Trà atiso bao nhiêu calo? uống trà atiso có giảm cân không? là những câu hỏi đang nhận được khá nhiều sự quan tâm từ phí bạn đọc. Bởi trà atiso được biết đến như là một loại trà dược liệu không chỉ tốt cho cơ thể, giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn có tác dụng làm đẹp da, cải thiện vóc dáng rất tốt. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này, hãy tham khảo bài viết sau đây để làm rõ thực hư trường hợp uống trà atiso có giảm cân không nhé!
Trà atiso bao nhiêu calo?
Trà atiso là loại trà được làm từ lá hoặc nụ hoa của cây atiso. Cây atiso là loài cây thuộc họ hoa Hướng Dương và có tên khoa học là Cynara scolymus. Trước khi được biết đến như một loại thảo dược giúp chữa bệnh, nụ atiso thường xuất hiện trong rất nhiều nền văn hoá ẩm thực khác nhau như chưng, hấp rất bổ dưỡng. Ở Việt Nam thì nụ hoa atiso thường được chế biến thành trà, cao atiso, túi lọc…
Vậy trà atiso bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g trà atiso có chứa khoảng 3,16 calo, 0,184 g protein, 0,016g chất béo. Ngoài ra, trong trà atiso còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: chất xơ, carbohydrate, vitamin C, K, kali, photpho, canxi, natri, magie,…..
Với hàm lượng dưỡng chất như vậy atiso được xếp hạng trong số các loại rau giàu chất chống oxy hóa nhất. Vậy uống trà atiso có béo không? mời bạn đọc tiếp tục theo dõi phần nội dung bên dưới đây.
Uống trà atiso có giảm cân không?
Câu trả lời là có. Bởi một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong Atiso chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho quá trình giảm cân. Cụ thể theo nghiên cứu Atiso có chứa vitamin C, axit folic, mangan và kali. Những dưỡng chất này có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, đồng thời ngăn ngừa hình thành Cholesterol trong cơ thể. Nhờ đó mà atiso giúp người dùng đánh tan khối mỡ thừa lâu năm.
Bên cạnh đó, trong trà atiso còn chứa nhiều axit amin và enzyme có lợi cho cơ thể, nhất là trong việc giảm cân. Đặc biệt, là flavonoid, Natri Glycocholate và Natri Taurocholate trong atiso là những chất có khả năng đốt cháy, phân hủy chất béo và ngăn không cho chất béo dư thừa tích tụ trong cơ thể.
Không những thế, khi uống trà atiso sẽ cho bạn cảm giác nhanh no hơn nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào trong atiso. Từ đó, làm giảm cảm giác thèm ăn và dễ dàng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Đây là một trong những yếu tố quyết định đến việc giảm cân của bạn có thành công hay không.
Đặc biệt, atiso còn có tác dụng giảm mỡ trong máu thông qua cơ chế tác dụng kép. Theo đó, một mặt ức chế sự tổng hợp cholesterol, mặt kia thúc đẩy quá trình phân hủy cholesterol. Thông qua tác động kép này giúp người dùng vừa giảm cân, vừa hạn chế được nguy cơ mắc máu nhiễm mỡ và bệnh béo phì.
Ngoài ra, bên cạnh tác dụng giảm cân thì việc uống trà atiso còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Giúp thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm lượng cholesterol trong máu, cải thiện vẻ đẹp làn da, ngăn ngừa ung thư,…. Hơn nữa, bà bầu khi uống trà atiso còn có tác dụng ngăn ngừa dị tật thai nhi và hỗ trợ tim mạch, …
Mặc dù có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân và đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những tác dụng mà trà atiso đem lại thì khi uống trà atiso các bạn cần lưu ý chỉ uống lượng vừa đủ. Tránh uống trà quá nhiều, vì điều này có thể khiến bạn bị chán ăn, ăn không thấy ngon miệng, thậm chí là suy gan,… Và thời điểm uống trà atiso tốt nhất là vào buổi sáng sớm và sau khi ngủ trưa dậy. Hạn chế sử dụng sau 4 giờ chiều vì dễ ảnh hưởng đến giấc ngủ và tiểu đêm.
Trên đây là những giải đáp cho vấn đề uống trà atiso có giảm cân không? hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho các bạn có thêm được những thông tin bổ ích. Chúc các bạn thành công và sớm có một vóc dáng thon gọn.
Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Xin cám ơn!
