Mì siukay bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

0
101
Mì siukay bao nhiêu calo

Nếu như trước đây, chúng ta chỉ biết đến mì Hảo Hảo, phở Xưa và Nay, miến Phú Hương, mì Số Đỏ, hủ tiếu Nam Vang, bún bò Huế Hằng Nga, mì Modern thì giờ công ty Cổ phần Acecook Việt Nam đã có thêm cả mì siukay đáp ứng thêm nhu cầu cho những người thích ăn cay. Để tìm hiểu về mì siukay, giải đáp thắc mắc mì siukay bao nhiêu calo và ăn mì siukay có béo không, có đảm bảo dinh dưỡng không, bạn đọc hãy cùng chúng tôi xem ngay bài viết sau.

Mì siukay bao nhiêu calo?

Hưởng ứng phong trào mì cay Hàn Quốc, nhiều nhãn hàng thực phẩm tại nước ta đã biến tấu và cho ra đời loại mì cay ăn liền với đủ cấp bậc cùng đa dạng các hương vị, đáp ứng khẩu vị cho người dùng. Một trong đố đó là mì siukay, sản phẩm mì cay được ưa chuộng hiện nay.

Mì siukay là sản phẩm thuộc quyền quản lý của công ty Cổ phần Acecook Việt Nam, công ty thực phẩm tổng hợp hàng đầu tại Việt Nam với vị trí vững chắc trên thị trường. Công ty Acecook đã nghiên cứu và thành công khi kết hợp công nghệ sản xuất theo quy trình hiện đại Nhật Bản cùng hương vị tinh tế, đặc trưng của nền ẩm thực Việt. Tất cả sản phẩm đều được sản xuất theo dây truyền hiện đại, hoàn toàn khép kín và vô khuẩn dưới sự kiểm định khắt khe về tiêu chuẩn an toàn cũng như chất lượng dinh dưỡng.

Khi ăn mì siukay, bạn có thể cảm nhận được hương vị thơm ngon đậm đà từ hải sản, bò hoặc gà cay phô mai của nước súp cùng vị cay nồng của ớt. Tất cả thẩm thấu và hòa quện trong từng sợi mì kích thích vị giác với độ cau xé lưới. Bên cạnh đó, sợi mì của mì siukay to dày như sợi mì Hàn Quốc tạo cảm giác sần sật, dai giòn khó cưỡng.

Để chế biến, bạn chỉ cần bóc gói mì cho vào bát rồi chế thêm 500 ml nước sôi đổ vào. Đợi 4 phút để mì chín rồi bỏ gia vị cùng gói súp trong mì vào bát, trộn đều lên là có thể thưởng thức. Gói ớt bột trong gói mì siukay được thiết kế riêng lẻ nên bạn có thể tùy chỉnh lượng cay cho vào mì để phù hợp với khẩu vị của bản thân.

Về thành phần, mì siukay được tạo ra bởi Bột mì, shortening, tinh bột, chất làm dầy, muối, đường, dịch chiết xuất từ cá, chất tạo xốp, chất ổn định, gia vị, phẩm màu…

Về năng lượng, 1 gói mì siukay mang tới khoảng 524 calo cho cơ thể cùng 17 gram chất béo, 83,2 gram carbohydrate, 9,5 gram chất đạm. Lượng calo này cao hơn rất nhiều so với các loại mì gói khác và cả những món ăn khác.

Ăn mì siukay có béo không?

Mì siukay có hàm lượng calo cao, đến 524 calo trong một gói, gần đáp ứng lượng calo cần thiết cho một bữa ăn (khoảng 667 – 733 calo/ bữa nếu chia thành 3 bữa ăn chính trong ngày).

Nếu chỉ ăn 1 gói mì siukay thì sẽ không ảnh hưởng tới cân nặng nhưng nếu ăn nhiều hơn 1 gói hoặc ăn mì siukay kèm theo những nguyên liệu khác (như rau, củ, xúc xích, mực, cá viên, bò viên…) thì bạn rất dễ bị tăng cân, tích tự mỡ thừa trong cơ thể.

Đặc biệt, 1 gói mì siukay còn chứa tới 83,2 gram carbohydrate. Dung nạp quá nhiều carbohydrate vào cơ thể sẽ ảnh hưởng tới cân nặng.

Ngoài việc gây béo ra thì ăn nhiều mì siukay còn gây hại cho sức khỏe:

+ Tăng nguy cơ mắc bệnh tim

1 gói mì siukay chứa tới 17 gram chất béo, trong đó chất béo bão hòa gây hại cho sức khỏe chiếm đến 7,6 gram. Nếu ăn quá nhiều mì siukay hoặc ăn mì siukay thường xuyên, bạn sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều cholesterol xấu, từ đó tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Ngoài mì gói ra thì chất béo bão hòa còn có nhiều trong các sản phẩm từ động vật như thịt mỡ hay bánh quy, khoai tây chiên lát, bơ, kem….

Bên cạnh đó, mỗi gói mì siukay có thể chứa đến 910 mg muối, tương đương 41% lượng muối cần thiết hàng ngày. Lượng muối này còn tăng thêm trong các gói gia vị nên nếu bạn là người có thói quen “đổ cả gói gia vị vào bát mì” thì sẽ khiến cơ thể bị thừa muối. Thừa muối làm tăng nguy cơ mắc THA và các bệnh tim mạch có liên quan, đặc biệt là đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

+ Thiếu hụt dinh dưỡng

Mì siukay hầu như không chứa thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Chỉ có 9,5 gram chất đạm và 10% chất sắt. Trong khi đó, một người trưởng thành cần ít nhất 56 gram đạm cùng các vitamin và khoáng chất khác. Vì vâỵ, nếu bạn chỉ ăn một gói mì siukay cho xong bữa mà không kèm theo món rau hay món thịt nào khác thì hoàn toàn bị thiếu chất. Việc thiếu chất như vậy sẽ khiến cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, giảm hiểu suất học tập và làm việc kèm theo những vấn đề sức khỏe khác.

+ Khiến các bạn gái dậy thì sớm

Mì siukay nói riêng và mì ăn liền nói chung chứa Bisphenol A có tác động tiêu cực tới các hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone estrogen. Hậu quả là các bạn gái thường xuyên ăn mì sẽ bị dậy thì sớm hơn so với tự nhiên.

Tóm lại, bạn nên hạn chế ăn mì siukay cùng các loại mì ăn liền khác.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn có thể tham khảo thêm:

[/shot-xemthem]

Hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết Mì siukay bao nhiêu calo. Nếu còn điều gì thắc mắc liên quan đến sản phẩm này, bạn có thể hỏi trực tiếp [tại đây] để được các chuyên gia tư vấn thêm (hoàn toàn miễn phí).

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây