Rượu chứa bao nhiêu calo và uống rượu có béo không?

0
19
Rượu chứa bao nhiêu calo và uống rượu có béo không

Rượu chứa bao nhiêu calo và uống rượu có béo không? rượu là một trong những đồ uống quá quen thuộc với người Việt. Hầu hết các bữa ăn họp mặt, cỗ bàn, tiệc tùng, cưới hỏi,…cho tới các sự kiện lớn nhỏ đều không thiếu loại đồ uống này. Mặc dù được khuyến cáo không có lợi cho sức khỏe nếu lạm dụng. Nhưng dường như rượu vẫn là đồ uống chiếm lĩnh thị trường.

Rượu chứa bao nhiêu calo?

Có nhiều người cho rằng, đồ uống có cồn nói chung và rượu nói riêng hầu như chỉ chứa cồn là không có năng lượng. Nếu bị béo, bạn chỉ cần kiêng bia chứ không cần kiêng rượu. Vậy thực hư điều này như thế nào?

Theo chuyên gia, trong mỗi loại rượu khác nhau sẽ có chứa lượng calo khác nhau. Trong đó, một cốc rượu chỉ chứa khoảng 70 – 100 calo (phụ thuộc vào cốc to hay nhỏ). Trong 150ml rượu vang đỏ có chứa khoảng 130 calo. Trong 150ml rượu vàng trắng có chứa 125 calo. Trong 110ml rượu sâm banh có chứa khoảng 80 calo. Một ly cocktail có thể chứa khoảng 300 calo, mức năng lượng này nhiều hơn cả một thanh kẹo ngọt.

Uống rượu có béo không?

Nhiều người cho rằng rượu không có năng lượng, không chứa chất béo nên sẽ không gây béo. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy. Nếu bạn càng uống nhiều rượu thì lượng calo theo đó mà tăng nhanh lên rất nhiều.

Theo chuyên gia, trong rượu chủ yếu có chứa chất cồn. Mà năng lượng có trong cồn thậm chí cao hơn tinh bột. Vốn dĩ, nguyên tắc của tăng cân khi năng lượng tiêu hao ít hơn năng lượng dung nạp. Trong khi đó, với những người uống rượu thường có xu hướng uống nhiều hơn 2 chén. Và mức năng lượng cũng theo đó mà tăng cao rất nhiều, dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì.

Không chỉ thế, bản thân chất cồn có trong rượu là năng lượng rỗng. Chúng có thể là nguyên nhân khiến năng lượng tăng cao đột biến nhưng vẫn thiếu chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.

Mặt khác,  uống rượu có thể kích thích hệ tiêu hóa. Khiến bạn ăn nhiều hơn, ăn ngon hơn. Kết hợp với các đồ ăn nhậu với nhiều chất béo….điều này dẫn tới quá trình tăng cân lên nhanh chóng. Mặc dù uống bia sẽ béo hơn uống rượu. Nhưng rượu cũng được xếp vào những món đồ uống có thể gây tăng cân bạn nhé!.

Uống rượu có uống thuốc tây được không?

Hiện nay có một số ý kiến trái chiều, một số cho rằng uống rượu vẫn có thể uống thuốc tây. Số khác lại cho rằng thuốc và rượu không liên quan đến nhau. Chỉ cần khi uống thuốc bạn uống bằng nước lọc là ổn. Vậy dưới góc nhìn chuyên gia nhìn nhận vấn đề này như thế nào?

Theo chuyên gia, rượu có nồng độ cồn cao, khi uống rượu và vẫn uống thuốc sẽ gây ra những phản ứng bất lợi cho cơ thể. Có thể gây ra chất chất độc hại tổn thương đến gan và thận. Nhất là đối với thuốc hạ sốt, kháng sinh, thuốc hạ đường huyết và huyết áp sẽ không tốt. Vì thế, tốt nhất bạn nên uống thuốc vào trước bữa sáng ngày hôm sau khi đã hết rượu trong người.

Ăn sầu riêng uống rượu có sao không?

Sầu riêng vốn là loại hoa quả nhiều dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho sức khỏe. Với vấn đề ăn sầu riêng có uống rượu được không vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều.

Một số nghiên cứu tại Đại học Philippines Diliman,  cho kết quả rằng, trong trái sầu riêng có chứa một hợp chất lưu huỳnh là Diethyl Disulfide. Chất này được xác định có thể cản trở quá trình chuyển hóa rượu khi vào cơ thể. Nếu quá trình chuyển hóa rượu không được diễn ra sẽ là điều kiện thuận lợi cho chất acetaldehyde độc hại đi vào máu dẫn tới những triệu chứng bất lợi như buồn nôn, khó thở….Vì thế không nên ăn sầu riêng với rượu.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu thực nghiệm trên chuột thì lại cho kết quả nếu ăn sầu riêng với rượu sẽ không có bất kỳ điều gì có hại xảy ra.

Như vậy, tốt nhất để đảm bảo sức khỏe thì bạn không nên ăn sầu riêng với rượu để tránh những hiệu ứng tiêu cực không mong muốn. Hãy chọn những đồ ăn khác phù hợp hơn với rượu.

Đặc biệt, chuyên gia thực phẩm cảnh báo, hiện nay, có nhiều người tự ý ngâm rượu với nhiều loại quả khác nhau một cách ngẫu hứng. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không nên. Bạn chỉ nên ngâm những loại quả đã được chứng minh khi kết hợp với rượu không gây ra tác dụng phụ.

Uống rượu có nên tắm không?

Nhiều người sau khi uống rượu cảm thấy cơ thể trở nên nóng nực và muốn đi tắm với mục đích giải rượu. Tuy nhiên, theo chuyên gia khuyến cáo thì điều này hoàn toàn không nên. Sau khi vừa uống rượu bạn tuyệt đối không tắm.

Bởi vì, việc làm này có thể khiến bạn bị hạ đường huyết, rất dễ xảy ra hiện tượng choáng hoặc ngất. Đặc biệt nếu những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp lại càng cần lưu ý, bởi tắm nước lạnh sau khi uống rượu có thể dẫn đến thiếu máu đến tim, gây ra đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim, nguy hiểm tới tính mạng.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn cũng nên xem thêm:

[/shot-xemthem]

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề rượu chứa bao nhiêu calo và uống rượu có béo không? Nếu còn thắc mắc bạn có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY để được tư vấn và giải đáp.

Tác giả Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây