Sau sinh có nên ăn dưa hấu?

Hàm lượng dinh dưỡng cao, có tác dụng lợi tiểu lại thêm hương vị ngọt mát, tính giải khát cao khiến dưa hấu nghiễm nhiên trở thành thực phẩm yêu thích của nhiều gia đình. Tuy nhiên, đối với những mẹ sau sinh, cơ thể còn yếu, sức đề khám suy giảm, cần phải kiêng lạnh thì liệu dưa hấu có phải là một lựa chọn an toàn? Nếu bạn cũng đang thắc mắc về vấn đề sau sinh có nên ăn dưa hấu không thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích được chia sẻ trong bài viết này.

Sau sinh có nên ăn dưa hấu?

Không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon, ngọt mát tuyệt vời, dưa hấu còn được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, gồm toàn những vitamin, khoáng chất thiết yếu và cần thiết đối với sức khỏe con người. Một số tác dụng của dưa hấu có thể kể đến đó là:

1. Chất lycopene có trong dưa hấu hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.
2. Kali trong dưa hấu hỗ trợ đào thải chất độc ảnh hưởng đến thận trong cơ thể ra ngoài, khắc phục tình trạng rối loạn thận.
3. Trong dưa hấu giàu vitamin A và beta carotene nên hỗ trợ cải thiện tình trạng đôi mắt thêm khỏe mạnh.
4. Lycopene trong dưa hấu tốt cho hệ tim mạch.
5. Dưa hấu chứa nhiều vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
6. Dưa hấu giúp giảm lượng đường trong máu, trả lại sự cân bằng tốt nhất.
7. Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
8. Ngăn ngừa tình trạng loãng xương nhờ chứa lượng magie dồi dào.

Vậy sau sinh có nên ăn dưa hấu không? Mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe là vậy, tuy nhiên, ăn dưa hấu sau sinh lại không phải việc làm được khuyến cáo. Nguyên do là bởi sau sinh, cơ thể của người mẹ thường rất yếu, sức đề kháng cũng yếu rất dễ dẫn đến cảnh lạnh. Dưa hấu lại là loại trái cây giải khát có tính hàn. Mẹ sau sinh ăn dưa hấu có thể dẫn đến tình trạng lạnh bụng, đầy hơi, có thể gây tiêu chảy cho cả mẹ và bé.

Mặt khác, sau sinh, cơ thể mẹ bầu chưa thể ổn định, nếu ăn dưa hấu trong giai đoạn này có thể gây tổn thương tỳ vị. Nhiều trường hợp xấu còn có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ khi mẹ ăn dưa hấu trong thời gian cho con bú.

Như vậy, sau sinh các bà đẻ có nên ăn dưa hấu không thì câu trả lời là không.

Những lưu ý nếu ăn dưa hấu sau sinh

Sau sinh có nên ăn dưa hấu không thì câu trả lời là không nên. Tuy nhiên nếu chị em vẫn muốn ăn dưa hấu sau sinh thì cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề sau:

1. Không ăn dưa hấu khi để lạnh hoặc để qua đêm
2. Không ăn quá nhiều dưa hấu
3. Trường hợp mẹ bị cảm, sốt hoặc thận kém, thận hư thì không nên ăn dưa hấu.
4. Không nên ăn dưa hấu trước hay sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng hệ tiêu hóa.

Lời khuyên từ chuyên gia y tế

Sau khi giải đáp vấn đề sau sinh có nên ăn dưa hấu không, chuyên gia y tế cũng đưa ra một số khuyến cáo để chị em có thể mau chóng phục hồi sức khỏe sau sinh:

1. Chú ý nghỉ ngơi đầy đủ, tránh vận động mạnh hoặc khiêng vác nặng,…
2. Thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đủ chất và hạn chế những thực phẩm gây hại cho sức khỏe.
3. Kiêng sử dụng nước lạnh, tắm gội nước lạnh, kiêng ăn đồ lạnh để tránh gây cảm lạnh.
4. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách để tránh gây viêm nhiễm phụ khoa.
5. Thăm khám phụ khoa định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ để tầm soát sức khỏe sinh sản sau sinh một cách tốt nhất.

Như vậy với kết luận cho thắc mắc của các bà đẻ, các mẹ ở cữ sau sinh có nên ăn dưa hấu thì câu trả lời là không. Các mẹ chú ý để tránh những ảnh hưởng cho mình và thai nhi.