Từ lâu tam thất và mật ong đã được biết đến là những sản phẩm có tác dụng rất tốt đối với khỏe. Tuy nhiên, khi kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau nhiều người lại tỏ ra băn khoăn không biết ăn tam thất mật ong có béo không? để có được câu trả lời cho vấn đề này, mời bạn đọc hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở nội dung bài viết dưới đây.
Ăn tam thất mật ong có béo không?
Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi ăn tam thất mật ong có béo không? chúng ta sẽ đi tìm hiểu qua về loại thảo dược này.
Tam thất là loại thực vật có hoa trong họ cuồng ó tên khoa học là Panax pseudoginseng. Thân cây khá nhỏ, chỉ cao khoảng 50 – 60 cm. Cây tam thất sống quanh năm, nhưng phải đến 5 – 7 năm thì mới có thể cho thu hoạch được.
Trong Đông y, tam thất được coi là vị thuốc quý, có mặt trong rất nhiều bài thuốc chữa bệnh. Trong củ tam thất có chứa nhiều các axit amin và các nguyên tố sắt, canxi… Đặc biệt là 2 chất saponin: arasaponin A, arasaponin B, Rb1, Rb2, Saponin Ginsenoid nhóm Rb,…
Vậy ăn tam thất mật ong có béo không? trên thực thế trong tam thất không chứa bất kỳ 1 chất nào gây béo. Tuy nhiên, khi kết hợp chúng với mật ong thì điều này hoàn toàn khác. Bởi mật ong là một dung dịch hỗn hợp của các loại Vitamin và đường. Cụ thể, trong 100g mật ong có chứa 304 calo và 82,12g đường.
Do đó, khi sử dụng mật ong, lượng calo và đường tự nhiên được hấp thụ vào cơ thể rất nhiều. Hơn nữa, mật ong kích thích ăn uống, tăng khả năng hấp thụ các chất bổ khác. Lúc này, cơ thể bạn cảm thấy hay đói và tăng ăn các đồ ăn lên, dẫn tới có thể gây béo.
Vì vậy, việc ăn tam thất mật ong hoàn toàn có thể khiến bạn bị béo lên. Nhưng không phải vì thế mà bạn bỏ qua loại thực phẩm bổ dưỡng này. Bởi nếu các bạn sử dụng hợp lý thì hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến cân nặng của mình. Ngược lại, còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Hỗ trợ hồi phục sức khỏe, tạo cảm giác ngon miệng cho người bị suy nhược, mới ốm dậy.
- Thúc đẩy tiêu hóa và có tác dụng trị một số bệnh có liên quan như táo bón, bí đại tiện, viêm dạ dày, đau loét dạ dày.
- Giải độc gan, làm mát cơ thể.
- Thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ hệ tim mạch
- Tăng cường sức đề kháng, lưu thông tuần hoàn máu
Nên ăn tam thất với mật ong như nào để không bị béo?
Để tránh việc ăn tam thất với mật ong làm ảnh hưởng đến cân nặng thì khi ăn các bạn cần phải lưu ý một số điều sau:
- Nghiền bột tam thất thành bột nhỏ, mịn sau đó trộn với mật ong trong một chén nhỏ.
- Nên sử dụng có liều lượng, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn tam thất với mật ong 1 lần bằng 1 chén nhỏ.
- Khi uống, bạn cho thêm 1 lát chanh tươi vào uống cùng. Sự kết hợp này đảm bảo cho bạn không béo, mà còn làm cho cơ thể bạn săn chắc hơn.
- Đồng thời, kết hợp cho mình một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý để tránh việc tăng cân mất kiểm soát.
Ngoài ra, hiện nay trên thị trường có bán nhiều sản phẩm viên tam thất mật ong làm sẵn, mặc dù sử dụng tiện lợi nhưng rất khó đảm bảo về chất lượng cũng như độ an toàn vệ sinh thực phẩm. Do đó, các bạn nên lựa chọn mua ở những nơi uy tín. Để đảm bảo hơn, các bạn có thể mua tam thất về tự chế biến tại nhà.
[shot-xemthem]
[shot-1] Bạn cũng nên tham khảo thêm:
- + Trà lipton bao nhiêu calo và uống có giảm cân không?
- + Ăn bơ với mật ong có béo không? Lượng calo là bao nhiêu?
- + Ăn bánh mì chấm mật ong có béo không?
[/shot-xemthem]
Trên đây là những giải đáp về vấn đề ăn tam thất mật ong có béo không? Nếu như bạn còn bất cứ thắc mắc nào cần tư phấn hãy để lại comment ở bên dưới bài viết hoặc nhấp chuột TẠI ĐÂY.
