Một cái hotdog bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

0
35
Một cái hotdog bao nhiêu calo

Một cái hotdog bao nhiêu calo? Ăn có béo không? hotdog là một trong những món ăn phổ biến thời hiện đại, được ưa chuộng ở cái nước phương Tây. Món ăn này thường được sử dụng nhiều cho vận động viên thể thao, đặc biệt là bóng bàn. Với vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, món ăn này thực sự thu hút mọi người, kể cả những thực khác khó tính nhất.

Đôi nét về bánh mỳ hotdog

Hot dog là một trong những món ăn ngon nổi tiếng của nước Mỹ. Món này chính là bánh mỳ kẹp xúc xích được ăn cùng mù tạt, nước sốt cà chua, dưa leo và các loại rau gia vị đi kèm. Đây là một trong những món ăn nhanh hấp dẫn và cũng nhiều dinh dưỡng. Trải qua năm tháng, món ăn này vẫn được coi là tinh hoa của nước Mỹ bất bất có các bằng chứng về nguồn gốc ban đầu của nó.

Trước đây hotdog có nguyên liệu chính là thịt lợn nhưng ngày nay, với sự đa dạng của các loại thực phẩm thì còn có sự kết hợp giữa thịt lợn và thịt bò. Thậm chí có cả gà tây là nguyên liệu thay thế. Món bánh hotdog thường được sử dụng vào các bữa ăn nhanh hay các bữa tiệc nướng ngoài trời.

Tại Việt Nam, món bánh này có hình tam giác, bánh mì dài kẹp chà bông, bò khô, phô mai, xúc xích cùng các loại rau ăn kèm.

1 cái hotdog bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chiếc hot dog có kích thước trung bình cung cấp khoảng 150 calo. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhãn hiệu bánh khác nhau và đặc biệt là nguyên liệu khác nhau thì lượng calo cùng theo đó mà có sự thay đổi. Dưới đây là lượng calo của một số loại hot dog phổ biến:

  • Ball Park (49 grams): 160 calo
  • Hebrew National (49 grams): 150 calo
  • Hillshire Farm (76 grams): 240 calo
  • Nathan’s Famous (47 grams): 150 calo
  • Oscar Mayer (45 grams): 148 calo

Hotdog được chế biến qua nhiều công đoạn từ xử lý thực phẩm đến các chất phụ gia đi kèm. Có chứa lượng lớn chất béo bão hòa và natri. Ngoài ra, nhiều loại nguyên liệu có chế phẩm từ thịt đông kém chất lượng với hương liệu màu màu và tạo mùi. Vì thế, bạn không nên ăn quá nhiều hotdog.

Ăn hotdog có béo không?

Nhiều người cho rằng nếu như ăn hotdog có thể thay thế cho bữa ăn chính mà lại có thể giúp no lâu. Từ đó có thể giảm béo hiệu quả? Vậy theo góc nhìn của chuyên gia về vấn đề này như thế nào?

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết: mặc dù hotdog là món ăn yêu thích của nhiều người, đặc biệt vào những bữa ăn sáng hoặc bữa tiệc BBQ. Tuy nhiên, nguyên liệu 1 phần hotdog có chứa phô mai, thịt, xúc xích…cung cấp lượng calo khá lớn. Mặt khác, trong hotdog có chứa nhiều chất béo nên nếu bạn ăn nhiều từ 2 cái hotdog trở lên, kèm các món ăn khác nhiều calo, ăn thường xuyên thì sẽ rất dễ gây béo nhé.

Như vậy, nếu như bạn muốn giữ dáng, không muốn tăng cân đồng thời có một sức khỏe tốt thì hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Có thế ăn hotdog nhưng không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, hãy luyện tập thể dục thể thao thường xuyên bằng các bài tập đi bộ, đạp xe….để có một sức khỏe tốt và vóc dáng như mong đợi.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn cũng nên tham khảo thêm:

[/shot-xemthem]

Trên đây là thông tin cơ bản về chủ đề một cái hotdog bao nhiêu calo và ăn hotdog có béo không. Mong rằng những thông tin chia sẻ trên bổ ích cho bạn. Nếu còn thắc mắc, bạn có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc comment bên dưới để được tư vấn và giải đáp.

Chúc bạn sức khỏe.

Tác giả Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây