Bầu 4 tháng ăn rau ngót được không?

0
6
Bầu 4 tháng ăn rau ngót được không

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Xoay quanh vấn đề này, chị em vẫn còn rất nhiều điều băn khoăn. Một trong số đó là vấn đề bầu 4 tháng ăn rau ngót được không đang nhận được nhiều sự quan tâm từ đông đảo chị em. Nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

Rau ngót và thành phần dinh dưỡng dồi dào

Trước khi đi vào tìm hiểu vấn đề bầu 4 tháng ăn rau ngót được không, mời bạn đọc cùng khám phá những giá trị dinh dưỡng không ngờ có trong rau ngót nhé!

Rau ngót (hay còn gọi là bù ngót, rau tút hay bồ ngót) có thân mảnh, lá nhỏ mọc thành nhiều tán trông như cây dại nhưng so với nhiều loại rau khác, nó lại là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn hẳn. Cụ thể, rau ngót là nguồn bổ sung các khoáng chất dồi dào như: magie, đồng, kali, canxi (169mg%), photpho (64,5mg%), Vitamin C (185mg%), vitamin K tự nhiên, axit amin như threonine, phenylalanine, leucine, isoleucine, lysin, methionine, tryptophan, protid…. Đây đều là những loại kháng chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của con người.

Tuy nhiên, liệu loại rau này có phải là thực phẩm phù hợp đối với phụ nữ đang trong thời kỳ thai nghén? Liệu bầu 4 tháng ăn rau ngót được không?

Bầu 4 tháng ăn rau ngót được không?

Trao đổi về vấn đề bầu 4 tháng ăn rau ngót được không, chuyên gia y tế chia sẻ như sau:

Trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu 4 tháng tuổi, việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, cũng có những thực phẩm cần tránh ăn nếu không muốn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Một trong số đó phải kể đến rau ngót.

Nguyên do là bởi, loại rau này có chứa Papaverin, chất kích thích cơ trơn tử cung co thắt là không tốt cho phụ nữ đang mang thai, có thể dẫn tới sảy thai. Theo Dược thư Việt Nam 2002 ghi rõ khuyến cáo: “Không dùng papaverin cho người có thai”. Thực tế hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ đích danh rau ngót khiến mẹ bầu bị sảy thai, tuy nhiên, theo khuyến cáo của chuyên gia y tế, mẹ bầu vẫn nên tránh ăn loại rau này trong thai kỳ.

Mặt khác, cũng có những nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau ngót, cơ thể sản sinh chất Glucocorticoid gây cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho, đồng thời ăn rau ngót có thể là nguyên nhân gây khó ngủ ở bà bầu.

Bởi vậy, bầu 4 tháng ăn rau ngót được không thì theo khuyến cáo từ chuyên gia y tế, mẹ bầu tốt nhất không nên sử dụng loại rau này.

[shot-xemthem]

[shot-1] Nên Xem Thêm:

+ Bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không?

+ Bầu 8 tháng ăn rau ngót được không?

+ Bầu bị sốt phải làm sao? có ảnh hưởng tới thai nhi không?

[/shot-xemthem]

Một số loại rau mẹ bầu 4 tháng có thể ăn thay rau ngót

Bầu 4 tháng ăn rau ngót được không thì câu trả lời là không nên. Thay vào đó, mẹ bầu có thể bổ sung một số loại rau sau sẽ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé trong thai kỳ:

  • Rau chân vịt: chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường thị lực, hỗ trợ sự phát triển của xương và tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
  • Súp lơ xanh: mang đến tác dụng ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ như táo bón, chuột rút, loãng xương, thiếu máu…
  • Cải thìa: với hàm lượng sắt dồi dào, cải thìa giúp giảm thiểu nguy cơ bà bầu bị thiếu máu khi mang thai, đồng thời kháng viêm, ngăn ngừa bệnh viêm khớp và tim mạch cho mẹ bầu.

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng, mẹ bầu khi mang thai cũng cần lưu ý thăm khám và siêu âm thai định kỳ đều đặn để có thể tầm soát sức khỏe một cách tốt nhất. Một gợi ý cho bạn đọc về địa chỉ thăm khám và siêu âm thai an toàn tại Hà Nội đó là phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – địa chỉ 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Ra đời và đi vào hoạt động theo khuôn mẫu “bệnh viện khách sạn” mang trong mình chức năng nhiệm vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản cho nhân dân, với bề dày kinh nghiệm, chuyên môn vững vàng, hướng tới xây dựng dịch vụ y tế chất lượng, chuyên nghiệp, phong cách phục vụ chu đáo, tận tâm, văn minh, từ lâu, Đa khoa Y học Quốc tế đã trở thành điểm đến tin cậy chiếm trọn niềm tin, giữ vững được thương hiệu trong lòng người bệnh.

Tại đây không chỉ được đầu tư về trang thiết bị y tế hiện đại, tân tiến, được Sở y tế kiểm duyệt chất lượng mà còn hội tụ đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm thăm khám đến từ các bệnh viện, trung tâm y tế lớn trong nước như:

–        Thạc sĩ – bác sĩ Trương Thị Vân.

–        Bác sĩ Hà Thị Huệ.

–        Bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế.

–        Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm.

–        Bác sĩ Giao Thị Kim Vân.

Với mô hình “ 1 bác sĩ, 1 y tá, 1 bệnh nhân” cùng hệ thống tư vấn trực tuyến 24/7, thông tin cá nhân được bảo mật đảm bảo quyền cá nhân cho người bệnh, chi phí niêm yết theo quy định, chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi thực hiện thăm khám và siêu âm thai tại đây.

Nhằm phục vụ nhu cầu bảo vệ sức khỏe sinh sản của chị em, hiện nay Đa khoa Y học Quốc tế mở cửa từ 7h30 – 20h tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ và lễ tết. Chị em có thể nhấp chuột chọn khung [Tư Vấn Trực Tuyến] hoặc gọi trực tiếp đến hotline (miễn phí, 24/7): (024)38 255 599 – 0836 633 399 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám ngay mà không cần mất thời gian chờ đợi.

Tác giả Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây