Có thai ăn cà tím được không và có thai nên ăn gì?

0
2
Có thai ăn cà tím được không và có thai nên ăn gì

Cà tím từ lâu đã được biết đến với vai trò là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, đối với chị em trong thai kỳ, cà tím liệu có phải là thực phẩm phù hợp? Có thai ăn cà tím được không và có thai nên ăn gì? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây!

Có thai ăn cà tím được không?

Trao đổi về vấn đề có thai ăn cà tím được không, chuyên gia y tế chia sẻ như sau:

  • Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi: Cà tím chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin E, niacin,… rất cần thiết cho sự phát triển tối ưu của thai nhi. Thêm vào đó, các khoáng chất như Kali, đồng, mangan và sắt có trong cà tím cũng giúp duy trì sự cân bằng điện giải và tăng lượng máu và lượng hemoglobin đáng kể.
  • Ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ: Cà tím và các chế phẩm từ cà tím có tác dụng giúp điều chỉnh và ngăn ngừa đột biến đường trong máu.
  • Trị táo bón và rối loạn tiêu hóa: Ăn cà tím trong thời kỳ mang thai giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng từ hệ thống tiêu hóa, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy vận động ruột trơn và giảm thiểu táo bón.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Chất chống oxy hóa trong cà tím giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch và tránh nguy cơ phát triển các bệnh nhiễm trùng có hại, nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu nhạy cảm. Mặt khác, nasunin trong cà tím cũng có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ rối loạn nhận thức ở trẻ sơ sinh.
  • Giảm cholesterol xấu: Bằng cách, bà bầu ăn cà tím giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong máu ngăn ngừa nguy cơ các vấn đề liên quan đến tim, xơ vữa động mạch.
  • Điều trị tăng huyết áp: Cà tím cũng chứa Bioflavonoids giúp làm giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch của mẹ bầu

Có thai nên ăn gì?

Bên cạnh vấn đề có thai ăn cà tím được không, mẹ bầu cần phải chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, có thai nên ăn gì. Dưới đây là một số gợi ý của chuyên gia y tế về chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ:

–        Bổ sung thực phẩm giàu protein (khoảng 10-18g mỗi ngày):giúp phát triển các tế bào mô của thai (bao gồm cả tế bào não), giúp tuyến vú và mô tử cung của mẹ phát triển suốt thai kỳ. Protein chứa nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu đỗ…

–        Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt (khoảng 15g mỗi ngày): giúp tăng thể tích máu và phòng ngừa thiếu máu. Một số thực phẩm chứa nhiều chất sắt đó là: thịt, tim, gan, rau xanh và các loại hạt…

–        Bổ sung thực phẩm giàu canxi: giúp hệ thần kinh hoạt động tốt, xương và răng được phát triển. Canxi có nhiều trong sữa, trứng, tôm, cua, cá,…

–        Bổ sung thực phẩm giàu acid folic (vitamin B9): giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho trẻ, tật nứt đốt sống trong bào thai. Acid folic có nhiều trong các loại ra màu xanh, vừng lạc, ngũ cốc,…

–        Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D: giúp trẻ phát triển xương và hình thành mầm răng sữa. Vitamin D có nhiều trong trứng, sữa,…

–        Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, cơ và mạch máu cho bào thai. Nhờ vậy tạo bánh nhau bền chắc, đồng thời tăng sức đề kháng. Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh, trái cây tươi…

Ngoài ra, thai phụ cần chú ý kiêng ăn các loại thực phẩm: rau ngót, ngải cứu, rau răm, dứa, đu đủ xanh, nhãn, các loại cá chứa nhiều thủy ngân, đồ ăn tái sống, các loại chất kích thích… Đồng thời, đừng quên hạn chế sử dụng mỹ phẩm, hóa chất… để tránh gây hại cho sức khỏe của trẻ.

[shot-xemthem]

Bạn cũng nên tham khảo thêm:

+ Có thai ăn sứa biển được không và ăn sò huyết được không?

+ Mới có thai uống nước cam được không? Uống sữa đậu nành fami được không?

+ Có thai 3 tuần uống thuốc kháng sinh hay chụp x quang có sao không?

[/shot-xemthem]

Ngoài ra, việc thăm khám và siêu âm thai định kỳ cũng là điều vô cùng cần thiết. Chị em có thể tham khảo phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – địa chỉ 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội – đơn vị tiên phong đi đầu trong hợp tác quốc tế với các nước có nền y học phát triển như Mỹ, Cuba… nhất là trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe sinh sản, qua đó giúp mẹ bầu được an tâm khi lựa chọn phòng khám.

Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế

Từ khi đi vào hoạt động đến nay, Đa khoa Y học Quốc tế luôn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ mà đơn vị lãnh đạo giao phó, thăm khám và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, siêu âm thai chuẩn xác, uy tín, cải tiến dịch vụ khám chữa bệnh nhanh chóng theo tiêu chuẩn quốc tế. Đa Khoa Y Học Quốc Tế cũng được tin tưởng là “cánh tay nối dài” của các bệnh viện tuyến trên với sứ mệnh mang đến sức khỏe cho toàn nhân dân, góp phần giảm tải tình trạng ùn ứ tại bệnh viện công.

Phòng khám được trang bị đầy đủ thiết bị hiện đại, tân tiến, được Sở Y tế kiểm duyệt chất lượng. Đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm thăm khám vời tài đức đã được khẳng định. Môi trường y tế sạch sẽ, vô trùng – vô khuẩn theo quy định của Bộ Y tế.

Mặt khác, dịch vụ y tế tại phòng khám chất lượng cao với với hệ thống tư vấn trực tuyến 24/7, lấy mã số khám online, hệ thống bảo mật thông tin, thủ tục nhanh gọn, chi phí niêm yết công khai, hầu hết phù hợp với thu nhập của người dân Việt Nam.

Để được tư vấn cụ thể về vấn đề có thai ăn cà tím được không và có thai nên ăn gì hoặc các vấn đề sản phụ khoa khác, chị em vui lòng liên hệ hotline (miễn phí, 24/7): (024) 38255599 –  083.66.33.399 hoặc ấn VÀO ĐÂY để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Thời gian làm việc: 7h30 – 20h tất cả các ngày trong tuần từ thứ 2 đến thứ 6, kể cả ngày nghỉ và lễ tết.

Địa chỉ: 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây