Ăn dưa hấu có nóng gây nổi mụn không hay mát để giải khát?

Ăn dưa hấu nóng hay mát là thắc mắc gây tranh cãi với nhiều người. Có người ăn vào thấy da mặt bị nổi mụn cho rằng dưa hấu là nóng, có người lại thấy dưa hấu nhiều nước thì làm sao mà nóng được. Vậy hãy cùng bài viết đi tìm hiểu ăn dưa hấu có nóng gây nổi mụn không hay mát để giải khát? Để có lời nhận định trả lời bạn

Ăn dưa hấu có nóng gây nổi mụn không hay mát để giải khát?

+ Đa phần các loại hoa quả đều có tính mát bởi có chứa lượng nước cao

Với nhận định thì các loại quả đều có chứa rất nhiều nước, trong dưa hấu cũng không là ngoại lệ

Các chuyên gia dinh dưỡng phân tích trong 100g dưa hấu chỉ tính phần ăn được thì có đến 91.45g là nước. Và với lượng nước như vậy thì làm sao gây nóng cho bạn được, nó là mát nhé mọi người

+ Nhưng tại sao nhiều người ăn dưa hấu lại gặp phải tình trạng bị nóng và nổi mụn?

Việc mọi người sau khi ăn dưa hấu bị nổi mụn do nóng trong thì chỉ có thể phát sinh nguyên nhân do lượng đường

Phân tích trong 100g dưa hấu chúng ta có con số 6.2g đường, so với quả vải 15g đường/100g hay với quả xoài 14g đường/100g thì lượng đường có trong dưa hấu là con số không cao chỉ với mức trung bình nên sẽ không ảnh hưởng đến mọi người nếu ăn điều độ đúng cách

Nhưng với trường hợp ăn nhiều một lúc lại khác, ví dụ bạn ăn 400g dưa hấu một lúc thì lúc này lượng đường đã tăng lên 24.8g rồi. Có nhiều bạn thích ăn dưa hấu một lần ăn hết nửa quả hết 1kg hoặc hơn thì lượng đường trong cơ thể bạn đã rất cao gây nóng trong nổi mụn. Nhất là nhiều người vốn đã có cơ địa nóng, bình thường đã dễ sinh mụn

Để ăn dưa hấu không bị nóng bạn cấn chú ý?

Bạn có thể ăn 300g dưa hấu một ngày mà không bị nóng, nhưng bạn cần chú ý ăn chậm và phân nhiều lần ăn cách nhau ra để lượng đường không tăng đột biến một lúc

Cụ thể với mỗi lần chỉ nên ăn 2 – 3 miếng tương đương với trọng lượng 100g, phân ra các bữa sáng – trưa – chiều. Trong quá trình ăn nhớ ăn chậm chứ không phải miệng ngồm ngàm 1 hơi hết luôn 1 miếng

Với những bạn có cơ địa nóng hay bị mụn thì nên hạn chế với các loại quả có nhiều đường

Không chỉ gây nóng và nổi mụn từ việc ăn nhiều dưa hấu 1 lúc mà với thói quen như vậy bạn sẽ làm lượng calo cùng lượng đường tăng cao tác động đến cân nặng của bạn, nguy cơ cao gây béo phì

Kết luận cho thắc mắc ăn dưa hấu nóng hay mát

Thông qua bài viết mọi người không phải cãi nhau nữa rồi dưa hấu với nhiều nước nên ăn điều độ thì dưa hấu là mát. Nhưng với nhiều người sử dụng sai cách nhiều một lúc làm lượng đường tăng cao gây ra tình trạng nóng nổi mụn. Bạn cần chú ý ăn điều độ ngày dưới 300g, ăn cách bữa mỗi bữa 2-3 miếng và ăn chậm để không bị nóng nổi mụn nhé