Sầu riêng bao nhiêu calo và ăn sầu riêng có mập không?

0
13
Sầu riêng bao nhiêu calo và ăn sầu riêng có mập không

Bạn rất yêu thích sầu riêng nhưng người lại quá khổ và rất lo lắng cho việc sầu riêng bao nhiêu calo và ăn sầu riêng có mập không? Tại bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn chi tiết 2 thắc mắc này, cùng đó tư vấn thêm nhiều thông tin khác liên quan đến việc ăn sầu riêng

1/ Sầu riêng có vào mùa nào? tháng mấy?

Sầu riêng là loại cây được trồng ở khu vực các tỉnh miền Nam và bắt đầu có vào tháng 4 – tháng 5, lúc này đang chớm sang mùa hè với những tiếng ve kêu ở Miền Bắc

2/ Sầu riêng có mấy múi

Tùy thuộc vào tùy quả, có thể 2 múi, 4 múi, và cũng có 5 – 6 múi

3/ Sầu riêng có chất gì?

Trên Wikipedia có chia sẻ rất chi tiết về các chất dinh dưỡng và khoáng chất có trong 100g sầu riêng, nội dung đầy đủ như sau:

Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz)

+ Cacbohydrat 27.09 g

+ Chất xơ 3.8 g

+ Chất béo 5.33 g

+ Chất đạm 1.47 g

Chất khoáng

+ Canxi      (1%)6 mg

+ Sắt (3%)0.43 mg

+ Magiê     (8%)30 mg

+ Mangan  (15%)0.325 mg

+ Phốt pho (6%)39 mg

+ Kali (9%)436 mg

+ Natri        (0%)2 mg

+ Kẽm        (3%)0.28 mg

Thành phần khác

+ Nước      65g

+ Cholesterol      0mg

4/ Sầu riêng có vitamin gì?

Cũng trên Wikipedia cũng đã đăng tải thông số vitamin trong 100g thịt sầu riêng

+ Vitamin A         44 IU

+ Thiamine (B1)  (33%)0.374 mg

+ Riboflavin (B2) (17%)0.2 mg

+ Niacin (B3)       (7%)1.074 mg

+ Pantothenic acid (B5)         (5%)0.23 mg

+ Vitamin B6       (24%)0.316 mg

+ Folate (B9)       (9%)36 μg

+ Vitamin C         (24%)19.7 mg

5/ Sầu riêng bao nhiêu calo?

Cùng theo Wikipedia  chia sẻ giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) với năng lượng 615 kJ (147 kcal)

Như vậy có 100g sầu riêng sẽ có 147 calo

Nhiều bạn thắc mắc 1 miếng sầu riêng hay 1 quả sầu riêng bao nhiêu calo thì mọi người bỏ vỏ rồi cân lên tính theo tỷ lệ thuận với 100g nhé. Bởi mỗi quả lượng vỏ với thịt là khác nhau rất lớn

6/ Ăn sầu riêng có mập không?

Sầu riêng với 100g có đến 147 calo được xếp vào danh sách các loại hoa quả nhiều calo nhất. Thêm nữa trong 100g có đến 5.33g chất béo

Bạn có nghe đến hội chứng thèm, nghiện sầu riêng. Có chị em có thể ăn sầu riêng cả tuần, ngày 3 bữa. Những người ăn được không sợ mùi đều rất nghiền, đặt mua cả mấy chục quả 1 lúc về ăn dần

Từ những phân tích trên cho thấy việc bạn ăn sầu riêng là có nguy cơ gây mập béo. Hoa quả là thức ăn cho bữa phụ trong ngày nhưng lượng calo dung nạp bằng như một bữa chính

7/ Sầu riêng có nóng không?

Sầu riêng có tính nhiệt nhé mọi người, bạn nên hạn chế chứ đừng 1 ngày ăn luôn cả quả sẽ gây nổi mụn hoặc làm tình trạng nổi mụn đang có ở bạn thêm trầm trọng

8/ Ăn sầu riêng có bị mất sữa không?

Giai đoạn ở cữ sau sinh, hay cả giai đoạn chăm con cho con bú đều có lời khuyên không nên ăn sầu riêng bởi:

+ Ảnh hưởng đến sữa mẹ, có nguy cơ gây mất sữa

+ Ăn sầu riêng có thể gây tác dụng phụ cho mẹ bầu: đau đầu, lưỡi mất cảm giác, miệng cứng

9/ Sầu riêng có thắp hương được không?

Khi lựa chọn hoa quả thắp hương tất cả các bài viết tư vấn đều cho bạn một lời khuyên không nên chọn loại quả có gai nhọn trong đó có sầu riêng

Bạn thích ăn thì vẫn có thể mua ăn, còn vấn đề thắp hương nên chú ý kiêng kị này. Việc bầy quả sầu riêng lên mâm thờ cúng với tính thẩm mỹ xấu, quả có gai nhọn theo phong thủy gây ảnh hưởng đến gia đạo, bình an của gia đình

10/ Sầu riêng có gửi máy bay được không?

Bạn hoàn toàn có thể vận chuyển sầu riêng bằng máy bay qua việc kí gửi

Nếu số lượng ít bạn có thể bổ lấy thịt bọc kín sao không để có mùi là có thể trong hành lí xách tay

11/ Tại sao sầu riêng có vị đắng?

Tìm hiểu qua nhiều nguồn thông tin thì được biết sầu riêng bị đắng là do qua xử lý hóa chất. Phân biệt bằng cách xem múi sầu riêng có khó bóc tách, ngâm hóa chất thường múi có màu vàng nhạt cùng đó là thịt sượng, cứng

12/ ăn sầu riêng kỵ gì?

+ Kỵ với đồ uống có cồn: rượu bia

Sầu riêng và rượu bia sử dụng cùng nhau sẽ sinh nhiệt không tốt. Còn với người bị tiểu đường hay cao huyết áp điều này còn tồi tệ hơn nó sẽ làm bạn tim đập nhanh, nhức đầu, có thể còn bị xuất huyết đột quỵ

+ Kỵ với các loại thịt: thịt bò, cừu, chó

Sử dụng cùng nhau có thể khiến cholesterol tăng đột ngột, mạch máu quá tải

+ Sầu riêng có kỵ hải sản không?

Câu trả lời là CÓ. Cũng như kiêng với các loại thịt ở trên, nó sẽ làm cho lượng cholesterol tăng cao

+ Kỵ với các thực phẩm cay nóng

Gây sinh nhiệt không tốt cho cơ thể

+ Kỵ cà phê

Sử dụng chung có thể gây ra độc tố

13/ Ăn sầu riêng uống nước ngọt có sao không?

Qua tìm hiểu rất nhiều các thông tin thì được biết có tin đồn 2 cha con đi du lịch bên Thái Lan đã bị tử vong và nhận định là ngộ độc thực phẩm ăn sầu riêng cùng uống nước ngọt

Nước ngọt ở Việt Nam có nhiều loại: Cô ca, sting, bò húc, pepsi, … Đây đều là những đồ uống có gas

Hiện nay chưa có một công trình nghiên cứu nào cho kết luận về việc uống nước ngọt và ăn sầu riêng có thể dẫn đến tử vong.

Uống nước ngọt và ăn sầu riêng kết hợp chỉ có thể gây ra việc tăng đường huyết gây mệt mỏi chóng mặt

14/ Ăn sầu riêng uống sữa có sao không?

Về vấn đề ăn sầu riêng uống sữa gây độc chỉ là do một số trang web giật tít câu view làm nhiều bạn lo lắng. Thực chất khi tìm hiểu đọc hết các bài viết đều cho nhận định là chưa có trường hợp nào bị nguy hại hay chưa có công trình nghiên cứu nào ghi nhận việc nguy hại

Tiêu đề bài viết Sầu riêng và sữa – sự kết hợp độc không thua nọc rắn? được đăng tải trên website afamily.vn vào 04/06/2016 nhưng khi vào nội dung bạn sẽ thấy

Ăn sầu riêng uống sữa

15/ Ăn sầu riêng uống nước cam có ảnh hưởng gì không?

Bạn nên di chuyển đến mục 12 của bài viết để đến với thông tin những thực phẩm kị với sầu riêng. Còn với thắc mắc ăn sầu riêng uống nước cam thì không sao cả, vẫn chưa có phản ánh nào về mối nguy hại hay những công trình nghiên cứu

[shot-xemthem]

NÊN XEM THÊM:

+ 1 bát cơm bao nhiêu calo: Cơm rang, cơm cháy, cơm gạo lứt

+ Xúc xích bao nhiêu calo và ăn xúc xích có mập không?

+ Bánh mì bao nhiêu calo và ăn bánh mì có mập không?

[/shot-xemthem]

16/ Kết Luận

Qua bài viết đã nêu rất chi tiết số lượng calo trong 100g sầu riêng cũng như việc kết luận ăn sầu riêng là béo. Cùng đó là rất nhiều thông tin liên quan đến việc ăn sầu riêng được giải đáp tại bài viết.

Tác giả Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây