Sữa chua Ba Vì bao nhiêu calo và ăn có béo không?

0
49
Sữa chua Ba Vì bao nhiêu calo và ăn có béo không

Sữa chua Ba Vì là một trong những sản phẩm sữa chua được nhiều người Việt tin dùng bởi hương vị thơm ngon tuyệt hảo cùng chất lượng cao, đảm bảo tiêu chí an toàn thực phẩm. Hơn nữa, giá thành cho 1 vỉ sữa chua Ba Vì cũng khá rẻ, phù hợp với thu nhập của người dân. Tuy nhiên sữa chua Ba Vì được tạo ra từ những nguyên liệu gì và có thể cung cấp bao nhiêu calo cho cơ thể thì không phải ai cũng biết. Để tìm hiểu điều này, biết sữa chua Ba Vì bao nhiêu calo và ăn có béo không, bạn đọc hãy cùng chúng tôi xem ngay bài viết sau.

Sữa chua Ba Vì bao nhiêu calo?

Sữa Chua Nông Trại Ba Vì là sản phẩm của Công ty cổ phần Sữa Ba Vì – công ty thuộc Top 10 Doanh nghiệp sữa lớn nhất Việt Nam cam kết mang đến cho người dùng nguồn dinh dưỡng chất lượng, tươi ngon với giá thành hợp lý. Sản phẩm nhiều năm liên tục được vinh danh là “Hàng Việt Nam chất lượng cao” và được công nhận là “sản phẩm chủ lực của thành phố Hà Nội” với hệ thống phân phối phủ khắp 40 tỉnh thành tại nhiều kênh tiêu thụ như: siêu thị, trường học, cửa hàng tạp hóa, của hàng sữa…

Sữa Chua Nông Trại Ba Vì được lên men tự nhiên từ sữa bò tươi theo công thức Pro-digez™ chứa GOS & Emulgold, mang đến hương vị hấp dẫn khó quên đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể như vitamin C, chất đạm, hydrat cacbon… giúp người dùng được tăng cường hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Ngoài ra, sữa chua Ba Vì còn mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

  • Giảm cholesterol máu
  • Ngăn ngừa loãng xương
  • Thúc đẩy tiêu hóa
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
  • Chữa cảm lạnh
  • Chống loét dạ dày
  • Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
  • Làm đẹp da

Sản phẩm được đóng gói dưới dạng vỉ 4 hộp, mỗi hộp 100 gram chứa khoảng 90 – 110 calo với 3 – 3,6 gram chất đạm, 2,5 – 3,1 gram chất béo, 13,5 – 16,5 gram carbonhydrat…

Về thành phần thì ngoài sữa bò tươi, sữa chua Ba Vì còn được tạo ra bởi nước, sữa bột, chất béo sữa, Emulgold + GOS, men S.thermophilus, L.bulgaricus… với quy trình sản xuất nghiêm ngặt đạt chuẩn bởi hệ thống dây truyền hiện đại, tiên tiến, đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm gồm 6 bước cụ thể như sau:

  • Bước 1: Thu mua sữa tươi đạt chuẩn an toàn vệ sinh với chất lượng cao nhất từ các nông trại về nhà máy.
  • Bước 2: Sữa sau khi đến nhà máy sẽ được làm lạnh và phối trộn với các nguyên liệu khác.
  • Bước 3: Thanh trùng dịch sữa với nhiệt độ thích hợp để đảm bảo giữ được trọn vẹn các dưỡng chất từ sữa.
  • Bước 4: Cấy và kiểm tra men giúp sữa chua có hương vị tuyệt hảo.
  • Bước 5: Đóng gói sản phẩm và kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt trước khi nhập kho ở nhiệt độ 2 – 8 độ C.
  • Bước 6: Từng hộp sữa chua thơm ngon và bổ dưỡng được vận chuyển đến tay người dùng thông qua hệ thống siêu thị, cửa hàng tạp hóa, cửa hàng sữa.

Ăn sữa chua Ba Vì có béo không?

Thực tế là ăn sữa chua có thể giảm cân hoặc tăng cân tùy cách dùng và mong muốn của từng người.

Để tránh tăng cân khi ăn sữa chua Ba Vì, bạn cần tính toán lượng ăn cho phù hợp. Sở dĩ là vì mỗi ngày cơ thể chúng ta cần khoảng 2.000 calo (lượng calo này có thể thay đổi tùy thuộc vào cân nặng, tuổi tác, mức độ vận động trong ngày cùng nhiều yếu tố khác). Nếu bạn nạp quá 2.000 calo/ ngày, chắc chắn cơ thể sẽ bị dư thừa năng lượng dẫn tới việc tích trữ mỡ thừa trong cơ thể, tăng cân nhanh chóng. Còn nếu bạn nạp ít hơn 2.000 calo/ ngày thì chắc chắn sẽ giảm cân.

Cụ thể, nếu mỗi ngày bạn ăn 2 hộp sữa chua Ba Vì thì chỉ được nạp tối đa 1.780 – 1.820 calo từ các món ăn khác. Còn nếu mỗi ngày bạn ăn 3 hộp sữa chua Ba Vì thì chỉ được nạp tối đa 1.670 – 1.730 calo từ các món ăn khác.

Để giảm cân với sữa chua Ba Vì, bạn cần chú ý:

  • Lựa chọn sữa chua ít béo, ít đường hoặc không đường thì càng tốt.
  • Ăn sữa chua Ba Vì ngày 3 lần sau ăn 30 phút. Điều này sẽ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
  • Không ăn sữa chua khi đói.
  • Không ăn sữa chua khi no.
  • Hạn chế ăn những thức ăn nhiều năng lượng trong ngày: thực phẩm nhiều tinh bột, đồ ăn chiên xào, nội tạng động vật, mỡ động vật…
  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá…
  • Tăng cường các thực phẩm hỗ trợ giảm cân như: rau xanh, trái cây, yến mạch…
  • Kết thúc bữa ăn tối trước 19h và ngủ trước 22h.
  • Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên: Mỗi ngày nên tập luyện ít nhất 30 phút.

Chú ý: Những người bị tiểu đường, viêm gan, xơ cứng động mạch… nên tránh ăn sữa chua Ba Vì cùng các loại sữa chua khác vì có thể khiến bệnh chuyển biến xấu hơn.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn cũng nên tham khảo thêm:

[/shot-xemthem]

Hi vọng với những chia sẻ trên, bạn đọc biết được sữa chua Ba Vì bao nhiêu calo và ăn có béo không. Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có thể chia sẻ [tại đây] để được giải đáp.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây