Vệ sinh vùng kín đối với nữ giới là một vấn đề cần thiết và rất quan trọng. Vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài đúng cách cũng rất quan trọng, không phải cứ lau rửa là sẽ đảm bảo vệ sinh và an toàn. Vì vậy mà nhiều chị em, đặc biệt là những bạn gái mới lớn và đang trong độ tuổi dậy thì, thường sẽ có những băn khoăn, thắc mắc không biết vệ sinh vùng kín như thế nào là đúng cách, nên vệ sinh vùng kín mấy lần một ngày? Cùng nhau tìm hiểu ngay qua những chia sẻ từ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa tại Blog sức khoẻ Hoàn Mỹ Breast Care nhé.
VÌ SAO PHẢI VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH?
Bộ phận sinh dục, vùng kín của nữ giới là vùng rất nhạy cảm, bởi cấu tạo phức tạp và lộ ra ngoài.
Bộ phận sinh dục ngoài của nữ giới bao gồm âm đạo ở dạng ống cơ và bên trong và chạy thẳng từ cửa âm đạo đến cổ tử cung bên trong cơ thể. Với cấu trúc thông như vậy nên vi khuẩn, tác nhân từ bên ngoài rất dễ xâm nhập và đi sâu đến các bộ phận bên trong.
Không chỉ bởi cấu tạo dễ nhiễm khuẩn và đặc tính thường xuyên tiết dịch để giữ ẩm của âm đạo, cũng là một trong những lí do mà bạn cần vệ sing vùng kín thường xuyên và đúng cách.
Âm đạo của nữ giới sẽ thường xuyên tiết ra một lượng dịch nhỏ hàng ngày để giữ ẩm và duy trì môi trường pH ổn định để bảo vệ vùng kín. Ngoài ra trong thời gian kinh nguyệt, kích thích tình dục và trong quá trình quan hệ tình dục thì lượng dịch âm đạo cũng sẽ được tiết ra nhiều hơn, để đảm nhận chứng năng bôi trơn, giảm cọ xát, tạo môi trường thuận lợi để tinh trùng có thể di chuyển dễ dành hơn trong âm đạo.
Như vậy do cấu trúc mở và đặc tính ẩm ướt, dễ tiếp xúc và ứ động bã nhờn, cặn nước tiểu. Vi khuẩn, nấm men cũng vì vậy mà rất dễ xâm nhập, phát triển và gây bệnh. Bởi vậy mà chị em nữ giới cần phải chú ý đến vấn đề vệ sinh, cần tiến hành vệ sinh hàng ngày và đúng cách là rất cần thiết và quan trọng để có thể hạn chế viêm nhiễm, cũng như các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm khác nhau.
NÊN VỆ SINH VÙNG KÍN MẤY LẦN MỘT NGÀY?
Thực tế âm đạo có khả năng tự bảo vệ, âm đạo có khả năng tiết dịch và tự điều chỉnh để bảo vệ mình trước những tấn công, xâm nhập gây viêm nhiễm. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn coi nhẹ việc vệ sinh vùng kín, bộ phận sinh dục.
Bởi vậy mà bạn nữ vẫn cần thiết phải tiến hành vệ sinh vùng kín, cơ quan sinh dục ngoài hàng ngày. Vì đây là cách đơn giản nhất và vô cũng cần thiết để bảo vệ, phòng tránh cơ quan sinh dục và chức năng sinh sản hiệu quả nhất. Vậy thì nên vệ sing vùng kín mấy lần một ngày là phù hợp để vùng kín sạch sẽ mà không làm tổn thương vùng kín?
Chị em phụ nữ cần vệ sinh vùng kín với nước sạch hàng ngày, ít nhất là 2 lần mỗi ngày. Tuy nhiên nến bạn sử dụng nước muối sinh lý hoặc các dung dịch vệ sinh phụ nữ thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, và dựa vào tình trạng vùng kín hiện tại của mình.
Thông thường nếu ngừa ngáy hoặc viêm nhẹ, chị em phụ nữ có thể có thể tiến hành vệ sinh bằng nước muối sinh lý hoăc dung dịch vệ sinh mà bác sĩ tư vấn 1 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng ngứa ngáy.
Tuy nhiên khi sử dụng những sản phẩm vệ sinh vùng kín, bạn nên ưu tiên và lựa chọn những sản phẩm có độ pH nhẹ, thành phần thiên nhiên để hạn chế gây kích cứng, hoặc đọ pH tẩy rửa quá mạnh có thể khiến vùng kín khô rát.
HƯỚNG DẪN VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH
Vệ sinh vùng kín hàng ngày là điều vô cùng quan trọng, cần thiết hàng ngày. Công việc tưởng như đơn giản này những không phải ai thực hiện đúng cách. Dưới đây là hương dẫn để bạn có thể vệ sinh vùng kín, an toàn và đúng cách hơn.
- Vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày
Chị em phụ nữ cần chăm chị vệ sinh vùng kín mỗi ngày, vệ sinh với nước sạch ít nhất là 2 lần/ngày. Nếu có những biểu hiện ngứa ngáy thì có thể tăng nên 3 lần/ngày.
Sau khi vệ sinh bằng nước sạch bạn cần dùng khăn mềm thấm khô vùng kín, rồi mới mặc quần áo để tránh vùng kín bị ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển.
Ngoài ra bạn cũng nên vệ sinh vùng kín sau khi đại tiện để loại bỏ nguy cơ lây nhiễm một số vi khuẩn trong phân như E.coli…
Đối với vấn đề vệ sinh hàng ngày bạn cũng có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ, tuy nhiên không nên sử dụng quá thường xuyên, nếu vùng kín bình thường không ngứa rát thì không nhất thiết sử dụng.
Nếu bạn sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ, thì nên chọn những sản phẩm có độ pH từ 4-5 và nên ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc và thành phần thiên nhiên, thân thiện.
Ngoài dung dịch vệ sinh phụ nữ ra thì chị em nữ giới cũng có thể sử dụng: nước muối sinh lý, trà xanh, trầu không… cũng rất hiệu quả.
Khi vệ sinh lau rửa thì nên nhẹ nhàng, tránh trà xát hoặc kỳ cọ quá mạnh. Sử dụng dòng nước nhỏ, không nên dùng trực tiếp vòi xịt để vệ sinh. Nhẹ nhàng rửa vùng mép ngoài của âm đạo, âm hộ và tuyệt đối không thụt rửa quá sâu vào bên trong âm đạo, như vậy sẽ làm âm đạo tổn thương và gia tăng nguy cơ viêm nhiễm sâu đến các cơ quan bên trong.
Đồng thời bạn cũng không nên ngâm vùng kín trong nước quá lâu, nước sử dụng để vệ sinh cần đảm bảo là nước sạch, và nên sử dụng nước ấm để vệ sinh.
- Vệ sinh vùng kín đúng cách trong những ngày “đèn đỏ”
Trong những ngày hành kinh, vùng kín rất nhạy cảm và rất dễ viêm nhiễm. Vì vậy mà nếu vệ sing kém hoặc không đúng cách sẽ rất dễ khiến vùng kín viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng nặng hơn.
Vệ sinh vùng kín trong những ngày có kinh nguyệt cũng cần được tiến hành 2-3 lần/ngày. Ngoài ra bạn cần thay băng vệ sinh thường xuyên, tốt nhất là nên thay băng vệ sinh từ 3-4 tiếng/lần. Dùng bằng vệ sinh không quá bẩn, bạn vẫn nên thay mới.
Đồng thời cũng nên thay đồ lót hàng ngày, không nên cho rằng quần lót có băng vệ sinh rồi thì sẽ không cần thay. Để hạn chế tích trữ vi khuẩn gây hạn thì bạn vẫn nên thay đồ lót hàng ngày.
Nêu sử dụng loại băng vệ sinh mềm, có mức thấm hút tốt để tránh vùng kín bị ẩm ướt, kích ứng hoặc tình trạng dây máu ra quần lót…
- Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục
Thực tế việc vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục rất quan trọng, những lại rất ít chị em phụ nữ chú ý đến vấn đề này, đặc biệt là vệ sinh sau khi quan hệ.
Trước khi quan hệ tình dục, các bác sĩ đều khuyến nghị chị em nữ giới và cả nam giới nên tiến hành vệ sinh vùng kín trước đó khoảng 30 phút. Bởi nếu không vệ sinh sạch sẽ thì vi khuẩn có thể xâm nhập sâu hơn đến cổ tử cung trong quá tình quan hệ và gây viêm, nhiễm trùng rất nguy hiểm.
Sau khi quan hệ xong cũng vậy, chị em phụ nữ nên nghỉ ngơi khoảng 25-20 phút, sau đó nên tiến hành vệ sing vùng kín với nước sạch để loại bỏ chất nhờn, tinh dịch dính bên ngoài âm đạo,…
Như vậy vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục, sẽ giúp bạn hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn cũng như có thể hạn chế lây nhiễm một số bệnh lý đường sinh dục khác nhau, lây nhiễm qua quan hệ tình dục không an toàn.
- Vệ sinh sau khi sinh nở
Sau khi trải quan quá trình sinh nở “vượt cạn” thành công, thì ngoài việc kiêng cữ, chăm sóc sức khoẻ để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Vấn đề vệ sinh vùng kín lúc này cũng rất quan trọng. Thời gian này vùng kín của nữ giới sẽ nhạy cảm hơn, và cũng đang ra sản dịch nữa nên rất dễ bị kích ứng, tổn thường hoặc nhiễm trùng.
Đối với bà mẹ sinh sinh thường hoặc có tách, rạch tầng sinh môn thì nên càng nên chú ý, vệ sinh theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Thường nên vệ sinh thường xuyên từ 4-5 lần/ngày.
PHỤ NỮ NÊN LÀM GÌ ĐỂ HẠN CHẾ BỆNH LÝ PHỤ KHOA
Ngoài việc vệ sinh đúng cách, sạch sẽ hàng ngày. Thì để hạn chế viêm nhiễm, hạn chế mắc bệnh phụ khoa thì chị em phụ cũng nên chú ý đến một số những vấn đề liên quan khác như sau:
- Thăm khám kiểm tra định kỳ
Một trong những cách an toàn và mang lại hiệu quả đường dài cho sức khoẻ nữ giới, chính là thăm khám phụ khoa định kỳ.
Bác sĩ chuyên khoa luôn khuyến nghị chị em nữ giới nên có kế hoạch thăm khám phụ khoa định kỳ. Tốt nhất là nên thăm khám từ 3-6 tháng/lần và thăm khám ngay khi có những dấu hiệu bất thường.
Việc thăm khám định kỳ là cần thiết để nữ giới có thể kịp thời phát hiện những bệnh lý viêm nhiễm, điều trị sớm và kịp thời mang. Đồng thời có thể tầm soát một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm cũng như tầm soát ung thư sớm.
- Sinh hoạt lành mạnh, khoa học
Chị em phụ nữ có cơ quan sinh dục mở, đặc tính ẩm ướt và ấm nóng rất dễ mắc viêm nhiễm, nấm ngứa… Vì vậy ngoài vệ sing đúng cách thì việc sinh hoạt cũng nên khoa học hơn.
Bạn nên thay đồ lót thường xuyên, mỗi ngày. Đồng thời từ 3-4 tháng thì nên thay mới đồ lót để loại bỏ vi khuẩn tích tụ.
Quan hệ tình dục an toàn, điều độ, đúng cách. Nên sử dụng bao cao su hoặc có biện pháp an toàn nếu chưa muốn sinh con. Quan hệ điều độ, khi quan hệ nên nhẹ nhành tránh thô bạn quá mức và quan hệ với tứ thế an toàn, thoải mái. Hạn chế quan hệ không an toàn với nhiều đối tượng khác nhau, bởi như vậy sẽ khiến bạn gia tăng nguy ngơ lây nhiễm các bệnh xã hội như: sùi mào gà, lậu, giang mai, HIV…
Trên đây là cách vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày cũng như trong những trường hợp khác nhau cần vệ sinh, mà bạn nữ nên chú ý. Nên vệ sinh vùng kín mấy lần một ngày? Nếu bạn nữ có câu hỏi hay những thắc mắc khác cần được tư vấn và giải đáp, bạn hãy để lại bình luận
Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Xin cám ơn!
