Mật ong và tam thất được biết đến là hai loại nguyên liệu tự nhiên mang đến rất nhiều những giá trị khác nhau cho sức khoẻ, đặc biệt mật ong và tam thất còn là sự kết hợp giúp bồi bổ sức khoẻ rất hiệu quả. Tuy nhiên mật ong thường khá ngọt, vì vậy mà nhiều người băn khoăn: ăn tam thất mật ong có béo không? Cùng theo dõi những thông tin dưới đây để hiểu hơn và tìm hiểu xem ăn tam thất với mật ong có béo không hay có giảm cân được không nhé.
ĂN TAM THẤT MẬT ONG CÓ BÉO KHÔNG?
Tam thất và mật ong là hai nguyên liệu, dược liệu mang đến những công dụng rất tuyệt với cho sức khoẻ. Bởi vậy mà rất nhiều người sử dụng kết hợp tam thất với mật ong để làm bài thuốc hiệu quả và rất đơn giản để bồi bổ sức khoẻ và đặc biệt là nâng cao đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể.
Một số những lợi ích của tam thất mật ong mang lại cho sức khoẻ:
- Hỗ trợ và tăng cường quá trình phục hồi sức khoẻ nhanh chóng hơn, tam thất mật ong là bài thuốc có hiệu quả phục hồi tuyệt với đối với những người bị suy nhược cơ thể, mới ốm dậy. Với những người này, ăn tam thất mật ong sẽ tạo họ cảm giác ngon miệng và ăn uống ngon miệng hơn.
- Tam thất mật ong cũng là một trong những bài thuốc giúp thúc đẩy hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn, cải thiện tình trạng táo bón và cải thiện các bệnh về đau và ngăn ngừa viêm loét dạ dày hiệu quả. Mật ong tam thất cũng là vị thuốc quý trong điều trị và cải thiện tình trạng viêm, loét dạ dày, tá tràng và chảy máu nội tạng rất hiệu quả.
- Tam thất mật ông cũng là thực phẩm mang đến tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường giải độc gan và làm mát cơ thể rất tốt.
- Mật ong và tam thất cũng là một trong những sự kết hợp giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất và thúc đầy tuần hoàn máu và tăng cường chức năng bảo vệ hoạt động của hệ tim mạch.
- Mật ong cũng nổi tiếng là thực phẩm có lợi và giúp nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Giảm bớt nguy cơ bệnh tật, đau ốm và các bệnh cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm khuẩn…
Ăn tam thất mật ong có béo không?
Sự kết hợp giữa tam thất và mật ong là sự kết hợp mang đến rất nhiều những lợi ích khác nhau cho sức khoẻ và quá trình phục hồi cũng như sức đề kháng của cơ thể. Ngoài mật ong và tam thất còn đem đến những tác dụng làm đẹp, giúp làn da sáng mịn và khoẻ đẹp hơn và cũng giúp việc ăn uống trở nên ngon miệng hơn. Vậy thì ăn tam thất mật ong có béo không?
Thực tế thì ăn mật ong tam thất sẽ khiến bạn tăng cân, bởi đây vốn là sự kết hợp giúp bồi bổ và giúp cơ thể tăng cân lành mạnh. Bởi vậy khi sử dụng tam thất mật ong bạn cần chú ý liều lượng và cách sử dụng để có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà không bị tăng cân nhé.
Mật ong tam thất mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng và sử dụng quá nhiều tam thất mật ong.
MỘT SỐ NHỮNG LƯU Ý ĐỂ ĂN TAM THẤT MẬT ONG KHÔNG BỊ TĂNG CÂN
Tam thất mật ong là thực phẩm, nguyên liệu gây béo, nhưng chúng mang lại rất nhiều những lợi ích khác nhau cho cơ thể. Vậy thì sử dụng tam thất mật ong như thế nào để vừa có lợi ích cho sức khoẻ mà vừa không sợ bị tăng cân. Dưới đây là một số những lưu ý để sử dụng tam thất mật ong an toàn, hiệu quả và không gây tăng cân:
- Chú ý đến hàm lượng, sử dụng với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều tam thất mật ong. Chỉ nên uống 1 ly tam thất mật ong/ngày. Việc sử dụng đều đặn mỗi ngày sẽ đem đến hiệu quả chứ không phải uồng nhiều là mang đến hiệu quả.
- Tam thất dùng để kết hợp với mật ong nên chọn loại tam thất được nghiền thành dạng bột mịn. Trộn với mật ong với tỷ lệ phù hợp. Việc bạn kết hợp không đúng liều lượng cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng và tác dụng của tam thất mật ong, vì vậy hãy chú ý khi pha trộn chúng với nhau.
- Để nâng cao sức khoẻ, sức đề kháng của cơ thể thì ngoài việc kiên trì sử dụng tam thất mật ong ra, thì bạn cũng cần kiên trị kết hợp với vận động và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để mang lại hiệu quả nâng cao sức khoẻ tốt nhất.
- Ngoài tam thất mật ong ra thì bạn cũng có thể sử dụng củ tam thất để chế biến một số món ăn bổ dưỡng, bồi bổ cho những người bị suy nhược và mới ốm dậy để giúp họ nhanh chóng phục hồi và kích thích ăn uống ngon miệng hơn.
TAM THẤT LÀ GÌ VÀ NHỮNG TÁC DỤNG CỦA TAM THẤT TRONG ĐÔNG VÀ TÂY Y
Trong Đông y và những nghiên cứu y học cổ truyền thì tam thất có tác dụng hoạt huyết, điều trị tình trạng xuất huyết ngoài nội tạng, ứ huyết tụ máu, bầm tím…
Đối với Tây y thì tam thất cũng được nghiên cứu, điều chế với những công dụng khác nhau như:
- Giảm tình trạng đau đầu
Tam thất là một trong những loại dược liệu có tác dụng kích thích trung khu thần kinh, tạo ra hưng phấn và giảm bớt căng thẳng, stress và giúp tăng cường các hoạt động của não bộ.
Ngoài ra tam thất còn chứa một số những thành phần có tác dụng an thần và giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn và giảm bớt những cơn đau đầu.
- Cải thiện và tăng cường hoạt động tiêu hoá
Tam thất có tác dụng cải thiện hệ tiêu hoá và ngăn ngừa cũng như điều trị một số tình trạng tiêu hoá như: táo bón, đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng…
Tam thất cũng có tác dụng giảm cholesterol xấu và giảm nguy cơ mỡ máu hiệu quả.
- Chống lão hoá
Tam thất cũng là một trong những loại dược liệu có chứa hàm lượng đa dạng các hợp chất chống oxy hoá. Thường xuyên sử dung tam thất đúng cách sẽ giúp bạn tăng cường sức khoẻ, tăng cường miễn dịch và nâng cao sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật một cách hiệu quả.
Ngoài ra chất chống oxy hoá của tam thất còn giúp bạn chóng lại những ảnh hưởng do các gốc tự do gây ra, làm chậm quá trình lão hoá, làm đẹp da…
- Tác dụng kháng viêm
Tam thất cũng là thực phẩm có khả năng kháng viêm và giảm kích thước u bướu một cách vô cùng hiệu quả. Một số thành phần đặc trưng của tam thất còn có tác dụng trong điều trị ung thư và hạn chế, kìm hãm ung thư di căn. Nhờ đó mà tam thất đem đến tác dụng kéo dài sự sống cho người bệnh ung thư.
CÁCH SỬ DỤNG TAM THẤT ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Tam thất được biết đến là loại thảo dược mang đến nhiều tác dụng khác nhau cho sức khoẻ, trong đó bột tam thất cũng có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Cùng điểm qua một số cách sử dụng bột tam thất để giảm cân hiệu quả và an toàn hơn nhé.
- Uống bột tam thất với mật ong
Uống bột tam thất và mật ong là cách giảm cân đơn giản nhất mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng hàng ngày. Cách thực hiện phương pháp giảm cân này như sau:
Bạn đun sôi khoảng 250ml nước, sau đó hoà tan bột tam thất và chút mật ong, khuẩy đều để bột và mật ong tan hết. Đối với tam thất pha mật ong bạn nên uống khi ướng còn ấm nhé.
- Uống bột tam thất với nước ấm
Ngoài việc kết hợp bột tam thất với mật ong ra thì bạn cũng có thể uống bột tam thất với nước nóng để giảm cân.
Tam thất có vị hơi đắng và khá khó uống, nên ít ngừi có thể uống không. Tuy nhiên cách uống bột tam thất với nước ấm lại là cách để giảm cân hiệu quả nhất.
Cách thực hiện tương tự với tâm thất mật ong: bạn đun sôi khoảng 250 ml và tiến hành hoà tan bột tam thất sau đó để nước nguội bớt, ấm ấm thì uống để đảm bảo hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Đối với việc uống bột tam thất để giảm cân, cả việc uống bột tam thất không và uống bột tam thất với mật ong cũng cần lưu ý, bạn nên uống và nghỉ ngắt quãng, uống hàng ngày trong 1 tuần sau đó nghỉ 1 tuần và lặp lại. Việc sử dụng, uống bột tam thất thường xuyên cũng sẽ không tốt và có thể gây ra những tác dụng không mong muốn và gây hại đến sức khoẻ.
- Thêm tam thất vào món súp để giảm cân
Bột tam thất ngoài việc sử dụng để pha nước uống ra thì bạn cũng có thể sử dụng chúng để thêm vào một số món ăn. Để giảm cân hiệu quả bạn có thể thêm bột tam thất vào món súp, cách thực hiện cũng khá đơn giản và tương tự như việc chế biến các món súp thông thường.
Bước 1: Bạn chuẩn bị những nguyên liệu cần thiết cho một món súp (rau củ, thịt gà/tim heo/xương…) và chuẩn bị thêm một chút bột tam thất.
Bước 2: Sơ chế các phần nguyên liệu và cho nào nồi hầm. Khi hầm bạn thêm vào bột tam thất và tiến hành hầm chín súp như bình thường.
Bước 3: Bạn thêm và nên nếm các loại gia vị cho vừa ăn, chuẩn bị thêm một số loại ăn sống đề ăn kèm hoặc trang trí cho bữa ăn thêm hấp dẫn nhé.
- Uống bột tam thất với sữa tươi không đường
Ngoài mật ong thì việc kết hợp tam thất với sữa tươi không đường cũng mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Việc uống sữa tươi không đường với bột tam thất sẽ giúp bột tam thất bớt đáng đi và cũng dễ uống hơn rất nhiều. Cách làm cũng rất đơn giảm:
Bạn chuẩn bị khoảng 250ml sữa tươi không đường ấm (bạn có thể đun sữa với lửa nhỏ hoặc sử dụng là vi sóng để làm ấm sữa). Tiếp theo là pha thêm bột tam thất vào sữa và uống khi sữa còn ấm.
- Uống bột tam thất với đường ăn kiêng
Để việc giảm cân hiệu quả hơn, không thêm calo từ mật ong hay sữa thì bạn có thể sử dụng các loại đường ăn kiêng để thay thế, chúng sẽ giúp bột tam thất dễ uống hơn những không khiến bạn tăng thêm hàm lượng calo.
Bạn hoà tan bột tam thất với khoảng 250ml nước ấm, sau đó thêm đường ăn kiêng vào khuấy tan và uống. Hãy uống ngay khi nước còn ấm nhé.
Bạn cũng nên tham khảo thêm:
- + Trà lipton bao nhiêu calo và uống có giảm cân không?
- + Ăn bơ với mật ong có béo không? Lượng calo là bao nhiêu?
- + Ăn bánh mì chấm mật ong có béo không?
Trên đây là những giải đáp về vấn đề ăn tam thất mật ong có béo không? Nếu như bạn còn bất cứ thắc mắc nào cần tư phấn hãy để lại comment ở bên dưới bài viết hoặc nhấp chuột TẠI ĐÂY.