Ăn xôi xéo có béo không? Lượng calo là bao nhiêu?

0
10
Ăn xôi xéo có béo không

Xôi xéo bao nhiêu calo và ăn xôi xéo có béo không? là những câu hỏi đang nhận được khá nhiều sự quan tâm từ phí bạn đọc. Đặt biệt là những bạn dang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân. Hiểu được điều đó, trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn đọc đi tìm câu trả lời cho vấn đề này.

Xôi xéo bao nhiêu calo?

Xôi là một trong những món ăn những món ăn thân thuộc của người Việt. Công thức chế biến cơ bản của xôi sẽ chỉ đơn thuần bao gồm gạo nếp, thêm chút muối và đặt lên nồi đồ chín bằng hơi nước. Tùy từng vùng mà xôi sẽ được thêm những nguyên liệu khác nhau. Trong đó có món xôi xéo được rất nhiều người ưa thích.

Vậy xôi xéo bao nhiêu calo? Xôi xéo là món ăn đặc trưng của người Hà Nội. Nguyên liệu xôi xéo truyền thống bao gồm: Xôi nghệ, đậu xanh vò và nước mỡ hành. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 1 xuất xôi xéo sẽ có chứa khoảng 664 calo.

Như vậy, có thể thấy lượng calo có trong xôi xéo là rất cao, chính vì thế nhiều người băn khoăn không biết ăn xôi xéo có béo không? nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc này, hãy tiếp tục theo dõi phần nội dung bên dưới đây.

Ăn xôi xéo có béo không?

Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 1 người trưởng thành, trung bình cần nạp cho cơ thể khoảng 2000 calo/ 1 ngày để duy trì các hoạt động của cở thể. Nếu 1 ngày ăn 3 bữa thì lượng calo cần bổ sung cho cơ thể mỗi bữa ăn là 667 calo.

Trong khi đó, 1 xuất xôi xéo có chữa 664 calo, tương đương với lượng calo mà cơ thể cho 1 bữa. Do đó, nếu bạn ăn xôi xéo một cách hợp lý và điều độ thì các bạn không cần lo lắng vì chúng sẽ không gây ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Ngược lại, nếu bạn ăn xôi xéo nhiều và thường xuyên thì việc bạn béo lên là điều hoàn toàn có thể.

Chính vì vậy, việc ăn xôi xéo có béo không? điều này còn tùy thuộc vào số lượng xôi mà bạn ăn. Tuy nhiên, do món ăn nay có chứa calo rất cao, nên các chuyên gia khuyên những bạn đang trong quá trình giảm cân hoặc có nguy cơ béo phì nên hạn chế ăn xôi xéo nói riêng và các món xôi nói chung. Đồng thời, khi ăn xôi các bạn nên ăn vào bữa sáng, tránh ăn vào bữa tối và để tránh làm ảnh hưởng đến cân nặng các bạn cần kết hợp cho mình một chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, hợp lý.

Ngoài ra, bên cạnh việc quan tâm đén việc ăn xôi có béo không? thì những người có cơ địa nóng trong, mọc mụn, chứng bụng, khó tiêu; phụ nữ có thai, người bị đau dạ dày, phụ nữ sinh mổ hoặc những người mới phẫu thuật,…. cung nên hạn chế ăn sôi. Bởi việc ăn xôi lúc này có thể gây nên những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn cũng nên tham khảo thêm:

[/shot-xemthem]

Địa điểm ăn xôi xéo ngon ở Hà Nội

Xôi xéo là món ăn quen thuộc của rất nhiều người, đồng thời đây cũng là món ăn sáng truyền thống nức tiếng của người Hà Thành. Món xôi này là sự kết hợp giữa độ dẻo của gạo nếp, vị bùi của đậu xanh và vị thơm của hành phi. Nếu có dịp đến với thủ đô, hãy ghé qua 1 trong số những địa điểm ăn xôi xéo ngon ở Hà Nội dưới đây để thưởng thức món ngon này nhé.

+ Xôi xéo cô Mây – Hàng Bài

Địa chỉ: 35 Lý Thường Kiệt, Hàng Bài, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Giờ mở cửa: 6h – 10h sáng

Giá tham khảo: 10.000đ – 20.000đ

+ Xôi xéo cô Tuyết – Ngõ Cự Lộc

Địa chỉ: Ngõ Cự Lộc, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Giờ mở cửa: 6h00 – 8h30 sáng

Giá tham khảo: 10.000đ – 20.000đ

+ Xôi xéo chị Hương

Địa chỉ: Đối diện Công Viên Hoàng Văn Thụ, phường Tương Mai, quận Hoàng Mai, Hà Nội

Giờ mở cửa: 6h00 – 9h30

Giá tham khảo: 5.000đ – 15.000đ

+ Xôi xéo 48 Yên Phụ

Địa chỉ: 48 Yên Phụ, Tây Hồ, Hà Nội

Giờ mở cửa: 19h00 – 2h00

Giá tham khảo: 20.000đ – 30.000đ

Ngoài ra, còn rất nhiều địa điểm ăn xôi xéo ngon ở Hà Nội mà các bạn có thể tham khảo như: Xôi cô Kim Lò Đúc, Xôi 628 Trường Trinh, Xôi xéo Oanh Oanh – 573 Đê La Thành,…..

Hy vọng với những giải đáp về vấn đề xôi xéo bao nhiêu calo và ăn xôi xéo có béo không? đã cung cấp cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây