Xin Chào! Chào mừng bạn đến với Hoàn Mỹ Breast Care chuyên trang dinh dưỡng tư vấn ăn uống đúng cách an toàn.
1001 lượt xem

Có thai uống sữa bắp được không và ăn bắp ngô được không?

Mang thai là hành trình hạnh phúc nhưng cũng có rất nhiều những bỡ ngỡ, băn khoăn và lo lắng, đặc biệt là những bà bầu mang thai lần đầu. Khi mang thai cơ thể bà bầu xuất hiện rất những thay đổi khác nhau. Bởi vậy những thực phẩm hàng ngày tuy rất tốt, nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp, an toàn với bà bầu. Chính vì vậy mà rất nhiều người băn khoăn không biết: có thai uống sữa bắp được không và ăn bắp ngô được không?

CÓ THAI UỐNG SỮA BẮP ĐƯỢC KHÔNG? ĂN BẮP NGÔ ĐƯỢC KHÔNG?

Sữa bắp là một trong những loại sữa hạt tươi ngon, hấp dẫn và rất giàu chất dinh dưỡng. Sữa bắp thường có hương thơm dịu của ngô non và vị ngọt rất dễ uống, vì vậy mà sữa bắp được rất nhiều người yêu thích.

Thực tế bắp hay ngô khá lành tính vì vậy bà bầu hoàn toàn có thể sử được. bà bầu không cần qua lo lắng, vì bắp ngô và sữa bắp đều rất giàu giá trị dinh dưỡng và hoàn toàn có thể bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của bà bầu.

Trong sữa bắp (sữa ngô) rất giàu các giá trị dinh dưỡng khác nhau, và mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Sữa bắp có nguồn dinh dưỡng dồi dào với hàm lượng các chất dinh dưỡng như: protein, chất béo, chất xơ, acid folate, vitamin nhóm B, vitamin C, các khoáng chất magie, kali, phopho…

Bà bầu không chỉ có thể uống được sữa bắp, ăn được bắp ngô mà trong sữa bắp còn có thành phần acid folate rất dồi dào. Đây cũng là khoáng chất quan trọng và cần thiết cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai.

Acid Folate đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành và ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh, đặc biệt là những dị tật liên quan đến ống thần kinh, hoạt động não bộ và hệ thần kinh.

Ngoài ra sữa ngô và bắp ngô đều rất giàu hàm lượng vitamin C, chúng có tác dụng nâng cao sức đề kháng, kích thích hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn.

Có thai uống sữa bắp được không và ăn bắp ngô được không? Bà bầu hoàn toàn uống sữa bắp được và cũng ăn bắp ngô được. Tuy nhiên, để cân bằng và bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng cho quá tình mang thai khoả mạnh và phát triển, thì bà bầu chỉ nên ăn với hàm lượng vừa phải.

CÓ THAI UỐNG SỮA BẮP VÀ ĂN BẮP NGÔ MANG LẠI NHỮNG LỢI ÍCH NHƯ THẾ NÀO?

Có thai uống sữa bắp được không và ăn bắp ngô được không? khi mang thai bà bầu hoàn toàn có thể thêm sữa bắp và bắp ngô. Những món ăn này sẽ mang lại những lợi ích khác nhau cho cơ thể, cũng tìm hiểu một số những tác dụng của bắp ngô đới với sức khoẻ của bà bầu và thai nhi nhé:

  • Ngăn ngừa và hạn chế dị tật thai nhi

Trong thành phần dinh dưỡng của mình, những chiếc bắp ngô rất giàu các chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt có thể kể đến Acid folate, đây là chất dinh dưỡng quan trọng và vô cùng cần thiết với sự phát triển của thai.

Khi bạn có kế hoạch mang thai, sinh con thì bác sĩ sẽ khuyến nghị bạn bổ sung acid folate trước khi mang thai khioarng 3 tháng, ngoài ra cần phải bổ sung ngay khi biết mình mang thai. Đồng thời cũng cần bổ sung acid folate trong suốt quá tình mang thai.

Vì vậy ăn ngô sẽ giúp bạn bổ sung thêm vitamin và đặc biệt là acid folate. Acid folate sẽ giúp thai nhi hạn chế được một số những dị tật bẩm sinh có thể xuất hiện trong quá trình phát triển, đặc biệt là những dị tật liên quan đến ống thần kinh, não bộ và nhận thức.

  • Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai

Ngô, bắp, sữa bắp đểu rất giàu viatmin C, mà viatmin C là thành phần quan trọng để thúc đầy cơ thể tăng cường hấp thu sắt một cách hiệu quả nhất.

Như vậy bắp ngô, sữa bắp cũng sẽ giúp bạn tăng cường hấp thu sắt, thúc đầy quá trình sản xuất hồng cầu và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong thời mang thai.

  • Cải thiện hệ tiêu hoá và ngăn ngừa táo bón

Trong quá trình mang thai, do sự thay đổi liên tục của các loại hormone đã khiến chức năng và hoạt động của một số cơ quan bị ảnh hưởng, rối loạn. Trong đó có hệ tiêu hoá, khi mang thai bà bầu rất dễ gặp phải tình trạng táo bón, khó tiêu…

Ngoài ra khi thai nhui ngày càng phát triển, kính thước ngày càng lớn sẽ gây chèn ép, khiến các bộ phận bị ép lại, thức ăn cũng tiêu hoá chậm hơn, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.

Vì vậy với hàm lượng chất xơ dồi dào, việc uống sữa bắp và ăn bắp ngô sẽ giúp bà bầu cải thiện hoạt động của nhu động ruột, cải thiện tiêu hoá và hạn chế tình trạng táo bón hiệu quả hơn.

  • Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ

Thực tế sữa ngô có hàm lượng đường cao, bà bầu nên uống với mức độ vừa phải, để tránh nguy cơ bị bệnh tiểu đường trong thời gian mang thai.

Bởi sữa bắp trong quá trình chế biến, chúng đã được thêm vào đường, sữa, sữa đặc… vì vậy để ngăn ngừa bệnh tiểu đường thì thay vì uống sữa bắp bạn nên ăn bắp ngô sẽ tốt hơn.

Ngô có tác dụng làm chậm quá trình chuyển hoá thức ăn thành đường, và như vậy sẽ giúp cơ thể bà bầu có thể kiểm soát tốt lượng đường huyết trong cơ thể, và sẽ mang lại tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường cho bà bầu rất hiệu quả.

  • Mang lại lợi ích cho sự phát triển của não bộ

Trong thành phần dinh dưỡng của mình, ngô có chứa đa dạng các vitamin khác nhau, trong đó đặc biệt phải kể đến hàm lượng dồi dào các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B1 có vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ, hoạt động thu nhận và xử lý thông tin của não.

Vì vậy sử dụng ngô trong thời gian mang thai không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin đa dạng cho bà bầu. Ngô còn giúp thai nhi tăng cường phát triển trí não. Giúp bà bầu giảm bớt những mệt mỏi và giảm căng thẳng khi mang thai.

  • Tốt cho mắt và cải thiện thị lực

Ngô là thực phầm rất giàu Beta- carotene và Folate. Vì vậy thường xuyên ăn ngô khi mang thi sẽ hạn chế và làm chậm quá trình lão hoá, thoái hoá điểm vàng, thể thuỷ tinh và ngăn ngừa một số bệnh về mắt như: mỏi mắt, khô mát, đau mát đỏ…

  • Tốt cho hoạt động của hệ tim mạch

Một số những hợp chất thực vật có trong ngô có tác dụng rất tuyệt với trong việc ngăn ngừa và giảm hình thành các cholesterol xấu, gây hại cho sức khoẻ.

Đồng thời bắp ngô cũng rất giàu viatmin B, chúng có chức năng làm giảm hàm lượng Homocysteine và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ…

  • Cải thiện làn da

Khi mang thai do sự thay đổi của hormone mà không ít bà bầu xuất hiện những vết nám, sạm, khô da hoặc da dầu nhờn nhiều…

Như vậy ăn ngô cũng sẽ giúp chị em phụ nữ đang mang bầu có thể cải thiện tình trạng da nám, da sạm đi, nổi mẩn mụn… khi mang thai.

NHỮNG LƯU Ý CHO BÀ BẦU KHI UỐNG SỮA BẮP VÀ ĂN BẮP NGÔ

Có thai uống sữa bắp được không và ăn bắp ngô được không? trong thời gian mang thai, bà bầu hoàn toàn toàn có thể thêm sữa bắp và bắp ngô vào chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả và nhiều những lợi ích nhất cho cơ thể thì cần sử dụng đúng cách, dưới đây là một số những lưu ý mà bà bầu nên tham khảo và áp dụng khi uống sữa bắp và ăn bắp ngô:

  • Không nên uống sữa bắp quá nhiều và quá thường xuyên

Tuy sữa bắp rất giàu khoáng chất, vitamin và chất xơ, nhưng lượng đường cũng khá cao. Hàm lượng đường trong sữa bắp có thể khiến bà bầu gia tăng nguy cơ bị tiểu đường khi mang thai.

Vì vậy chỉ các chuyên gia khuyến nghị bà bầu chỉ nên uống từ 200-300ml sữa bắp mỗi lần và không nên uống quá 2-3 lần/tuần.

  • Mua sữa bắp và bắp ngô tại những địa chỉ uy tín

Chú ý nên uống sữa bắp tại những nơi uy tín, đảm bảo vệ sinh và luôn tươi mới để đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhất. Khi mua hoặc làm sữa bắp xong thì nên sử dụng càng sớm sàng tốt. Bởi để lâu thì hàm lượng chất dinh dưỡng sẽ giảm bớt đi và hương vị cũng kém tươi ngon hơn.

  • Khi uống sữa bắp hoặc nước ngô thì không nên thêm đường

Sữa bắp và nước ngô luộc thường có vị ngọt tự nhiên, thanh thanh dễ uống. Vì vậy với bà bầu bạn không nhất thiết phải thêm đường vào sữa bắp hay nước ngô.

  • Ăn ngô tươi sẽ tốt hơn so với uống sữa bắp

Tuy sữa bắp cũng rất có lợi cho sức khoẻ của bà bầu. Tuy nhiên ăn bắp ngô tươi sẽ tốt hơn, đặc biệt là bắp ngô luộc hoặc hấp. Bởi đây là cách chế biến bảo toàn được gần như toàn bộ chất dinh dưỡng có trong ngô.

Ngoài ra bà bầu cũng nên ăn ngô tươi, không nên sử dụng ngô đóng hộp.

  • Nếu bà bầu đang bị đau bụng, tiêu chảy thì cần tránh ăn ngô

Ngô có hàm tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, cải thiện táo bón. Vì vậy khi bà bầu đang bị dau bụng, rối loạn tiêu hoá, tiêu chảy thì không nên ăn ngô, bởi có ăn ngô có thể khiến tình trạng tệ hơn, có thể dẫn đến mất nước…

  • Thường xuyên bố sung ngô vào các món ăn hàng ngày

Để dễ ăn hơn thì bà bầu có thể thêm ngô vào những món ăn hàng ngày như: salad, cháo soup, canh, bánh mì, cơm… để tăng cường vitamin cũng như hương vị hấp dẫn cho những món ăn hàng ngày.

Bạn nên xem thêm:

Hy vọng những thông tin xoay quanh vấn đề có thai uống sữa bắp được không, ăn bắp ngô được không được chia sẻ ở trên hữu ích với bạn đọc.

Bạn đọc nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc đang gặp rắc rối về vấn đề sức khỏe sinh sản thì có thể tìm đến đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa tại phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế bằng cách liên hệ hotline (miễn phí, 24/7): (024) 38255599 –  083.66.33.399 hoặc ấn vào ĐÂY để được giải đáp cụ thể.

Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Xin cám ơn!