Hồng trà bao nhiêu calo và uống hồng trà có mập không?

0
78
Hồng trà bao nhiêu calo và uống hồng trà có mập không

Hồng trà bao nhiêu calo và uống hồng trà có mập không? Chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những “tín đồ” của các loại trà, nhưng đang phải ăn kiêng và giảm cân. Hồng trà có mùi thơm, không quá chát và hợp với đa số khẩu vị người Việt Nam. Nếu bạn là một người dùng cả thanh xuân để uống trà, đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Hồng trà bao nhiêu calo?

Để xác định hồng trà bao nhiêu calo và uống hồng trà có mập không? Trước hết, chúng ta cần hiểu rõ hơn về loại trà nổi tiếng này nhé!

Hồng trà là một trong những loại trà vô cùng nổi tiếng ở Đài Loan, Trung Quốc. Hồng trà sau khi được tìm thấy và nghiên cứu, vào năm 1980 đã được đưa vào sử dụng và trở thành 1 loại trà nổi tiếng thời bấy giờ.

Bạn có thể chưa biết, người ta đặt tên cho loại trà này là Hồng trà bởi vì sau khi hãm và pha, trà có màu hồng ngọc hoặc nâu đỏ vô cùng ảo diệu và thu hút người nhìn. Người phương Tây thường gọi hồng trà là trà đen, do màu lá trà sau khi sấy khô có màu đen.

Để sản xuất hồng trà, sẽ phải trải qua công đoạn thu hoạch, chọn lọc, lên men vô cùng cầu kỳ và cẩn thận. Hiện nay, hồng trà được sử dụng phổ biến trong cuộc sống, nhưng được người dân biến tấu thành rất nhiều loại đồ uống khác nhau. Nổi bật trong đó, có thể kể đến như hồng trà sữa trân châu, hồng trà đá xay, hồng trà kem cheese,… Hoặc được uống kèm với một số món ăn tráng miệng trong các nhà hàng.

Vậy hồng trà bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 ly hồng trà sẽ chứa khoảng 250 kcal. Tuy nhiên, đây là lượng calo trong 1 ly hồng trà nguyên bản và không có “topping” đi kèm.

Nếu thêm “topping” thì hàm lượng calo sẽ cao hơn. Ví dụ như hồng trà trân châu chứa khoảng 450 kcal/ ly, hồng trà kem cheese chứa khoảng 500 kcal/ ly,… Với mức năng lượng “sương sương” như vậy, liệu uống hồng trà có béo không? Hãy cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo nhé!

Uống hồng trà có mập không?

Theo như nghiên cứu, từ các chuyên gia dinh dưỡng tại Viện dinh dưỡng Quốc gia, hồng trà là một trong những loại trà có “tuổi thọ” lâu đời nhất hiện nay. Khi uống hồng trà, các bạn sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn protein và đường vô cùng dồi dào. Nhưng chúng không hề gây hại, tăng cân mà còn có công dụng hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu cũng đã tìm thấy trong hồng trà chứa chất vitamin A, B3, C và D. Đặc biệt, là những chất vitamin E, có công dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Chưa hết, hồng trà sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể, loại bỏ độc tố khỏi và chăm sóc làn da cho phái đẹp.

Tuy nhiên, những tác dụng tuyệt vời như trên, chỉ xảy ra khi bạn sử dụng hồng trà nguyên chất, không pha thêm sữa, đường,… Nhất là không thêm “topping” như trân châu, kem cheese,…

Như các bạn đã biết, hồng trà sữa là thức uống siêu hot và rất phổ biến hiện nay. Nhưng hồng trà sữa chính là một trong những “thủ phạm”, tác động trực tiếp tới cân nặng và vóc dáng của bạn.

Cách uống hồng trà hỗ trợ giảm cân

Mặc dù hồng trà không hề gây béo phì, tăng cân và gây hại cho sức khỏe con người. Nhưng các bạn nên nắm bắt được, cách uống hồng trà hỗ trợ giảm cân và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

  • Không nên pha trà, uống trà quá đặc vì sẽ gây hại cho dạ dày
  • Vì trong hồng trà có chứa caffeine – một loại chất gây mất ngủ, khó ngủ. Do đó, các bạn nên uống hồng trà trước khi đi ngủ 3 tiếng.
  • Không được uống hồng trà khi đói, vì chất axit tannic trong hồng trà có thể gây tổn thương cho dạ dày và hệ tiêu hóa.
  • Để hồng trà không gây “khó dễ” cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Sau khi ăn được 1 tiếng đồng hồ, các bạn mới nên uống hồng trà nhé!
  • Hồng trà chống chỉ định với những người bị bệnh sỏi thận, đau dạ dày, u bướu,… Nhất là những người phải uống thuốc, phụ nữ đang mang bầu và sau khi sinh.

Tóm lại, chỉ cần ghi nhớ một số lưu ý như trên, các bạn có thể yên tâm uống hồng trà, mà không phải quá lo lắng chúng sẽ gây tăng cân và gây hại cho cơ thể.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn cũng nên tham khảo thêm:

[/shot-xemthem]

Kết luận lại, những thắc mắc xoay quanh câu hỏi, hồng trà bao nhiêu calo và uống hồng trà có mập không? Đã được giải đáp cụ thể và ngắn gọn trong bài viết này rồi. Hồng trà trên thực tế không chứa quá nhiều calo, lại rất tốt cho cơ thể. Do vậy, hãy yên tâm sử dụng hồng trà mỗi ngày nhé!

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây