Nước dừa bao nhiêu calo và uống nước dừa có mập không? Kỵ với gì?

0
14
Nước dừa bao nhiêu calo và uống nước dừa có mập không

Mùa hè nóng bức và là thời điểm nhiều bạn thích lựa chọn cho mình vài quả dừa uống dần. Nhưng lúc này lo lắng lại đến, không biết nước dừa bao nhiêu calo và uống nước dừa có mập không? Kỵ với gì? Cùng bài viết tìm hiểu câu trả lời cho mọi người

1/ Nước dừa có chất gì?

Thông tin dinh dưỡng

Nước dừa

Nguồn bao gồm:USDA

Giá trị dinh dưỡng 100 g

Lipid 0,2 g

Chất béo bão hoà 0,2 g

Chất béo không bão hòa đa 0 g

Axit béo không bão hòa đơn 0 g

Cholesterol 0 mg

Natri 105 mg

Kali 250 mg

Cacbohydrat 3,7 g

Chất xơ 1,1 g

Đường 2,6 g

Protein 0,7 g

2/ Nước dừa có vitamin gì?

Thông tin dinh dưỡng

Nước dừa

Nguồn bao gồm:USDA

Giá trị dinh dưỡng 100 g

Vitamin A   0 IU

Vitamin C   2,4 mg

Canxi 24 mg

Sắt    0,3 mg

Vitamin D   0 IU

Vitamin B6 0 mg

Vitamin B12        0 µg

Magie         25 mg

3/ Nước dừa bao nhiêu calo?

Thông tin dinh dưỡng

Nước dừa

Nguồn bao gồm:USDA

Giá trị dinh dưỡng 100 g

Calo (kcal) 18

Như vậy trong 100g tương đường 100ml nước dừa chỉ với 18 calo

Có nhiều bạn thắc mắc 1 trái dừa hay 1 quả dừa bao nhiêu calo thì ngoài 100g nước dừa 18 calo ra thì 100g cùi dừa non có trong trái dừa 40 calo. Như vậy 200g thu được từ nước dừa và cùi dừa trong 1 quả dừa là 58 calo. 1 trái dừa có quả to quả nhỏ nên mọi người quy ra 100g giúp bài viết rồi nhân chia tỷ lệ thuận để có con số tương đối chính xác

4/ Uống nước dừa có mập không?

Với lượng calo ít ỏi với mỗi quả dừa sẽ cho từ 100g đến 200g tương đương với 100ml đến 200ml nước dừa chỉ với 18 đến 36 calo

Số lượng calo ít như vậy, thì nguy cơ dư thừa calo gây mập béo là không có nên bạn hoàn toàn có thể thưởng thức nước dừa mà không lo đến chuyện tăng cân

5/ Nước dừa có gas không?

Không nhé bạn, nước dừa được hình thành tự nhiên

6/ Nước dừa có đường không?

Ở mục 1 nước dừa có chất gì bài viết đã nêu ra dữ liệu đầy đủ trong 100g lượng đường là 2,6g. Con số 2,6g được đánh giá là ít so với nhiều loại hoa quả khác

Xoài chứa 45g đường

Nho chứa 23g đường

Cherry (Quả anh đào) chưa 18g đường

Ổi chứa 5g đường

Chuối chứa 14g đường

7/ Nước dừa nóng hay mát?

Với lượng đường được đánh giá là rất ít thì nước dừa không có khả năng gây nóng cho bạn, nó là tính mát

8/ Nước dừa kỵ với gì?

Hiện chưa có một thông báo nào nhắc đến nước dừa kỵ khi sử dụng chung với các đồ uống khác hay các loại thực phẩm khác nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm, bạn nên load xuống phần dưới để tham khảo thêm kiến thức uống nước dừa lúc nào là tốt nhất

9/ Nước dừa uống lúc nào tốt nhất?

Thời điểm uống nước dừa tốt nhất là buổi sáng hoặc buổi trưa, bạn không nên lựa chọn nước dừa là đồ uống buổi tối bởi có thể khiến cơ thể bị lạnh hay cơ thể mệt mỏi đuối sức

Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu cần kiêng với nước dừa

Trẻ 6 tháng trở lên mới được uống nước dừa

Không uống khi đi nắng về bởi dễ gây nên các triệu chứng của “trúng gió”

10/ Uống nước dừa có bị sảy thai không?

Nước dừa có tính hàn cao, việc sử dụng nhiều trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu được các bác sĩ chỉ định là có nguy cơ gây sảy thai. Qua giai đoạn 3 tháng đầu các mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng nước dừa nhưng với số lượng ít, 1 tuần 1 cốc.

Uống nước dừa còn được biết đến với “Tin Lan Truyền” là phương pháp để đình chỉ thai. Bác sỹ chuyên khoa cho khẳng định việc sử dụng nhiều nước dừa có thể là nguy cơ dẫn đến sảy thai trong giai đoạn 3 tháng đầu mà thôi, không có tác dụng trong việc co bóp tử cung đẩy thai ra ngoài dẫn đến việc đình chỉ thai không hoàn toàn sót thai, thai chết lưu ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ và sức khỏe sinh sản về sau.

Bác sĩ chuyên khoa nghiêm cấm việc bạn có ý định tìm hiểu về cách đình chỉ thai bằng nước dừa, hay có ý định thực hiện. Hiện nay trên các website hay các mạng xã hội đăng tải các bài viết với tiêu đề trái chiều gây hiểu lầm cho người tham khảo dẫn đến những sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe

Một số ví dụ bằng hình ảnh:

nước dừa bao nhiêu calo

uống nước dừa có gây mập không nước dừa chứa bao nhiêu calo

Bạn mang thai ngoài ý muốn với nhiều lo lắng tâm sự trong mình, liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế để nhận tư vấn: 0836 633 399 – 02438 255 599. Đình chỉ thai an toàn với chi phí niêm yết, bảo mật thông tin người bệnh.

11/ Nước dừa có giải rượu không?

Lời khuyên bạn không nên uống rượu quá chén để tránh việc ảnh hưởng đến sức khỏe hay nguy cơ trong việc đi lại

Còn vấn đề nhiều bạn chia sẻ uống nước dừa giúp giải rượu, sau một trận quá chén cơ thể rất thèm nước và việc uống một cốc nước dừa mát sẽ cho bạn thấy thoải mái hơn nên bản cảm thấy tan rượu.

Sau khi say rượu bạn nên ngủ đủ giấc, ăn uống đồ mềm cho dạ dày làm việc ít, uống nhiều nước để thanh lọc sẽ giúp cơ thể nhanh hồi phục

12/ Uống nước dừa có hạ sốt được không?

Nước dừa có tính hàn, các bệnh cảm lạnh hay sốt cao được liệt vào bệnh thể hàn. Khi bị các bệnh này uống nước dừa sẽ gây ra cho cơ thể thêm mệt hơn

13/ Nước dừa có tác dụng tránh thai không?

Chưa có một nghiên cứu nào cho việc nước dừa có tác dụng tránh thai, chị em chú ý lựa chọn các phương pháp an toàn như: Thuốc tránh thai, đặt vòng, tiêm, cấy, …

14/ Nước dừa có hạ huyết áp không?

Nước dừa có chức năng trong việc hạ huyết áp, ngăn ngừa các chất gây tăng huyết áp

15/ Nước dừa có để qua đêm được không?

Bạn để ngăn mát tủ lạnh thì vẫn có thể sử dụng, còn nếu để ở ngoài môi trường thì nên bỏ bạn nhé. Bụng dạ yếu nguy cơ cao bị ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

[shot-xemthem]

Nên xem thêm:

+ 1 cốc trà sữa bao nhiêu calo và uống trà sữa có mập không?

+ Sầu riêng bao nhiêu calo và ăn sầu riêng có mập không?

+ 1 bát cơm bao nhiêu calo: Cơm rang, cơm cháy, cơm gạo lứt

[/shot-xemthem]

Kết luận:

Với 2 thắc mắc chính như tiêu đề bài viết là lượng calo trong nước dừa 100g 18 calo. Và với lượng calo ít, lượng đường ít chỉ 2,6g thì uống nước dừa không gây mập. Nhưng bạn cũng không nên uống nhiều nước dừa bởi nó có tình hàn cao dễ ảnh hưởng cho sức khỏe của bạn.

Tác giả Bùi Thị Thảo chuyên khoa y sỹ đa khoa tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền chuyên ngành xã hội học

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây