Xin Chào! Chào mừng bạn đến với Hoàn Mỹ Breast Care chuyên trang dinh dưỡng tư vấn ăn uống đúng cách an toàn.
7647 lượt xem

Mì siukay bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Mì siukay bao nhiêu calo? Ăn có béo không? Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại mì khác nhau, hương vị khác nhau cho người tiêu dùng lựa chọn thưởng thức. Trong đó cái tên mì siukay trở thành sản phẩm mì hot nhất nhì hiện nay được nhiều người yêu thích với nước súp đậm đà, chua chua, cay cay thơm  nồng với nhiều hương vị khác nhau- mì Siukay đã nhanh chóng  chiếm trọn khẩu vị của người tiêu dùng Việt Nam.

Giới thiệu về mì siukay

Bắt kịp với cuộc sống hiện đại, các loại mì ăn liền, món ăn nhanh ra đời ngày càng nhiều. Một số sản phẩm như: mì gói, cháo,…ăn liền vẫn là sự lựa chọn tối ưu dành cho những người bận rộn với giá thành rẻ, chế biến nhanh chóng.

Trong đó, thời gian gần đây giới trẻ ưa chuộng, hưởng ứng phong trào ăn mì cay hàn quốc theo cấp độ…Nhiều thương hiệu mì tại Việt Nam cũng cho ra đời các sản phẩm mì siêu cay phục vụ nhu cầu của người Việt, trong đó phải kể đến mì siukay của thương hiệu Acecook Việt Nam.

Siukay là sản phẩm mì có tiếng lần đầu vào năm 2017 và nhanh chóng được người tiêu dùng đón nhận, lựa chọn. Siukay là loại mì nổi tiếng với đặc điểm mì cay 7 cấp độ  phù hợp với các tín đồ yêu thích mì cay.

Mì siukay được sản xuất dựa trên quy trình khoa học, dây chuyền công nghệ hiện đại từ Nhật Bản. Với sự kết hợp độc đáo giữa các nguyên liệu nhằm tạo ra một sản phẩm chất lượng, dinh dưỡng, thơm ngon đến tay người tiêu dùng.

Sản phẩm  mì siukay cần được nấu 4 phút, cùng nước sốt, ớt đậm đà mang lại vị cay đậm, ngọt, chua phù hợp với sở thích từng người. Sản phẩm có gói ớt riêng biệt để bạn có thể tự do điều chỉnh mức độ cay phù hợp.

Nếu bạn đặc biệt yêu thích ăn cay, muốn thử thách bản thân với mì cay cấp độ 7, có thể lựa chọn thương hiệu mì siukay thưởng thức và cảm nhận.

Vậy, mì siukay bao nhiêu calo?

Để biết được mì siukay bao nhiêu calo, trước tiên cần phải biết được thành phần dinh dưỡng trong mì siukay như thế nào. Theo bao bì sản phẩm, mì siukay được làm từ các thành phần tự nhiên, chế biến đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Những nguyên liệu tạo ra mì siukay chủ yếu là: tôm, mực, dầu cọ, bột mì và các nguyên liệu khác thường dùng sản xuất mì ăn liền. Trong mì siukay có thể cung cấp cho cơ thể bạn hàm lượng lớn carbohydrate, protein và chất béo. Theo chuyên gia dinh dưỡng, mỗi gói mì 128g sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 524 calo.

Không chỉ tiện lợi, mang đến hương vị cay nồng, mì siukay còn có nhiều hương vị khác nhau cho người dùng thoải mái lựa chọn, như sau:

  •       Mì vị bò SiuKay: vị bò đặc trưng hòa quyện cùng vị chua cay của mì tạo nên hương vị lôi cuốn người sử dụng. Với vị bò thơm tự nhiên, ăn kèm với cọng mì dai mềm cộng với nước sốt cay tạo nên sự khác biệt.
  •       Mì hải sản SiuKay: mì cay hải sản được nhiều bạn trẻ yêu thích và lựa chọn. Với hương vị hải sản tự nhiên được nghiên cứu kỹ lưỡng kết hợp sợi mì dai thơm kèm nước sốt cay nồng là đặc trưng của loại mì này.
  •       Mì gà cay phô mai SiuKay:  đây là dòng sản phẩm mới với vị phô mai béo ngậy cùng sự cay nồng của ớt trong nước sốt vô cùng hoàn hảo về hương vị

Hiện nay, mì Siukay được bày bán ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa lớn nhỏ, các siêu thị với mức giá khoảng 10.800 cho loại hương hải sản và hương bò; mì siukay vị phô mai có giá thành khoảng 11.000đ/1 sản phẩm.

Tác dụng của sản phẩm với sức khỏe có thể kể đến như sau:

  •       Món ăn nhanh chóng, tiện lợi: mì siukay là cách giải quyết cơn đói nhanh chóng nhất mà bạn có thể lựa chọn. Đối với những người có thời gian bận rộn, không thể vào bếp và yêu thích món cay thì sự lựa chọn mì siukay là phù hợp. Chỉ khoảng 4-5 phút đã có ngay 1 tô mì cay thơm ngon.
  •       Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Cũng như nhiều món ăn khác, mì siukay có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể giúp làm việc, học tập.
  •       Bổ sung một số chất cần thiết cho cơ thể: mặc dù mì cay ít chất dinh dưỡng hơn các món ăn khác. Nhưng nó vẫn có thể bổ sung chất cần thiết như protein, chất béo….

Ăn mì siukay có béo không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, để biết ăn mì cay có béo không, bạn cần xem xét dựa trên rất nhiều yếu tố. Trong đó, trong nội dung chia sẻ bên dưới chúng tôi sẽ đi sâu tìm hiểu qua hai khía cạnh đó là: xét theo thành phần dinh dưỡng món ăn và xét theo hàm lượng calo, cụ thể như sau:

–         Xét theo thành phần dinh dưỡng (mì siukay kèm topping)

Theo đó, các loại mì nói chung và mì siukay nói riêng chủ yếu có đặc điểm mì cay nồng các cấp độ từ 1 đến 7. Theo đó, nếu như bạn chỉ ăn 1 gói mì cay không kèm topping có nghĩa hàm lượng calo nạp vào cơ thể khoảng 524 calo. Lúc này ăn mì siukay sẽ không béo.

Tuy nhiên, thực tế, không khó để bắt gặp các quán mì cay thường sẽ có mì ăn kèm với rất nhiều loại topping phổ biến khác như: tôm, mực, bò, bạch tuộc, kim chi, nấm….Và một tô mì siukay như vậy có đầy đủ topping này sẽ có hàm lượng calo rất cao- có thể lên đến 800-1000 calo. Trong trường hợp này ăn mì cay sẽ gây béo.

–         Xét theo hàm lượng calo

Theo tổ chức y tế thế giới, nếu như bạn muốn giữ gìn cân nặng lý tưởng thì cần tính toán lượng calo có trong từng thực phẩm mà bạn sẽ dung nạp hàng ngày. Thông thường, đối với người trưởng thành 1 ngày sẽ ăn 3 bữa ăn chính, mỗi bữa ăn cần khoảng 600-700 calo là đủ. Trong khi đó, bạn chỉ cần ăn 1 tô mì siukay sẽ đủ no- tương đương mức năng lượng 524 calo- thấp hơn năng lượng cho phép. Vì thế ăn 1 tô mì siukay sẽ không béo.

Tuy nhiên, nếu như bạn ăn đến 2 gói mì siukay, lúc này lượng calo dung nạp  khoảng 1048 calo- với hàm lượng calo này ăn mì sẽ béo.

Như vậy, có thể kết luận rằng: nhìn chung ăn 1 tô mì siukay sẽ không béo. Nhưng nếu ăn 2 tô mì siukay hoặc 1 tô mì siukay nhưng kèm quá nhiều topping từ món ăn khác thì ăn mì lúc này sẽ gây béo bạn nhé!.

Tham khảo cách chế biến mì siukay:

–         Chuẩn bị 1 gói mì siukay và kim chi, rau cải thảo đã rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.

–         Đặt nồi lên bếp, đun nóng một chút dầu ăn rồi phi thơm hành tỏi băm nhỏ.

–          Sau đó, bạn cho kim chi  vào xào sơ qua rồi cho thêm khoảng 1 lít nước lọc vào nồi.

–         Thêm bột ớt vừa phải, chút đường, gia vị và nước sốt trong mì cay vào nước đun sôi.

–         Tiếp tục cho vắt mì siukay và cải thảo nấu khoảng 4 phút là có thể thưởng thức tô mì hoàn hảo.

Cách ăn mì siukay không tăng cân

Dưới đây là một số cách giúp bạn có thể ăn mì siukay không béo, có thể tham khảo như sau:

–         Không ăn quá 1 gói mì: Như đã trình bày nêu trên, nếu như bạn ăn quá 1 gói mì sẽ khiến lượng calo tăng cao hơn dễ gây béo. Do vậy, một lần bạn chỉ nên ăn 1 gói mì, một tuần chỉ nên ăn mì 1 lần.

–         Chú ý đến topping đi kèm: nếu không muốn béo, khi ăn mì cay thay vì các loại thịt hay hải sản, bạn nên thêm rau xanh để tăng cường chất xơ, giảm cay nóng trong mì đồng thời không khiến bạn tăng cân.

–         Nên uống nhiều nước: khi ăn mì cay bạn nên chú ý uống nhiều nước hơn sẽ thúc đẩy cảm giác no, giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể. Từ đó giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.

–         Chú ý đến chế độ ăn hàng ngày: ngoài mì siukay, tất cả các thực phẩm, món ăn bạn dung nạp vào cơ thể mỗi ngày cần thiết phải tính toán ra lượng calo. Từ đó có sự điều chỉnh phù hợp.

–         Chế độ luyện tập: Bên cạnh chế độ ăn, để có vóc dáng hoàn hảo nhất, bạn nên duy trì chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp duy trì sức khỏe và tránh tăng cân.

Chú ý khi ăn mì cay:

Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, bạn cần lưu ý rằng đến một số vấn đề sau đây:

–         Nếu ăn mì siukay quá nhiều sẽ có thể gặp phải những vấn đề như ợ nóng trầm trọng, gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa, kích ứng dạ dày gây đau. Vì thế, đối với người mắc bệnh dạ dày nên hạn chế tối đa ăn mì siukay.

–         Thực tế cho thấy rằng, các loại mì cay có thể khiến cho da bạn bị kích ứng nếu như ăn quá nhiều mì liên tục trong một thời gian dài.

–         Gây nóng trong người, dễ nổi mụn, tình trạng mất ngủ có thể xảy ra

–         Ăn mì với độ cay vừa phải để tránh khiến cho lượng hồng cầu trong máu đột ngột tăng cao, gây ra tình trạng chóng mặt, choáng váng, thậm chí bất tỉnh

Do đó khi ăn mì siukay chú ý:

–         Chỉ nên ăn 1 lượng ớt nhỏ trong mì: nhà sản xuất tách mì và ớt riêng biệt để bạn có thể điều chỉnh độ cay của món ăn. Vì thế, nhớ rằng để đảm bảo sức khỏe, bạn chỉ nên dùng một chút ớt với độ cay vừa phải.

–         Không ăn khi đói: khuyên bạn rằng không nên ăn mì siukay khi đói, có thể kích thích niêm mạc dạ dày gây ra các chứng đau bụng…

–         Không nên ăn quá nhiều: để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cũng như tốt nhất cho sức khỏe, bạn nên ăn mì cay vừa phải, không nên ăn quá 1 gói/lần.

–         Nấu chín khi ăn: mì siukay được khuyến cáo nấu đủ 4 phút. Bạn nên nghiêm túc thực hiện điều này giúp mì chín vừa ngon miệng và giảm kích thích niêm mạc miệng.

–         Làm dịu cơ thể sau khi ăn mì cay: nếu bạn ăn mì siukay, ưu tiên uống sữa chua, trà giải nhiệt, trà thảo dược…sẽ rất tốt cho cơ thể.

–         Chú ý những người  đang mắc bệnh tim mạch, bệnh túi mật, sỏi mật, bệnh trĩ, đau mắt đỏ, viêm giác mạc nên hạn chế ăn mì.

Bạn có thể tham khảo thêm:

Hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết Mì siukay bao nhiêu calo. Nếu còn điều gì thắc mắc liên quan đến sản phẩm này, bạn có thể hỏi trực tiếp [tại đây] để được các chuyên gia tư vấn thêm (hoàn toàn miễn phí).

Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Xin cám ơn!