Có thai ăn dừa nước được không và ăn bòn bon được không?

0
3
Có thai ăn dừa nước được không và ăn bòn bon được không

Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu thường rất nhạy cảm. Bởi vậy, việc dành nhiều thời gian tìm hiểu và chú trọng trong chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Đa phần các loại trái cây đều mang đến những vitamin, dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có những loại trái cây bị cấm kị sử dụng trong thời kỳ thai nghén. Liệu dừa nước và trái bòn bon có nằm trong số đó? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề có thai ăn dừa nước được không, ăn bòn bon được không thì cùng theo dõi trong bài viết dưới đây nhé!

Có thai ăn dừa nước được không?

Dừa nước (tên gọi khác là dừa lá) là một loại trái cây thuộc họ cau, là thức quà đặc trưng của miền Tây. Khác với những loại dừa bình thường, dừa nước không chứa nước mà thay vào đó là một lớp cùi dừa màu trắng đục, hình như quả nhót. Dừa nước có vị ngọt vừa phải, dẻo bùi, thanh mát khó tả.

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, giàu protein, các loại vitamin, khoáng chất,… dừa nước mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người như:

  • Hỗ trợ bảo vệ sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường.
  • Hỗ trợ đả thông kinh nguyệt, giải quyết các vấn đề trễ kinh, đau bụng kinh,…
  • Tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất
  • Giảm nguy cơ mất nước của cơ thể
  • Hỗ trợ giảm các vấn đề về tiết niệu
  • Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
  • Bổ sung năng lượng cho cơ thể
  • Hỗ trợ làm đẹp da, giảm thiểu sự lão hóa, duy trì độ ẩm,…

Tuy nhiên, liệu có thai ăn dừa nước được không?

Trao đổi về vấn đề này, chuyên gia y tế cho biết: Có thai ăn dừa nước được không  thì câu trả lời là có. Dừa nước vốn là loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Mẹ bầu nên bổ sung dừa nước đúng cách sẽ giúp duy trì nước ối và mang lại cho em bé làn da trắng hồng. Mặt khác, dừa nước có hàm lượng đường thấp, đóng vai trò như một nước uống tự nhiên, bổ sung chất điện giải, đồng thời ngăn ngừa những vấn đề về tiêu hóa trong thai kỳ như: táo bón, đầy hơi, ợ hơi,…

Có thai ăn bòn bon được không?

Bên cạnh vấn đề có thai ăn dừa nước được không thì có thai ăn bòn bon được không cũng đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo chuyên gia dinh dưỡng nhận định: bòn bon có tên gọi khác là dâu đất, vỏ màu vàng nâu, thường mọc thành từng chùm. Thịt bòn bon có vị chua ngọt đặc trưng nên được rất nhiều người yêu thích.

Có thai ăn bòn bon được không thì câu trả lời là có. Bòn bon không những an toàn đối với phụ nữ mang thai mà còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ bầu, cụ thể như sau:

  • Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong trái bòn bon giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
  • Vitamin C có trong bòn bon giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng trao đổi chất ở bà bầu.
  • Carotene có trong trái bòn bon giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa xảy ra trong cơ thể.
  • Hàm lượng vitamin B trong bòn bon thuộc nhóm thiamin (B1), riboflavin (B2), hỗ trợ loại bỏ lượng đường dư thừa trong cơ thể, ngăn ngừa chứng tiểu đường trong thai kỳ và các bệnh về huyết áp.
  • Bòn bon giúp bổ sung lượng sắt và canxi cần thiết trong thai kỳ.
  • Hàm lượng photpho dồi dào trong bòn bon giúp răng và xương thêm chắc khỏe.

Như vậy, có thai ăn bòn bon được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, mẹ bầu ăn bòn bon trong thai kỳ cần chú ý một số lưu ý sau đây để đảm bảo an toàn sức khỏe trong thai kỳ:

  • Không nên ăn quá nhiều bòn bon
  • Phải cắt vỏ khi ăn bòn bon bởi lớp vỏ chứa một loại axit lansium, có hại với tim mạch.
  • Ăn bòn bon cần bỏ hạt bởi trong đó chứa chất alkaloid – một thể chất độc có thể gây hại.
  • Bòn bon chưa chín có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
  • Chú ý đến nguồn gốc xuất xứ của bòn bon, lựa chọn quả tươi và vừa chín.

Tóm lại, có thai ăn dừa nước được không, ăn bòn bon được không thì câu trả lời là có. Nếu biết tận dụng những loại trái cây này một cách khoa học sẽ có thể đem đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho mẹ bầu trong thời kỳ thai nghén.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn nên xem thêm:

[/shot-xemthem]

Để được tư vấn cụ thể, giải đáp thắc mắc trong thời kỳ thai nghén, mẹ bầu có thể ấn VÀO ĐÂY hoặc liên hệ đường dây nóng 0836 633 399 hoặc 02438 255 599 ( miễn phí, 24/7) để được giải đáp và lấy mã số khám.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây