Mì tương đen bao nhiêu calo và ăn mì tương đen có béo không?

0
26
Mì tương đen bao nhiêu calo và ăn mì tương đen có béo không

Mì tương đen được coi là một trong những đại diện ẩm thực tại xứ sở Kim chi – Hàn Quốc. Hiện tại, món ăn này đã rất nổi tiếng trên thế giới và được hàng trăm triệu người đón nhận, yêu thích. Sọi mì vàng ươm, dai mềm vừa phải, kết hợp với nước sốt đen, thịt và các loại rau củ quả. Thật sự các bạn sẽ chẳng thể cưỡng lại món ăn này đâu! Bạn có phải “fan cuồng” món ăn này không, đừng bỏ qua bài viết này nhé! Một số thông tin dưới đây, sẽ giúp bạn tìm ra lời giải đáp cho câu hỏi mì tương đen bao nhiêu calo và ăn mì tương đen có béo không?

Mì tương đen bao nhiêu calo?

Tuy rất nổi tiếng với hương vị thơm ngon, độc đáo… Sự hòa quyện của nhiều nguyên liệu khác nhau như nước sốt, thịt bằm, khoai tây… sẽ khiến thực khách mê mệt. Nhiều nguồn thông tin cho rằng, mỳ tương đen chứa khá nhiều năng lượng và calories. Vậy thực hư chuyện này là gì, mì tương đen bao nhiêu calo?

Mì tương đen Hàn Quốc bao nhiêu calo?

Nước tương đen đặc sánh thơm lừng, hòa quyện với những vắt mì vàng ươm, dai mềm, vị giòn giòn của rau củ quả… Kết hợp với sự bùi bùi, béo ngậy của trứng gà, mì tương đen chắc chắn sẽ hợp khẩu vị và khiến nhiều người “điêu đứng”. Và số lượng calories chính xác trong 1 tô mì tương đen Hàn Quốc, theo các chuyên gia dinh dưỡng là 426 calories.

Mì tương đen Bắc Kinh bao nhiêu calo?

Chẳng thua kém về tên tuổi và chất lượng, mì tương đen Bắc Kinh cũng rất được yêu thích hiện nay. Sỡ hữu nguyên liệu hấp dẫn, là nét đặc trưng chỉ Bắc Kinh mới có: sợi mì dai dai, mềm mềm quyện lại với nước sốt tương đen đậm đà. Chỉ với vài bước chế biến cơ bản, bạn nhận ngay một tô mì tương đen thơm ngon cho riêng mình.

Để nhận biết trong mì tương đen bao nhiêu calo, các bạn có thể quan sát ở ngoài vỏ mỗi gói mì. Theo bao bì sản phẩm này, mì tương đen Bắc kinh chứa khoảng 580 calories trong 135g mì.

Một gói mì cay Samyang Hàn Quốc bao nhiêu calories?

Với những tín đồ của mì gói, đặc biệt là mì cay chắc hẳn không thể bỏ qua mì cay Samyang. Loại mì cay này tuy mới xuất hiện ở Việt Nam không lâu, nhưng đã tạo ra cơn sốt không hề nhỏ. Thậm chí, mì cay Samyang còn tạo ra các thử thách cực hot trên các trang mạng xã hội thế giới.

Nổi tiếng là vậy, nhưng loại mì này chắc chắn không dành cho bạn đang ăn kiêng và giảm cân đâu! Bởi lượng calories bên trong 1 gói mì Samyang là 421 calories/gói. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo, những người bị đau dạ dày hay hệ tiêu hóa yếu cũng không nên ăn loại mì này.

Với lượng calories “sương sương” như vậy! Liệu ăn mì tương đen có béo không? Câu trả lời sẽ có ở phần tiếp theo, mời các bạn đọc cùng theo dõi.

Ăn mì tương đen có béo không?

Sau khi đã chắc chắn mì tương đen bao nhiêu calo, nhiều người chắc chắn sẽ có chung một thắc mắc ăn mì tương đen có béo không? Để tìm ra câu trả lời chính xác nhất, hãy cùng nhau đi giải đáp ngay sau đây.

  • Mỗi ngày, cơ thể con người cần nạp ít nhất 2000 calories để đảm bảo sức khỏe và đốt cháy năng lượng. Thông thường, mọi người sẽ ăn 3 bữa một ngày đúng không! Vậy tính ra, mức năng lượng bạn cần cung cấp cho 1 bữa ăn chính, sẽ chứa khoảng 667 calories.
  • Dựa trên các thông số đã phân tích phía trên, thực tế lượng calories trong một tô mì tương đen chưa vượt giới hạn năng lượng trong một bữa ăn chính. Một người bình thường nếu ăn 1,5 tô mì tương đen. Khi đó, mức năng lượng nạp vào cơ thể sẽ khoảng 693 calories.
  • Thông qua phép so sánh nhỏ, có thể dễ dàng thấy rằng, nguồn năng lượng bên trong mì tương đen không quá cao so với mức năng lượng cần nạp trong 1 bữa ăn. Tuy nhiên, theo nguyên lý nạp và đốt năng lượng, mì tương đen sẽ tích tụ năng lượng, chuyển hóa thành mỡ. Vì vậy, chúng ta có thể khẳng định, ăn mì tương đen CÓ BÉO.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn mì tương đen mà không sợ béo, nếu áp dụng một số “mẹo” như: ăn một lượng vừa phải, không ăn quá 2 tô mì/tuần, giảm lượng nước sốt, ăn kèm với các loại rau xanh. Bạn cũng có thể uống thật nhiều nước trước khi ăn, để tăng cảm giác no, kiềm chế ăn nhiều mì một cách hiệu quả hơn.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn nên tham khảo thêm:

[/shot-xemthem]

Trên đây là những chia sẻ bổ ích xoay quanh các câu hỏi được nhiều người quan tâm, mì tương đen bao nhiêu calo và ăn mì tương đen có béo không? Hy vọng bạn sẽ đón đọc và yêu thích bài viết của chúng tôi. Chúc bạn có một ngày làm việc hiệu quả và năng suất!

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây