Sữa yakult bao nhiêu calo và uống có giảm cân không?

0
43
Sữa yakult bao nhiêu calo và uống có giảm cân không

Nếu là tín đồ của món sữa chua uống, có lẽ bạn sẽ không thể nào không biết đến sữa chua uống yakult – một thương hiệu sữa chua uống nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Với Hương vị chua ngọt, thơm ngon, sữa chua uống yakult được rất nhiều người yêu thích và ưa chuộng. Tuy nhiên, thời gian gần đây, vấn đề sữa yakult bao nhiêu calo và uống có giảm cân không bỗng trở thành câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm từ phía người tiêu dùng. Nếu bạn cũng đang trăn trở vì vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

Sữa yakult bao nhiêu calo?

Trao đổi về vấn đề sữa yakult bao nhiêu calo và uống có giảm cân không, chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ như sau:

Theo thông tin được nhà sản xuất cung cấp, thành phần có trong 1 lọ sữa chua sữa chua uống Yakult sẽ bao gồm: nước, đường, sữa bột gầy, dextrose, hương liệu tự nhiên và giống tự nhiên, khuẩn sữa L.casei Shirota. Theo đó, phân tích thành phần dinh dưỡng của 100ml sữa chua uống Yakult sẽ bao gồm: 1.2g chất đạm, dưới 0.1g chất béo và 19.0g Carbonhydrate. Thêm vào đó, trong mỗi chai sữa uống Yakult có chứa đến hơn 6.5 tỷ lợi khuẩn L.casei Shirota. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây vốn là một loại vi khuẩn có lợi cho cơ thể, kháng được dịch vị tiêu hóa tiến đến ruột và phát triển trong ruột, nhờ đó mang đến nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe như:

  • Sữa chua uống Yakult làm gia tăng lợi khuẩn và giảm vi khuẩn gây hại, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.
  • Sữa chua uống Yakult mang đến tác dụng giúp giảm sự hình thành các chất gây hại, các độc tố và ức chế sự hình thành các chất gây hoại tử ruột.
  • Sữa chua uống Yakult hỗ trợ tốt trong việc cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột, ngăn ngừa tiêu chảy và táo bón.
  • Sữa chua uống Yakult hỗ trợ điều hòa hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm và ung thư,…

Về vấn đề sữa Yakult bao nhiêu calo thì theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Mỗi 1 lọ sữa chua uống Yakult 50ml sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 52 calo. Lượng calo này chỉ bằng khoảng 1/2 năng lượng của 1 hộp sữa chua thông thường. Vậy với mức calo này thì liệu uống Yakult có giảm cân không?

Uống yakult có giảm cân không?

Giải đáp vấn đề uống Yakult có giảm cân không, bên cạnh những thông tin về sữa Yakult bao nhiêu calo đã nêu ở trên, chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra kết luận rằng: Với những thành phần dinh dưỡng và mức năng lượng như trên, sữa chua uống Yakult được đánh giá là loại thức uống không những không béo mà ngược lại có thể sử dụng khi đang thực hiện kế hoạch giảm cân của bạn. Chờ chứa nhiều lợi khuẩn, sữa chua uống Yakult có thể kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng khả năng đốt cháy năng lượng. Men vi sinh probiotics có trong sữa chua uống yakult giúp cân bằng đường ruột, hạn chế khả năng giải phóng calo biến thành chất béo gây thừa cân.

Tóm lại, sữa yakult bao nhiêu calo và uống có giảm cân không thì theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết: 1 lọ sữa chua uống Yakult 50ml sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 52 calo và loại thức uống lên men này có thể hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn diễn ra an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, để có thể giảm cân thành công thì bạn cần tuân thủ quy tắc dinh dưỡng khoa học. Nếu bạn vẫn duy trì chế độ ăn nhiều đường, nhiều tinh bột xấu và đồ ăn đã qua chế biến thì hệ vi sinh đường ruột sẽ bị phá hủy, các vi khuẩn có lợi cũng không còn, dẫn đến dễ tăng cân, thừa cân, béo phì và nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn cũng nên tham khảo thêm:

[/shot-xemthem]

Trên đây là những thông tin xoay quanh vấn đề sữa yakult bao nhiêu calo và uống có giảm cân không. Mong rằng những thông tin này hữu ích với bạn đọc. Chúc bạn sớm sở hữu vóc dáng cân đối như ý!

Tác giả Bùi Thị Thảo chuyên khoa y sỹ đa khoa tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền chuyên ngành xã hội học

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây