Sữa chua uống probi bao nhiêu calo và có gây béo không?

Sữa chua uống probi bao nhiêu calo? Có béo không? Sữa chua uống probi là một trong những loại sữa chua được lên men tự nhiên, chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe người sử dụng. Dưới đây là những thông tin chia sẻ xoay quanh thức uống này, bạn có thể tham khảo ngay sau đây.

Giới thiệu về sữa chua uống probi

Probi là một trong những thương hiệu sữa khá nổi tiếng được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam – Vinamilk- đây là thương hiệu sữa thành lập từ những năm 1976 (1), đến nay vẫn là thương hiệu sữa phát triển lớn mạnh trên thị trường. Hiện tại Vinamilk có rất nhiều các sản phẩm sữa khác nhau như: sữa tươi, sữa bột, sữa bầu, sữa đặc., sữa chua,…được sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ hiện đại.

Với sữa chua uống probi- đây là một sản phẩm sữa chua thông dụng lên men sống ít đường được hàng triệu người tiêu dùng Việt tin tưởng sử dụng. Tất cả các dòng sữa Vinamilk được kiểm định rõ ràng về chất lượng, sử dụng an toàn cho sức khỏe.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sữa chua uống probi với hương vị và thể tích khác nhau cho người dùng lựa chọn tùy vào sở thích. Trong đó có những loại cơ bản dưới đây:

1. Sữa chua uống Probi 65ml: sản phẩm này có thể tích tương đối nhỏ- phù hợp cho trẻ em được đóng chai nhựa với 5 chai/1 lốc. Giá tham khảo 23.000đ/lốc.
2. Sữa chua uống Probi 130ml: dung tích lớn hơn, bao gồm có 4 chai/lốc. Có nhiều vị uống khác nhau có bạn lựa chọn. Giá bán trên thị trường hiện nay tham khảo 30.000đ/lốc.
3. Sữa chua uống Probi 400ml: thuộc loại sữa chua uống có dung tích lớn nhất, phù hợp cho người trưởng thành sử dụng. Giá bán trên thị trường hiện nay tham khảo 24.200đ.

Hiện nay trên thị trường, probi có các dạng: không đường, ít đường, loại hương vị dưa gang, hương vị dâu và gần đây có thêm hương vị việt quất cho bạn lựa chọn thưởng thức.

Sữa chua uống probi bao nhiêu calo?

Sữa chua uống probi là sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng, sản xuất trên công nghệ hiện đại đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người sử dụng. Trên bao bì sản phẩm nhà sản xuất ghi rất rõ về nguồn gốc, các vi chất có trong sữa cũng như mức năng lượng ước tính trong 1 chai probi.

Sữa chua uống probi bao nhiêu calo? Theo đó, đối với probi thể tích 100ml sẽ cung cấp và bổ sung cho cơ thể 63.5 calo. Như vậy có nghĩa rằng:

1. Trong một chai sữa chua uống Probi với dung tích 130ml có khoảng 83 calo.
2. Trong 260 ml sữa chua uống Probi sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 166 calo

Như vậy có thể thấy rằng, hàm lượng calo có trong mỗi chai sữa chua uống probi sẽ cung cấp năng lượng khác nhau tùy vào thành phần có trong sữa. Theo bao bì sản phẩm, ngoài mức năng lượng nêu trên, sữa chua uống probi còn cung cấp cho cơ thể những thành phần tương ứng như sau:

1. 1g chất đạm
2. 1g chất béo
3. 1g hydrat cacbon
4. 75IU vitamin D3
5. 5% nước và đường
6. 3% sữa bột
7. Chất ổn định
8. Hương sữa chua

Tác dụng của sữa chua uống probi chủ yếu bao gồm:

1. Ngoài những dưỡng chất tốt cho sức khỏe nêu trên, trong sữa chua uống còn có hàng các lợi khuẩn L.Casei 431. Tất cả các thành phần này được đánh giá rất tốt hỗ trợ tăng cường sức khỏe đã được kiểm định an toàn, không chứa chất bảo quản hay hóa chất, trở thành nguồn sữa tốt nhất cho sức khỏe khi sử dụng nhiều lứa tuổi.
2. Hiệu quả tăng cường sức đề kháng cho cơ thể: đây là tác dụng nổi bật của sữa chua uống lên men tự nhiên. Theo đó, trong thành phần sữa chua uống Probi có chứa men vi sinh Probiotics, nó có thể giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng vượt trội. Nhờ đó có thể giúp bạn phòng tránh được các bệnh lý thông thường như cảm cúm, ho, bệnh vặt theo mùa…
3. Cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng: Sữa chua uống Probi gồm nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, có thể kể đến như: Chất đạm, chất béo, DHA, can xi dồi dào, Kcal, đường Lactose, nhiều loại vitamin và khoáng chất khác giúp tăng cường sức khỏe toàn tiện, tốt cho não bộ hoạt động tốt hơn.
4. Hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh: đây là tác dụng chủ yếu của sữa chua uống probi, người dùng thường biết đến với tác dụng cải thiện chức năng đường ruột rất tốt, giúp hấp thụ dưỡng chất trong bữa ăn hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, các lợi khuẩn Probiotics còn có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động và hấp thu tốt hơn.

Sữa chua uống probi có béo không?

Nhiều người đặt ra câu hỏi rằng, sữa chua uống có nhiều tác dụng, dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Vậy, uống sữa chua probi có béo không? Lý giải chuyên gia về vấn đề này như thế nào?

Theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bạn có thể an tâm sử dụng probi- vì nó không khiến bạn tăng cân mà người lại còn giúp bạn giảm cân rất tốt. Lý do bởi một ngày theo tính toán của nhà khoa học, người trưởng thành cần đến 2000 calo mới đủ năng lượng cho cả ngày lao động, học tập. Như vậy, nếu như chia làm 3 bữa chính thì mỗi bữa cần 667 calo mới đủ mức năng lượng tiêu chuẩn.

So sánh với calo có trong probi nhận thấy rằng, bạn có thể uống khoảng 2 chai probi dung tích 130ml là đủ no- tương đương với mức năng lượng chỉ 166 calo- mức năng lượng này thấp hơn năng lượng tiêu chuẩn rất nhiều. Do đó uống sữa chua probi sẽ không béo.

Ngược lại, bạn có thể sử dụng Probi trong quá trình giảm cân của mình rất hiệu quả. Lý do bởi trong loại sữa chua uống này có chứa rất nhiều lợi khuẩn Probiotics- đây là một trong những chất giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa rất tốt. Ngoài ra, thức uống này còn có thể ức chế và kiểm soát sự thèm ăn đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Từ đó mang lại hiệu quả giảm cân cho bạn.

Gợi ý cách uống sữa chua probi giảm cân:

Nếu bạn đang tìm kiếm những cách uống probi có thể giảm cân, hãy tham khảo những cách dưới đây:

1. Nên uống sữa chua probi sau bữa ăn chính khoảng chừng 30 phút đến 1h. Điều này sẽ rất tốt giúp tiêu hóa thức ăn trong cơ thể đồng thời kiểm soát và đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.
2. Nên chọn loại probi không đường hoặc ít đường: nếu như bạn muốn giảm cân tốt nhất nên chọn loại không đường sử dụng. Hoặc loại ít đường, tránh sử dụng nhiều đường có thể phản tác dụng.
3. Không nên uống khi chuẩn bị ngủ: bạn có thể uống probi sau khi ăn bữa tối khoảng 30 phút. Nhưng chú ý không nên uống sau 9h tối. Bởi thành phần dưỡng chất có trong sữa có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu khi đi ngủ, thậm chí dễ tích mỡ thừa gây tăng cân.
4. Không nên lạm dụng sữa: chú ý nếu sử dụng probi hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân tốt. Nhưng nếu như sử dụng quá nhiều, lạm dụng có thể gây các phản ứng ngược ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Do đó, chuyên gia khuyến cáo 1 ngày bạn không nên uống quá 2 chai probi.
5. Uống đúng cách: chú ý rằng sữa chua uống probi chỉ tốt nhất khi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu như bạn để sữa chua đông đá sẽ tiêu diệt lợi khuẩn. Đồng thời không hâm nóng sữa chua để tránh làm hỏng và mất chất dinh dưỡng trong sữa.
6. Chú ý không nên kết hợp uống sữa chua với các thực phẩm thịt đông đóng hộp, xúc xích hay thịt hun khói không tốt cho sức khỏe.
7. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng đi kèm: chú ý bên cạnh đồ uống như sữa chua, bạn cần phải quan tâm đặc biệt tới chế độ ăn hàng ngày, tính toán mức năng lượng phù hợp nhằm tránh tình trạng tăng cân, béo phì.
8. Chế độ luyện tập thể dục thể thao: chú ý rằng song song với chế độ ăn uống, bạn cần phải luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để có thể tăng cường sức đề kháng cơ thể đồng thời ngăn chặn tăng cân, béo phì.

Một số câu hỏi xoay quanh sữa chua uống probi

Dưới đây là một vài câu hỏi mà nhiều bạn đọc thắc mắc, chúng tôi đã liệt kê và trả lời như sau:

Thời điểm uống sữa chua probi tốt nhất khi nào?

Để sử dụng an toàn nhất cho sức khỏe, bạn chú ý sử dụng probi phù hợp, như sau:

1. Sử dụng vào buổi sáng, buổi chiều đều tốt nhưng hiệu quả nhất sau khoảng 30 phút đến 2h sau ăn. Lúc này uống probi có thể tăng cường hấp thụ canxi cho cơ thể, thích hợp cho sự sinh trưởng của axit lactic.
2. Không uống khi đang đói: lý do bởi trong probi có chứa thành phần axit lactic sẽ không tốt cho axit trong dạ dày. Do đó, nếu uống khi đói sẽ dễ gây lạnh bụng, khó chịu.
3. Bạn cần chú ý đến hạn sử dụng ghi trên bao bì sản phẩm. Vì sữa chua uống probi có hạn sử dụng ngắn. Do vậy bạn chú ý xem hạn dùng trên nhãn mác sử dụng.
4. Không sử dụng sữa chua probi nếu như thấy sản phẩm quá hạn hoặc có dấu hiệu hư hỏng.

Bà bầu có uống được probi không?

Mẹ bầu có uống được probi không là câu hỏi nhiều người quan tâm. Theo chuyên gia, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua uống probi giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu dinh dưỡng và bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể. Hiệu quả tăng cường sức đề kháng đồng thời ngăn chặn tình trạng táo bón.  Hơn nữa, sử dụng probi một cách phù hợp còn có thể kiểm soát được tình trạng tăng cân khi mang thai.

Tuy nhiên, chú ý rằng để tránh tình trạng tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu nên chọn loại probi không đường hoặc ít đường sử dụng. Bên cạnh đó, có thể tham khảo một số loại sữa tươi tiệt trùng không đường sẽ rất tốt cho thai kỳ của bạn.

Trẻ mấy tháng dùng được probi?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, mặc dù tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch tốt. Tuy nhiên, để dùng tốt nhất và hiệu quả nhất thì chỉ nên sử dụng probi cho trẻ trên 1 tuổi.

Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn giải đáp sữa chua uống probi bao nhiêu calo. Nếu bạn còn có thắc mắc, vui lòng để lại những thắc mắc gửi đến blog sức khoẻ Hoàn Mỹ

Chúc bạn sức khỏe.