Khi mang thai, mẹ bầu nào cùng cần phải hết sức cẩn trọng trong chế độ sinh hoạt, ăn uống hàng ngày để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy, có rất nhiều mẹ băn khoăn vấn đề có bầu uống ensure được không? Uống trà atiso được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các chị em giải đáp vấn đề này!
CÓ BẦU UỐNG ENSURE ĐƯỢC KHÔNG?
Sữa Ensure là dòng sữa đến từ thương hiệu Abbott Hoa Kỳ, giúp bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể, phù hợp với người cao tuổi, người mới ốm dậy, người vừa phẫu thuật xong, phụ nữ mang thai,…
Trên thị trường hiện nay, có hai loại sữa Ensure là: Sữa bột Ensure và sữa Ensure ở dạng nước. Sữa Ensure nước là dạng được pha sẵn, đóng trong chai, nhỏ gọn và tiện lợi, dễ dàng mang theo khi ra ngoài.
Với nguồn dinh dưỡng dồi dào và đa dạng, các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng sữa Ensure trong thai kỳ. Đặc biệt, trong giai đoạn mới mang thai, các mẹ bầu thường gặp phải các triệu chứng ốm nghén, buồn nôn, không ăn được nhiều. Lúc này, việc uống sữa Ensure sẽ giúp bổ sung thêm các chất dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể, hạn chế tình trạng mệt mỏi và kiệt sức.
Ngoài ra, sữa ensure không có chứa đường Lactose gluten nên rất phù hợp với những mẹ mắc chứng không dung nạp lactose.
BÀ BẦU UỐNG SỮA ENSURE CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Trong thành phần sữa Ensure có đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất bao gồm: Chất đạm, chất béo, chất xơ và vitamin, khoáng chất. Trong đó, các chất béo PUFA, MUFA có trong sữa rất tốt cho hệ tim mạch, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của mẹ bầu. Khoáng chất canxi sẽ giúp cải thiện mật độ xương của mẹ bầu, ngăn ngừa tình trạng loãng xương, đau khớp. Đồng thời, canxi cũng sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển khung xương và răng của thai nhi. Nếu mẹ bầu không được cung cấp đủ canxi trong thời gian mang ,thì trẻ sinh ra sẽ gặp nhiều vấn đề về phát triển xương, sức khỏe yếu.
Ngoài ra, chất xơ hòa tan FOS và Inulin trong sữa Ensure sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa tình trạng khó tiêu, táo bón khi mang thai. 24 loại vitamin, axit béo thiết yếu cùng với nhiều loại khoáng chất có trong sữa Ensure sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, chống lại những tác động của các gốc tự do gây hại. Chất sắt có trong sữa sẽ giúp tăng cường tế bào hồng cầu, vận chuyển oxy đang cơ quan trong cơ thể, vô cùng quan trọng đối với sự hình thành và phát triển trí não của bé.
Thành phần choline và axit oleic có trong sữa Ensure có tác dụng hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của em bé, giúp não bộ luôn khỏe mạnh. Cuối cùng, vitamin B9 hay còn gọi là axit folic sẽ giúp phòng ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi, hạn chế tình trạng lo âu, trầm cảm ở mẹ bầu.
NHỮNG LƯU Ý KHI MẸ BẦU UỐNG SỮA ENSURE
Để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể đúng cách, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con thì các mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề dưới đây khi sử dụng sữa Ensure:
- Không nên sử dụng nước sôi hay nước còn nóng để pha sữa Ensure. Tốt nhất là sau khi nấu sôi nước, mẹ hãy để nước nguội khoảng từ 70 – 80 độ C rồi mới dùng nước này để pha sữa. Sau khi pha xong, các mẹ cần uống sữa ngay để giữ được độ ngon và các chất dinh dưỡng.
- Các mẹ nên uống từ 2 – 3 ly sữa một ngày, nên uống cách nhau khoảng từ 4 – 6 tiếng để bổ sung dưỡng chất cho cả mẹ và con.
- Đối với dòng sản phẩm sữa Ensure dạng bột thì các mẹ nên cố gắng sử dụng hết trong vòng 3 tuần sau khi mở nắp để tránh tình trạng sữa bị mất chất và hạn chế nguy cơ bị đau bụng ở mẹ bầu.
- Các mẹ không nên uống sữa Ensure khi đang đói vì khi đó dạ dày sẽ hoạt động với cường độ mạnh, đẩy một lượng lớn canxi có trong sữa ra khỏi cơ thể.
- Các mẹ không nên uống sữa Ensure trước khi ăn bữa chính bởi vì điều này sẽ khiến các mẹ có cảm giác no bụng, ăn không ngon miệng. Thời điểm tốt nhất để uống sữa Ensure chính là sau khi ăn khoảng từ 1 – 2 tiếng hoặc trước khi đi ngủ từ 2 – 3 tiếng để giúp các mẹ ngủ ngon hơn.
- Các mẹ nên uống sữa ấm, tránh sử dụng sữa lạnh sẽ dễ gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
- Bên cạnh việc bổ sung sữa Ensure, các mẹ cần tiêu thụ đa dạng các loại thực phẩm để cân bằng chất dinh dưỡng. Theo đó, các mẹ có thể tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như: Cá, các loại thịt, bông cải xanh, khoai tây, khoai lang, bí đỏ,…. Để tránh bị ngán, các mẹ nên chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: Súp, canh, cháo, hấp, luộc,…
CÓ BẦU UỐNG TRÀ ATISO ĐƯỢC KHÔNG?
Atiso là một loại thảo dược có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: Giải nhiệt, an thần, đào thải các chất độc trong gan, giảm nồng độ cholesterol trong máu,…
Theo các bác sĩ chuyên khoa, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn các món ăn từ atiso cũng như uống trà thảo mộc atiso. Trà atiso có hàm lượng đường, chất béo và calo thấp, lại rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
7 TÁC DỤNG CỦA TRÀ ATISO ĐỐI VỚI MẸ BẦU
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của trà atiso đối với mẹ bầu:
- Tăng cường phát triển trí não của thai nhi
Việc uống trà atiso sẽ cung cấp choline cho cơ thể, giúp thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Ngoài ra, choline còn giúp hệ xương khớp chắc khỏe hơn, ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp ở mẹ bầu. Phụ nữ mang thai thường được khuyến nghị nên bổ sung 450 miligam choline mỗi ngày, trong khi một hoa atiso đã cung cấp gần 41 miligam.
- Hỗ trợ quá trình tiêu hóa
Atiso là một loại thực phẩm giàu chất xơ, đây là dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động nhu động ruột, giúp tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa. Do đó, các mẹ bầu thường xuyên uống atiso hoặc ăn các món ăn từ atiso có thể giúp cải thiện đáng kể các vấn đề ở hệ tiêu hóa như chứng khó tiêu, táo bón thai kỳ.
- Cung cấp axit folic
Bà bầu uống trà hoa atiso là một cách bổ sung thêm axit folic cho cơ thể. Đây là một dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ vì nó giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi, hạn chế nguy cơ sinh non và trẻ sinh ra bị nhẹ cân. Ngoài ra, axit folic còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai.
- Trà atiso giúp bổ sung magie
Cơ thể mẹ bầu cần một lượng magie cần thiết để hạn chế tình trạng chuột rút, sưng phù chân và hội chứng chân không yên khi mang thai. Một bông hoa atiso sẽ cung cấp gần 50 miligam magie cho cơ thể, đáp ứng đầy đủ nhu cầu magie mỗi ngày của mẹ bầu.
- An thần, ngủ ngon
Một số mẹ bầu có thể sẽ gặp phải chứng mất ngủ khi mang thai. Việc sử dụng trà atiso thường xuyên sẽ giúp các mẹ an thần, thư giãn, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
- Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể
Trong một hoa atiso có chứa đến 8,9 miligam vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể mẹ bầu, ngăn ngừa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin C thường xuyên còn giúp có thể hấp thu sắt từ thực phẩm dễ dàng hơn. Từ đó, giữ cho các mạch máu và tế bào hồng cầu khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai.
- Thải độc gan
Việc mẹ bầu thường xuyên uống trà atiso sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc gan, làm giảm các triệu chứng ngứa ngáy, dị ứng và nổi mề đay.
NHỮNG LƯU Ý KHI MẸ BẦU UỐNG TRÀ ATISO
Để nhận được những lợi ích sức khỏe tối ưu từ trà atiso, tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
- Các mẹ chỉ nên dùng trà atiso với lượng vừa phải. Mỗi ngày chỉ nên uống 10 – 20 g trà atiso tươi hoặc 2 túi trà atiso đóng gói pha với nước. Không nên uống quá nhiều vì lượng đường fructose trong trà atiso có thể khiến mẹ bầu bị đầy hơi.
- Atiso có thể kích thích dòng chảy của mật xuống ruột, do đó những mẹ đang mắc bệnh về gan nên hạn chế uống trà atiso.
- Trà atiso có thể gây co thắt túi mật, do đó những mẹ đang bị sỏi mật nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi uống loại trà này.
- Nếu các mẹ bị dị ứng với hoa cúc, cúc vạn thọ, cây kim sa thì cũng nguy cơ bị dị ứng với atiso. Các phản ứng dị ứng bao gồm: Ngứa ngáy, nổi phát ban, mề đay, khó nuốt, sưng, khó thở. Bạn nên đi khám bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời.
- Các mẹ nên uống trà atiso vào buổi sáng để cung cấp năng lượng và điều hòa huyết áp. Sau khi ăn các món ăn có nhiều dầu mỡ hoặc nhiều muối, thì các mẹ cũng có thể uống một cốc trà atiso để thanh lọc cơ thể, đào thải lượng chất béo hoặc muối dư thừa. Trà atiso có tính chất lợi tiểu, do đó các mẹ không nên uống vào buổi tối sẽ kích thích nhu cầu đi tiểu, gây tiểu đêm, khiến các mẹ bị mất ngủ.
- Không nên dùng trà hoa atiso để thay thế nước lọc. Luôn bổ sung đủ nước lọc mỗi ngày để đảm bảo quá trình trao đổi chất và vận hành các chức năng trong cơ thể diễn ra tốt nhất.
Bạn có thể tham khảo thêm:
- + Có thai uống nước dừa hay uống hạt chia được không?
- + Có thai uống berocca được không? Uống saffron được không?
- + Có thai uống sữa bắp được không và ăn bắp ngô được không?
Với những thông tin được tổng hợp trên, hy vọng các bà bầu có thêm kiến thức về vấn đề có bầu uống ensure được không? uống trà atiso được không? Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc gọi đến số 02438.255.599 – 0836.633.399 để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp thắc mắc hoàn toàn miễn phí.