoài ra, những chất khác có trong đu đủ gồm vitamin B1, B2, kali, magie, sắt, kẽm, chất xơ,….đặc biệt trong mỗi quả đu đủ xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng, chống khô mắt, khô da, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, tác dụng nhuận tràng tốt. Mặt khác, ăn đu đủ xanh còn có tác dụng bổ máu rất tốt. Nhưng liệu có bầu có nên ăn đu đủ xanh hay không?

Bầu 5 tháng ăn đu đủ xanh được không?

Theo các nhà nghiên cứu, tuy rằng đu đủ xanh rất tốt nhưng đối với những chị em mang thai nói chung và mang thai 5 tháng nói riêng không nên ăn đu đủ. Vì lý do, đu đủ có chứa nhiều chất Papain có tác động co bóp lên thành tử cung mạnh. Trong nhựa của đu đủ xanh có chứa nhiều enzym và mủ có thể gây nên tình trạng phù và xuất huyết nhau thai dẫn tới sảy thai hoặc sinh non.

Vì thế, thay vì đu đủ, chị em nên sử dụng các loại rau củ quả khác tốt cho sức khỏe như: các loại rau xanh đậm, cải xoăn, rau bia, đậu bắp….chú ý bổ sung các protein, các axit amin, axit folic có trong các loại thịt đỏ như: thịt  bò, thịt lợn, trứng, sữa, ngũ cốc,….rất tốt cho mẹ bầu. Chú ý lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng để sử dụng tốt cho sức khỏe.

[shot-xemthem]

[shot-1] Nên Xem Thêm:

+ Có thai ăn bơ được không và ăn măng cụt được không?

+ Phụ nữ mới có bầu uống panadol được không?

+ Mới có thai ăn khổ qua được không và ăn dứa thơm được không?

[/shot-xemthem]

Bầu 5 tháng không nên ăn đu đủ xanh, vậy đối với đu đủ chín thì sao?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khác với đu đủ xanh, đu đủ chín bà bầu sử dụng mang đến nhiều lợi ích. Trong đu đủ chín có chứa đến 70% là nước, 13% là đường, các axit hữu cơ, vitamin A, C, canxi, sắt, magie….đu đủ chín còn cung cấp virtamin B, kali và chất xơ dồi dào với những lợi ích thiết thực sau đây:

  • Giúp mẹ bầu dễ dàng tiêu hóa, tránh tình trạng táo bón khi mang thai
  • Giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, hấp thị được chất chống oxy hóa tốt.
  • Đu đủ chín cung cấp nguồn vitamin đa dạng, tốt cho tóc, mắt, da, tốt cho quá trình chuyển hóa. Vitamin B2 dồi dào trong đu đủ có thể giúp thai phát triển chiều cao nhanh chóng, thị giác và hệ thần kinh.
  • Tác dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, tăng hermoglobin với tác dụng hấp thụ oxy dễ dàng, cải thiện tình trạng thiếu máu.
  • Tác dụng ngăn ngừa chuột rút, bảo vệ răng miệng, viêm nướu, sâu răng ở bà bầu.

Một số lưu ý khi bầu 5 tháng ăn đu đủ

Một số lưu ý khi bầu 5 tháng mà lỡ ăn đu đủ xanh thì không cần quá lo lắng. Bởi khi ăn nhiều và ăn đu đủ thường xuyên thì nguy cơ ảnh hưởng sẽ cao. Trường hợp ăn ít và chỉ một vài bữa ăn thì thường sẽ không ảnh hưởng tới em bé.

Bên cạnh đó, một số lưu ý khác chị em cần chú ý đó là hạt đu đủ xanh hay chín đều rất độc và không tốt cho sức khỏe. Vì thế, khi ăn đu đủ chín cần loại bỏ hết hạt. Những trường hợp nếu mẹ bầu có hiện tượng lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy thì không nên ăn đu đủ chín. Ngoài ra, chỉ cần ăn 1-3 lần/tuần đu đủ xanh là đủ, không nên ăn quá nhiều. Nếu đu đủ bảo quản trong tủ lạnh thì nên để ra ngoài khoảng 15 phút trước khi ăn.

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề bầu 5 tháng ăn đu đủ xanh được không. Mong rằng những chia sẻ từ bài viết mang đến thông tin bổ ích dành cho bạn!.

Chúc mẹ bầu sức khỏe!.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây