Có thai 4 tuần uống nước dừa được không?

Nước dừa là một trong những loại nước giải khát thanh mát, tự nhiên được rất nhiều người yêu thích. Nước dừa là loại nước uống chứa nhiều vitamin và các khoáng chất có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên khi mang thai thì không phải loại nước uống hay thực phẩm nào cũng có thể sử dụng và mang lại lợi ích cho bà bầu. Vì vậy mà mẹ bầu khi mới mang thai và đặc biệt là mang thai lần đầu chắc chắn sẽ thắc mắc: có thai 4 tuần uống nước dừa được không? Cùng blog sức khoẻ Hoàn Mỹ Breast Care theo dõi những chia sẻ dưới đây để tìm hiểu câu trả lời cho thắc mắc này nhé.

CÓ THAI 4 TUẦN UỐNG NƯỚC DỪA ĐƯỢC KHÔNG?

Nước dừa không chỉ là loại nước uống giải khát thanh mát, vị ngọt thanh tự nhiên mà còn rất giàu chất dinh dưỡng. Vì vậy mà khi mang thai, bà bầu thường có băn khoăn không biết có nên uống nước dừa không, vì chúng vừa thanh mát lại vừa đa dạng khoáng chất.

Mang thai 4 tuần uống nước dừa được không? Thực tế khi mang thai bạn hoàn toán có thể uống nước dừa được thường. Theo các chuyên gia thì mang thai 4 tuần bạn nên hạn chế, không nên uống nước dừa trong gia đoạn này.

Trong thời gian tam cá nguyệt thứ nhất, tức là 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Khi cơ thể bà mẹ có nhiều sự thay đổi, và phôi thai lúc này cũng rất nhạy cảm, chưa làm tổ chắc chắn trong tử cung và rất dễ bị tác động

Nước dừa có tính hàn lạnh, giải khát và làm mát cơ thể rất hữu ích. Tuy nhiên nước dừa có tính hàn nên cũng rất dễ khiến bà bầu rơi vào tình trạng bị hạ huyết áp, và tác động có thể khiến bạn bị sảy thai hoặc doạ sảy thai. Vì vậy để đảm bảo an toàn thì khi mang thai 4 tuần và trong 3 tháng đầu của thai kỳ, thì không nên uống, sử dụng nước dừa.

Tuy nhiên sau thời giai 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, bạn hoàn toàn có thể uống nước dừa một cách bình thường. Đồng thời nếu chị em phụ nữ biết cách uống, sử dụng nước dừa với mức độ phù hợp, đúng cách thì nước dừa chính là loại nước uống “vàng” cho sức khoẻ của bà bầu.

MANG THAI UỐNG NƯỚC DỪA MANG LẠI LỢI ÍCH NHƯ THẾ NÀO?

• Tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể

Khi bạn mang thai thì do cơ thể có nhiều thay đổi lớn nên hệ miễn dịch và sức đề kháng cũng bị hạn chế và bị ảnh hưởng, suy giảm đi rất đáng kể. Như vậy uống nước dừa có thể giúp bạn bổ sung thêm những khoáng chất cần thiết cho cơ thể và giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên.

Trong thành phần, nước dừa rất giàu các khoáng chất và aicid lauric. Không chỉ bù nước bù khoáng nhanh chóng cho cơ thể mà còn có tác dụng kháng khuẩn và hạn chế hoạt động, xâm nhập của vi khuẩn virus vào cơ thể. Như vậy uống nước dừa sẽ giúp bà bầu tăng cường đề kháng và hạn chế nhiễm khuẩn, nhiễm trùng trong thời gian mang thai.

• Bù nước nhanh chóng cho cơ thể

Cơ thể bạn với 70% là nước và chất lỏng vì vậy việc bổ sung nước cho cơ thể là rất cần thiết. Đối với bà bầu thì việc bổ sung nước cho cơ thể là điều quan trọng và rất cần thiết để có thai kỳ khoẻ mạnh.

Khi mang thai cơ thể tăng cường lưu thông máu nhiều hơn, để đáp ứng tốt nhu cần tuần hoàn máu và hoạt động duy trì nước ối cho thai nhi là nhu cần bổ sung nước cho cơ thể của bà bầu cũng tăng cao hơn.

Tình trạng mất nước đối với bà bầu sẽ rất nguy hiểm, nhẹ sẽ khiến bà bầu thường xuyên bị đau đầu, buồn nôn… Nếu thường xuyên và kéo dài sẽ khiến bà bầu thường xuyên bị chóng mặt và ngất xủi. Nhu cầu bổ sung nước của bà bầu thường cao hơn so với người bình thường, vì vậy bạn nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày.

• Tăng cường nước ối một cách tự nhiên và hiệu quả

Thường xuyên sử dụng nước dừa cũng đồng nghĩa với việc bạn thường xuyên bổ sung các loại khoáng chất cần thiết khác nhau cho cơ thể. Đồng thời cũng sẽ giúp nước ối được bổ sung thêm và thuận lợi để bao bọc thai nhi.

• Bổ sung chất điện giải cho cơ thể

Ngoài cung cấp, bổ sung thêm nước, chất lỏng cho cơ thể ra thì nước dừa còn bổ sung các chất điện giải thiết yếu cho cơ thể như: canxi, kali, natri, photpho… Các chất điện giải này cần thiết để cơ thể duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng trong cơ thể, điều chỉnh và cân bằng môi trường pH của cở thể và đồng thời duy trì hoạt động của các cơ.

Như vậy khi mang thai 4 tuần, uống nước dừa có thể giúp bà bầu hạn chế, giảm bớt những biểu hiện khó chịu của ốm nghén như: mệt mỏi, buồn nôn,…

• Hộ trợ và cải thiện hoạt động tiêu hoá

Trong thời gian 9 tháng 10 ngày mang thai, cơ thể bà bầu bị ảnh hưởng từ những thay đổi và sự phát triển của thai nhi trong những giai đoạn khác nhau. Bởi vậy mà hệ tiêu hoá cũng sẽ bị ảnh hưởng và bà bầu có thể thường xuyên bị khó tiêu, đầy bụng, táo bón…

Thường xuyên uống nước dừa có thể có thể giúp bà bầu cải thiện tình trạng tiếu hoá, tăng cường môi trường có lợi cho hoạt động của những vi lợi khuẩn trong đường ruột. Hàm lượng chất xơ khá cao trong nước dừa cũng sẽ giúp bà bầu hạn chế được tình trạng táo bón.

Ngoài ra việc thường xuyên uống nước dừa còn giúp bà bầu thanh nhiệt, giải độc cơ thể rất hiệu quả. Nước dừa cũng có khả năng trung hoà axid vì vậy uống nước dừa còn giúp bạn giảm bớt hiện tượng ợ nóng trong thời gian mang thai.

• Hàm lượng calo và chất béo rất thấp

Nước dừa vừa thành mát lại có hàm lượng chất béo gần như bằng 0 và hàm lượng calo thì lại rất thấp, mang lại nhiều lợi ích đặc biệt là với chị em phụ nữ.

Khi mang thai cơ thể của người mẹ có rất nhiều những thay đổi khác nhau. Bà bầu có thể thường xuyện cảm thất thèm, vì vậy cần bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng khác nhau, để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng cũng như vậy mà cơ thể chị em phụ nữ cũng tăng cân một cách nhanh chóng.

Như vậy việc bổ sung những thực phẩm vừa giàu khoáng chất lại có hàm lượng chất béo thấy nên được ưu tiên, và uống nước dừa là một chọn lựa rất hợp lý. Ngoài tăng cường uống thêm nước dừa thì bạn cũng nên tăng cường, bổ sung thêm rau xanh, đa dạng của quả và trái cây tươi.

• Tốt cho hoạt động của tim mạch

Trong thành phần của nước có chứa hàm lượng lớn các khoáng chất như: kali, magie, acid lauric… chúng có tác dụng ổn định huyết áp, tăng cường hoạt động của các cholesterol có lợi và đồng thời hạn chế các cholesterol xấu gây hại cho hoạt động của tim mạch.

Như vậy, trong thời gian mang thai bà bầu thường xuyên bổ sung nước dừa sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là hệ tim mạch, và tăng cường lưu thông máu đi khắp cơ thể và tăng cường máu đến thai nhi.

MANG THAI UỐNG NƯỚC DỪA NHƯ THẾ NÀO ĐỂ ĐẢM BẢO AN TOÀN?

Nước dừa là một trong những loại nước uống từ trái cây tươi, thanh mát và khá lành tính và đặc biệt là rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khoẻ. Tuy nhiên khi mang thai, để đảm bảo an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho quá trình mang thai, thì bà bầu cần chú ý những điều điều chú ý nhỏ dưới đây nhé:

• Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ không nên uống nước dừa

Mang thai 4 tuần uống nước dừa được không? Thực tế và trong 3 tháng đầu tiên bà bầu không nên uống nước dừa. Bởi vì trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất này, thai nhì còn rất nhỏ, nhạy cảm và đồng thời thời gian này cơ thể người mẹ đang trải qua những cơn ốm nghén.

Nước dừa có thể khiến bà bầu bị đầy bụng, nước dừa hàn tính có thể khiến bà bầu lạnh bụng và nôn ói, thậm chí là khiến cho tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn.

• Chú ý nước dừa có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ

Hàm lượng đường trong nước dừa tuy không cao. Mỗi ly nước dừa sẽ chứa khoảng 6g đường. Nhưng cũng vì hàm lượng đường thấp mà nhiều bà bầu chủ quan uống quá nhiều nước dừa làm gia tăng nguy cơ hoặc bị mắt tiểu đường thai kỳ.

Như vậy bà bầu nên chú ý, chỉ nên uống nước dừa với số lượng vừa phải, không nên uống quá nhiều.

• Uống vào thời gian thích hợp trong ngày

Với bà bầu tuyệt đối không nên uống nước dừa ngay khi vừa đi nắng về, khi cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi và cơ thể đang mệt mỏi. Uống nước dừa vào lúc này có thể khiến cơ thể sinh ra một số những tác dụng phụ, ảnh hưởng đến cả sức khoẻ của người mẹ và sự an toàn của thai nhi.

Không nên uống nước dừa vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nước dừa có tác dụng lợi tiểu, nếu uống trước khi đi ngủ có thể sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều lần, ảnh hưởng đến giấc ngủ và khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ vào ngày hôm sau.

Đồng thời bà bầu cũng không nên uống nước dừa đề qua đêm, để qua đêm trong tủ lạnh, đặc biệt không nên uống nước dừa khi cảm thấy chúng có hương, vị lạ. Tốt nhất là bạn nên uống ngay khi mua, để đảm bảo hương vị tươi ngon, đảm bảo chất dinh dưỡng và an toàn cho cả bà bầu và thai nhi.

• Chế biến thành những món ăn khác nhau

Nước dừa ngoài việc uống trực tiếp ra, thì bà bầu cũng có thể hấp thu chất dinh dưỡng thông qua cách chế biến thành những món ăn khác nhau như:

+ Khi uống trực tiếp thì cần chú ý tuyệt đối không nên thêm đường vào nước dừa

+ Thạch dừa: thạch dừa cho bà bầu có thể chế biến tự nhiên và không cần thêm đường. Bạn hoàn toàn có thể tự mình chế biến và làm thạch dừa thanh mát không đường ngày tại nhà để đảm bảo vệ sinh.

Ngoài ra thì nước dừa cũng có thể dùng để làm nguyên liệu cho những món ăn hàng ngày, tốt cho bà bầu như: thịt kho nước dừa, bò hầm nước dừa, gà om nước dừa…

Như vậy trên đây là những nội dung chia sẻ của các chuyên gia blog sức khoẻ Hoàn Mỹ Breast Care. Hy vọng những chia sẻ này đã giúp mẹ bầu có thêm những kiến thức hữu ích trong qua trình mang thai và có được câu trả lời cho thắc mắc: mang thai 4 tuần uống nước dừa có được không? Ngoài ra nếu bạn có thêm những câu hỏi khác liên quan và cần được giải đáp, bạn có thể để lại bình luận