1 hộp bánh đậu xanh rồng vàng bao nhiêu calo? có béo không?

Trong 1 hộp bánh đậu xanh Rồng Vàng bao nhiêu calo? Có béo không? Đây chắc hẳn là mối quan tâm của nhiều người khi đang trong thời gian ăn kiêng hay muốn giữ gìn vóc dáng mà vẫn muốn ăn thứ bánh mang đậm nét truyền thống này. Bài viết dưới đây sẽ làm rõ hơn vấn đề calo trong bánh đậu xanh Rồng Vàng cũng như việc ăn bánh đậu xanh có gây ảnh hưởng đến vóc dáng hay cân nặng. 

BÁNH ĐẬU XANH RỒNG VÀNG LÀ BÁNH GÌ?

Từ xa xưa, bánh đậu xanh được dâng lên nhà vua và được ban Sắc lệnh khen. Bởi sau khi thưởng thức thứ bánh đặc sắc này, nhà vua đã cảm nhận được hương vị cũng như tình người của người dân. Trên Sắc lệnh có in hình “Rồng Vàng” là một biểu tượng uy quyền tượng trưng cho nhà vua. Kể từ đó, bánh đậu xanh Hải Dương đi liền với cái tên “Bánh đậu xanh Rồng Vàng”. Cái tên này coi như thương hiệu riêng để phân biệt với những loại bánh đậu xanh ở các tỉnh khác. 

Một chiếc bánh đậu xanh Rồng Vàng được làm ra rất kì công. Nguyên liệu để làm ra bánh đậu xanh Rồng Vàng chỉ có đường tinh luyện, đỗ xanh, mỡ lợn. Đậu xanh được đem đi bỏ vỏ rồi hấp cách thủy đến khi chín mềm. Sau đó, đậu xanh được đánh nhuyễn ra thành bột mịn rồi được đun trên chảo với lửa nhỏ. Dùng đũa đảo đều rồi từ từ cho mỡ vào. Cuối cùng, thêm đường vào hỗn hợp vừa rồi. Nấu đến khi đường chảy và hòa quyện với đậu xanh và mỡ rồi đổ ra khuôn ép thành bánh. 

Dưới bàn tay khéo léo, tỉ mẩn của người nghệ nhân đã đưa bánh đậu xanh Rồng Vàng trở thành thứ bánh hảo hạng mang hương vị cổ truyền. 

BÁNH ĐẬU XANH RỒNG VÀNG ĂN CÓ TỐT KHÔNG?

Bánh đậu xanh Rồng Vàng với thành phần nguyên liệu chính là đậu xanh, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cung cấp năng lượng và hỗ trợ cơ thể phát triển. Cụ thể, thành phần dinh dưỡng trong mỗi chiếc bánh đậu xanh như sau:

– Vitamin và khoáng chất: Thành phần trong bánh đậu xanh có các loại vitamin B, C và E cùng với khoáng chất quan trọng như: canxi, sắt và magie. 

– Chất xơ: Trong đậu xanh chứa nguồn chất xơ dồi dào thúc đẩy hệ tiêu hóa và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

– Chất đạm và carbohydrate: Trong hạt đậu xanh rất giàu protein thực vật và carbohydrate lành mạnh nên cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không gây ảnh hưởng đến cân nặng. 

Như đã đề cập phía trên, bánh đậu xanh có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả. Nhờ vào hàm lượng chất xơ cao, ăn bánh đậu xanh vừa giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và duy trì sự cân bằng vi sinh đường ruột. Đồng thời, lượng chất xơ dồi dào giúp đào thải độc tố dư thừa, giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Hàm lượng protein thực vật trong bánh đậu xanh giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả. Bánh đậu xanh cũng được biết đến với khả năng chống oxy hóa cực mạnh. Nhờ có flavonoid và carotenoid, hai hoạt chất giúp ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mãn tính và làm quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn. Việc ăn bánh đậu xanh sẽ cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời, bánh đậu xanh còn giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả. 

TRONG 1 HỘP BÁNH ĐẬU XANH RỒNG VÀNG BAO NHIÊU CALO VÀ ĂN CÓ BÉO KHÔNG?

Bánh đậu xanh Rồng Vàng bao nhiêu calo? Trên thực tế, lượng calo trong bánh đậu xanh sẽ tùy thuộc vào công thức và nguyên liệu làm bánh. Với 100 gram bánh đậu xanh chứa khoảng 416 calo và 5,6 gam protein. Theo Nutrition, một ứng dụng tính calo, một miếng bánh đậu xanh 38g có thể sẽ chứa khoảng 118 calo. Đối với 1 hộp có 5 bánh sẽ chứa khoảng 500 calo. 

Bánh đậu xanh Rồng Vàng là thương hiệu bánh truyền thống, phổ biến trên thị trường. Với hương vị ngọt dịu, mang đậm nét đặc trưng của hãng nên được rất nhiều người yêu thích. Ước tính, một hộp bánh đậu xanh Rồng Vàng 300 gram có khoảng 1248 calo. Vậy với 100gr bánh đậu xanh sẽ chứa khoảng 416 calo. 

Vậy ăn bánh đậu xanh Rồng Vàng có béo không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn bánh đậu xanh sẽ không gây ra vấn đề cho vóc dáng của bạn nếu như biết tính toán lượng calo cơ thể nạp vào. Đối với một người trưởng thành sẽ phải cần nạp khoảng 2000 calo để có đủ năng lượng duy trì hoạt động trong một ngày. Mỗi bữa cần nạp khoảng 667 calo, nếu cao hơn mức trung bình này sẽ gây ra tình trạng dư thừa năng lượng dẫn đến thừa cân, ảnh hưởng đến vóc dáng. 

Với lượng calo là 416 calo trên 100 gram bánh đậu xanh, mỗi bữa bạn có thể nạp thêm khoảng 136 – 146 gram bánh. Như vậy, cần phân chia lượng calo theo mỗi bữa ăn hợp lý để không dẫn đến tình trạng dư thừa năng lượng sau khi ăn bánh đậu xanh. 

Tóm lại, bánh đậu xanh Rồng Vàng sẽ không gây ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn nếu kiểm soát tốt khẩu phần ăn mỗi bữa. Đồng thời, bạn hãy xây dựng một thói quen sống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để cơ thể đốt cháy được lượng chất béo dư thừa. 

NHỮNG AI KHÔNG NÊN ĂN BÁNH ĐẬU XANH RỒNG VÀNG

Bánh đậu xanh Rồng Vàng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho người dùng. Tuy nhiên, bánh đậu xanh cũng có thể làm nghiêm trọng hơn tình trạng bệnh lý của một số đối tượng. Cụ thể là:

• Người đang sử dụng thuốc Đông y

Việc ăn bánh đậu xanh có thể làm giảm tác dụng của một số loại thuốc Đông Y. Chính vì vậy, khi đang sử dụng thuốc Đông Y, bạn nên hạn chế tiêu thụ bánh đậu xanh. (1)

• Người có tiền sử dị ứng

Những người có tiền sử dị ứng với đậu xanh hay các loại hạt họ đậu cần tránh tiêu thụ bánh đậu xanh để không gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe hay tính mạng. 

• Người có thể hư hàn

Đối với những người có thể hư hàn, đậu xanh có tính hàn mát, nên không được khuyến khích sử dụng. Những người thường xuyên gặp tình trạng chân tay lạnh hoặc đang gặp phải chứng tiêu chảy thì không nên ăn bánh đậu xanh. 

• Phụ nữ đang trong trong kỳ hành kinh

Trong giai đoạn hành kinh, phụ nữ nên hạn chế tiêu thụ chế phẩm từ đậu xanh. Bởi vì, trong đậu xanh có tính hàn lạnh sẽ gây hại cho tử cung, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và làm tăng triệu chứng đau bụng kinh. Do đó, trong thời gian này, nên tránh ăn bánh đậu xanh để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái cho cơ thể. 

Bánh đậu xanh sẽ không gây ra vấn đề cân nặng hay vóc dáng của bạn nếu như được tiêu thụ đúng cách. Bên cạnh việc tìm hiểu 1 hộp bánh đậu xanh Rồng Vàng bao nhiêu calo, ăn có béo không thì bạn cũng nên lưu ý đến những đối tượng không nên tiêu thụ loại bánh này. Hy vọng rằng, với những thông tin Hoàn Mỹ Breast Care đem đến tại bài viết 1 hộp bánh đậu xanh rồng vàng bao nhiêu calo? có béo không?, bạn có thể ăn bánh đậu xanh mà không lo ngại đến cân nặng.