Ăn lựu có ăn được hạt không?

0
45
Ăn lựu có ăn được hạt không

Với hương vị thơm ngon đặc trưng và giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe, nên lựu được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên vẫn có nhiều ý kiến trái chiều về vấn đề ăn quả lựu đúng cách, người thì cho rằng không nên ăn hạt lựu nhưng cũng có người cho rằng việc ăn cả hạt lựu là rất tốt. Vậy ăn lựu có ăn được hạt không? Trong nội dung bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc này.

Ăn lựu có ăn được hạt không?

Theo như Đông y, hạt lựu có tính chát, tính ấm, chỉ tả, chỉ huyết, khử trùng có công dụng trị bệnh tiêu chảy kéo dài, đại tiện ra máu. Hạt lựu chín còn có giá trị dinh dưỡng rất cao. Bên cạnh đó, hạt lựu chín có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và có công dụng tẩy giun cực kì hiệu quả.

Hơn nữa, hạt lựu chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều vitamin K và vitamin C có thể giúp cho bạn có được một làn da đẹp và căng bóng. Ngoài ra, ăn hạt lựu còn giúp cơ thể bạn sản sinh ra collagen rất tốt cho cơ thể, duy trì được hệ xương chắc khỏe, mau lành vết thương và giúp răng khỏe mạnh.

Như vậy đối với câu hỏi ăn lựu có ăn hạt được không hay ăn lựu có nên bỏ hạt không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Vì vậy, không nên cho trẻ ăn cả hạt lựu, còn người lớn khi ăn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt. Ngoài ra, những người đang gặp vấn đề về răng miệng, bị bệnh tiểu đường, bị nhiệt và bị nóng trong người thì nên hạn chế ăn hạt lựu, bởi nếu ăn nhiều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ăn lựu có bị vô sinh không?

Bạn sẽ nhận được những dưỡng chất trong quả lựu giúp bạn hỗ trợ cải thiện sinh lý tốt hơn tránh vô sinh.

Bạn có thể ăn 1 – 2 ngày 1 quả, duy trì trong 1 tháng trong thời gian điều trị bệnh về sinh lý để thấy được những hỗ trợ tốt của nó

Ăn lựu có mập không?

Cùng phân tích thành phần dinh dưỡng có 100g quả lựu

Giá trị dinh dưỡng 100 g

+ Calo (kcal) 82

Những chất có trong lựu:

+ Lipid 1,2 g

+ Chất béo bão hoà 0,1 g

+ Chất béo không bão hòa đa 0,1 g

+ Axit béo không bão hòa đơn 0,1 g

+ Cholesterol 0 mg

+ Natri 3 mg

+ Kali 236 mg

+ Cacbohydrat 19 g

+ Chất xơ 4 g

+ Đường 14 g

+ Protein 1,7 g

Những vitamin có trong quả lựu:

+ Vitamin A 0 IU

+ Vitamin C 10,2 mg

+ Canxi       10 mg

+ Sắt 0,3 mg

+ Vitamin D 0 IU

+ Vitamin B6        0,1 mg

+ Vitamin B12      0 µg

+ Magie       12 mg

Với thắc mắc ăn lựu có mập không thì qua dữ liệu về thành phần dinh dưỡng cho ta thấy lựu nhiều chất xơ 4g, nhiều protein 1.7g, cùng đó lượng calo thấp 100g có 82 calo. Tất cả chỉ sổ đều cho ta thấy lựu không có nhiều nguy cơ gây mập cho bạn

Thêm nữa lựu cấu thành từ nhiều hạt nhỏ cần bóc tách, cần nhiều thời gian để ăn tiêu thụ ít về số lượng chứ không như loại quả khác: chuối 2 ngoạm là hết 1 quả, đủ đủ 2 ngoạm hết 1 miếng, …

Ăn lựu có má lúm đồng tiền?

Theo dân gian việc ăn lựu được cho là giúp con sinh ra có má núm đồng tiền. Còn về khoa học hiện đại thì chưa có nghiên cứu nào cho điều này

Nếu bạn muốn con sinh ra có má núm đồng tiền hãy thử về quan niệm này bởi lựu không có nguy hại gì với mẹ bầu và thai nhi với việc bạn ăn điều độ mỗi ngày 1 quả, 2-3 ngày 1 quả.

Mẹ bầu đang sử dụng các loại thuốc uống bổ sung sắt và calci cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc ăn lựu

Mẹ bầu không được ăn lựu khi sử dụng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc giảm huyết áp

Ăn lựu có bị táo bón không?

Lựu không gây táo bón nhé bạn, Trong lựu với hàm lượng chất xơ cao còn là thực phẩm hỗ trợ đối phó với táo bón

Quả lựu chín vào tháng mấy?

Bạn rất thích ăn lựu nhưng không thấy hiện giờ có bầy bán tại chợ nên muốn tìm hiểu quả lựu chín vào tháng mấy và lựu có vào mùa nào?

Mùa quả từ tháng 9 đến tháng 2 tại Bắc bán cầu, từ tháng 3 đến tháng 5 tại Nam bán cầu

Ăn lựu đúng cách?

Những người hạn chế ăn lựu: người bị sâu răng hoặc gặp các vấn đề về răng miệng (Có thể ăn nhưng cần đánh răng ngay sau khi ăn), người bị đau dạ dày nên hạn chế với lựu

Bệnh nhân đái tháo đường hay người có cơ địa nóng không nên ăn lựu

Nên hạn chế cho trẻ ăn lựu bởi đây là loại quả nhiều hạt dễ ảnh hưởng cho trẻ nếu không biến nhằn hạt

Với bà bầu: Nếu đang bổ sung sắt và calci cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc ăn lựu. Hoặc đang sử dụng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc giảm huyết áp không được ăn lựu

Kết luận: Bài viết đã giải thích rất rõ cho thắc mắc chính ăn lựu có ăn được hạt không và rất nhiều những thắc mắc khác liên quan đến việc ăn loại quả lựu. Hãy tham khảo và chú ý để bảo vệ sức khỏe tốt nhất!

Nguồn tham khảo:

+ Thói quen ăn loại quả này mà bỏ hạt chẳng khác nào vứt đi thần dược https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/thoi-quen-an-loai-qua-nay-ma-bo-hat-chang-khac-nao-vut-di-than-duoc-c62a930023.html Truy cập ngày 13/12/2019.

+ Cách ăn quả lựu tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua https://news.zing.vn/cach-an-qua-luu-tot-cho-suc-khoe-ban-khong-nen-bo-qua-post570926.html Truy cập ngày 13/12/2019.

+ Hạt lựu https://vi.wikipedia.org/wiki/H%E1%BA%A1t_l%E1%BB%B1u Truy cập ngày 13/12/2019.

Tác giả Bùi Thị Thảo chuyên khoa y sỹ đa khoa tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền chuyên ngành xã hội học

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây