Có thai ăn rau dền được không và ăn rau má được không?

0
3
Có thai ăn rau dền được không và ăn rau má được không

Mang thai được và không được ăn những loại rau gì là vấn đề rất nhiều mẹ bầu quan tâm, nhất là những mẹ mang thai lần đầu. Vậy có thai ăn rau dền được không? ăn rau má được không? mời mẹ bầu hãy cùng tham khảo nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Rau dền, rau má đều là những thực phẩm quen thuộc của người Việt, tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn hai loại rau này vì trong một số trường hợp, chúng có thể gây hại cho sức khỏe. Chính điều này, đã khiến cho nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết có thai ăn rau dền được không? ăn rau má được không?

Có thai ăn rau dền được không?

Tin tốt cho các mẹ bầu là rau dền lành tính và hoàn toàn có thể sử dụng được trong thời gian mang thai. Đồng thời, các nghiên cứu khoa học hiện nay cũng chưa phát hiện ảnh hưởng tiêu cực nào của rau dền đến sự phát triển của thai nhi.

Theo Đông y, rau dền có vị ngọt, tính mát, lợi tiểu, làm mát máu. Có rất nhiều loại rau dền như: rau dền đỏ, trắng, loại có gai và loại dền cơm. Người ta thường chế biến chúng bằng cách nấu canh hoặc luộc. Loại rau này có chứa rất nhiều dưỡng chất như: protit, lipit, gluxit, vitamin, sắt, canxi và kháng chất,… Do đó, loại rau này có tác dụng rất tốt đối với mẹ bầu như:

  • Giúp bổ sung canxi
  • Tốt cho hệ tiêu hóa và giúp cải thiện chứng táo bón ở bà bầu
  • Giúp thanh nhiệt, giải độc
  • Ngăn ngừa dị tật ở thai nhi
  • Giúp mẹ bầu dễ sinh và điều trị hậu sản
  • Ngăn ngừa thiếu máu

Tuy nhiên, khi ăn rau dền thì mẹ bầu cần phải lưu ý một số điều sau

  • Không dùng cho người thể chất lạnh, tiêu lỏng và tiêu chảy mãn tính.
  • Nên có chế độ ăn rau dền hợp lý, khoảng 3 lần/tuần.
  • Không dùng cho những mẹ bầu bị hư hàn.
  • Không kết hợp rau dền với ba ba vì gây độc tính
  • Không hâm nhiều lần
  • Những mẹ bầu bị viêm khớp thấp, gút hay sỏi thận không nên ăn

Có thai ăn rau má được không?

Về vấn đề này, câu trả lời là có. Theo Đông y, rau má vị hơi đắng, tính mát có tác dụng thanh nhiệt, giải độc chuyên trị mụn nhọt, vàng da, sốt, lưu thông khí huyết…Y học hiện đại công nhận tác dụng của rau má trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa của da, tái tạo tế bào. Về thành phần dinh dưỡng của rau má, các nghiên cứu cho biết trong 100g rau má có chứa 88,20g nước; 3,2g protein; 1,80g carbohydrate; 4,5g chất xơ; các vitamin quan trọng với cơ thể như vitamin C, vitamin nhóm B; các khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, beta carotene. Do đó, khi ăn ra má mẹ bầu sẽ nhận được một số lợi ích như:

  • Giúp lợi tiểu, nhuận tràng, trị táo bón
  • Giúp làm đẹp da, trị mụn nhọt, thâm nám
  • Giảm stress và giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng trí nhớ kém
  • Giúp lưu thông khí huyết, hạ huyết áp, tốt cho tim mạch

Tuy nhiên, khi ăn loại rau này mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau:

  • Không nên ăn quá nhiều ra má và liên tục vì chúng có thể gây hại cho thai nhi hoặc có thể khiến mẹ bị lạnh bụng, tiêu chảy.
  • Ngâm rửa thật kỹ với nước muối trước khi ăn
  • Đặc biệt, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ không nên ăn rau má vì có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.
  • Những mẹ có tiền sử sảy thai, động thai không nên ăn rau má.
  • Trường hợp có sức khỏe và hệ tiêu hóa kém thì mẹ cũng tránh ăn rau má vì dễ khiến mẹ bị rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy,…
  • Những mẹ bị tiểu đường thai kỳ cũng không được ăn loại rau này, vì chúng có thể làm tăng cholesterol và lượng đường trong máu.

[shot-xemthem]

Nên xem thêm:

+ Có thai ăn cà tím được không và có thai nên ăn gì?

+ Có thai ăn sứa biển được không và ăn sò huyết được không?

+ Mới có thai uống nước cam được không? Uống sữa đậu nành fami được không?

[/shot-xemthem]

Tóm lại trong thời gian mang thai mẹ bầu có ăn được rau dền và rau má còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, cách ăn, liều lượng và tuổi thai. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên mẹ bầu khi chưa chắc chắn về loại rau hoặc bất cứ thực phẩm nào khi ăn có tốt hoặc gây hại gì cho sức khỏe và thai nhi không thì nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ. Trường hợp, nếu sau khi ăn rau dền, rau má hay những thực phẩm khác có biểu hiện bất thường mẹ cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và xử lý kịp thời, tránh những những ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.

Chắc hẳn với những nội dung chia sẻ ở bài viết trên đây đã giúp mẹ bầu giải đáp được thắc mắc có thai ăn rau dền được không? ăn rau má được không? Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhấp chuột TẠI ĐÂY gọi đến số 02438.255.599 – 0836.633.399 để được các  chuyên gia tư vấn hoàn toàn miễn phí

Tác giả Bùi Thị Thảo chuyên khoa y sỹ đa khoa tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền chuyên ngành xã hội học

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây