Mực bento bao nhiêu calo và ăn mực bento có béo không?

0
20
Mực bento bao nhiêu calo và ăn mực bento có béo không

Mực Bento bao nhiêu calo và ăn mực bento có béo không? Ngoài mực khô cần nướng cầu kỳ thì hiện nay giới trẻ đang rất ưa chuộng loại mực bento được chế biến sẵn. Với vị ngọt tự nhiên có sự kết hợp hài hòa với vị cay đậm đà khiến bạn khó lòng mà từ chối.

Mực bento có nguồn gốc từ Thái Lan. Về nguyên liệu, mực bento được nuôi công nghiệp nên chất lượng thịt mềm và tự nhiên hơn, ít dai. Về đội ngọt và hương vị của loại mực này cũng không thua kém các loại mực thông thường. Bởi thế, khi mực bento ra mắt thị trường đã được người tiêu dùng đón nhận.

Mực bento bao nhiêu calo?

Mực tẩm bento được chế biến theo công nghệ sấy tiên tiến, do đó, hương vị thơm ngon của mực vẫn được giữ nguyên ngay cả khi thành thành phẩm. Mực tẩm có hương vị thơm ngon của những nguyên liệu tự nhiên được chọn lọc kỹ càng, đảm bảo chất lượng và cung cấp năng lượng cho cơ thể sau thời gian làm việc dài.

Theo bao bì sản phẩm, 1 gói mực Bento sẽ có khoảng 285 calo. Hiện tại mực bento có nhiều loại sản phẩm khác nhau với gói mực tẩm khác nhau. Hầu hết bao bì sản phẩm đều là tiếng Thái Lan nhưng có bên phải bao bì có chữa tiếng anh để bạn có thể biết và mua sản phẩm phù hợp, tránh bị nhầm lẫn với những gói mực bento quá cay.

Hiện nay có một số loại mực bento được bán trên thị trường như sau:

  • Mực bento màu xanh dương: với vị cay từ ớt thái và vị giòn của mực
  • Mực bento thái màu cam: có vị cay nhất so với các loại mực còn lại
  • Mực bento màu đỏ: với độ cay vừa phải thích hợp cho trẻ nhỏ và mọi người. Với độ ngọt và cay vừa phải.
  • Mực bento màu xanh lá cây: không cay bằng màu cam nhưng cũng có chứa nhiều ớt nếu bạn là tín đồ ăn cay thì loại này cũng khá phù hợp.
  • Mực bento màu vàng: với vị cay nhẹ nhàng, miếng mực giòn và dai phù hợp lôi cuốn các tín đồ ăn vặt.
  • Mực bento màu đen: đây là loại cực cay, siêu giòn nên nếu bạn không ăn được cay nhiều thì nên chọn màu khác nhé.

Nhiều người lo lắng rằng mực bento tẩm phẩm màu, đóng gói nên có thể dẫn tới nhiều tác hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có thể an tâm rằng, mực bento được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại với quy trình sản xuất khép kín nên đảm bảo an toàn. Sản phẩm đã được kiểm định, chứng nhận trước khi ra mắt thị trường, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nên bạn có thể an tâm lựa chọn.

Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ nên hạn chế tối đã ăn loại mực bento vì với vị cay quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe của em bé. Đặc biệt, nếu như bạn mắc các bệnh dạ dày, nóng trong người thì cần lựa chọn các sản phẩm ít cay đồng thời hạn chế ăn mực bento để tránh tổn hại sức khỏe.

Ngoài ra, khi chọn mua sản phẩm, bạn hãy chú ý đến hạn sử dụng cũng như màu sắc sản phẩm với các độ cay khác nhau, lựa chọn phù hợp để tránh ảnh hưởng không tốt.

Ăn mực bento có béo không?

Nhiều người nghĩ rằng các món ăn vặt ít chất béo, trong đó mực bento không nhiều dinh dưỡng nên ăn sẽ không béo. Tuy nhiên, theo như cách tính lượng calo của mực bento thì 1 gói mực có đến 285 calo. Trong khi đó một lần ăn bạn có thể ăn đến 2-3 gói mực bento- lúc này lượng calo là khoảng 855 calo. Với lượng calo này sẽ gây tăng cân nhanh chóng nếu ăn thường xuyên.

Vì thế, nếu bạn muốn giữ gìn vóc dáng, tránh tăng cân cũng như để bảo vệ sức khỏe. Tốt nhất nên ăn mực bento với mức độ vừa phải, một lần ăn chỉ nên ăn 1 gói và một tuần chỉ nên ăn một vài lần. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn thêm các đồ ăn vặt khác hấp dẫn mà tốt cho sức khỏe hơn như hoa quả, sữa chua….

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn nên tham khảo thêm:

[/shot-xemthem]

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề mực bento bao nhiêu calo và ăn mực bento có béo không? Mong rằng những chia sẻ trên bổ ích dành cho bạn.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây