Mới có thai ăn dưa lưới được không và ăn dưa leo được không?

0
8
Mới có thai ăn dưa lưới được không và ăn dưa leo được không

Dưa lưới và dưa leo đều là những loại trái cây tươi mát, được nhiều người yêu thích sử dụng. Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu đang trong thời kỳ thai nghén thì việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng điều độ và khoa học là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Liệu mới có thai ăn dưa lưới được không và ăn dưa leo được không? Nếu như bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì cũng theo dõi câu trả lời cụ thể trong bài viết dưới đây nhé!

Trao đổi về vấn đề mới có thai ăn dưa lưới được không, ăn dưa leo được không, chuyên gia y tế chia sẻ như sau:

Mới có thai ăn dưa lưới được không?

Dưa lưới có tên khoa học là Cucumis Melo nằm trong họ Bầu bí (Cucurbitaceae) có nguồn gốc từ Ấn Độ và Châu Phi, có hình oval, mỗi quả nặng khoảng 1.5 – 3.5 kg.

Bạn hoàn toàn có thể ăn dưa lưới trong giai đoạn mới có thai, với nhiều tác dụng đối với mẹ bầu:

  • Ăn nhiều dưa lưới sẽ giúp bổ sung đầy đủ lượng vitamin B9 mà bé cần, từ đó giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
  • Carotenoids – một chất chống oxy hóa có trong dưa lưới có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, cải thiện khả năng miễn dịch cho cả mẹ và bé.
  • Dưa lưới chứa lượng vitamin C dồi dào – một dưỡng chất không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà còn làm giảm nồng độ axit trong dạ dày.
  • Vitamin C có nhiều trong dưa lưới giúp hỗ trợ hấp thu sắt vào cơ thể, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
  • Dưa lưới cung cấp kali giúp ngăn ngừa tình trạng sưng, chuột rút ở chân.
  • Dưa lưới giàu vitamin A, giúp tăng cường thị lực cho bé, giảm nguy cơ bé gặp phải các bệnh về mắt.
  • Dưa lưới có chứa một lượng lớn các khoáng chất thiết yếu giúp điều hòa huyết áp.
  • Dưa lưới có hàm lượng chất xơ cao, giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón.
  • Dưa lưới là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe vì nó chứa rất ít calo, nhờ vậy giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng hiệu quả.
  • Dưa lưới chứa canxi giúp cải thiện sức khỏe xương cho bé.
  • Dưa lưới giàu protein và carbohydrate có thể chuyển hóa thành năng lượng, nhờ vậy giúp cung cấp nguồn năng lượng cho mẹ bầu trong thai kỳ.

Mới có thai ăn dưa leo được không?

Dưa leo (dưa chuột) là loại quả được trồng phổ biến tại Việt Nam, chứa đến 95% là nước, nhờ vậy giúp giảm khát nước đồng thời thanh lọc độc tố trong cơ thể. Còn với thắc mắc mới có thai ăn dưa leo được không thì câu trả lời là ” Có ” với nhiều tác dụng của dưa leo đối với mẹ bầu:

  • Dưa leo là nguồn cung cấp các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, vitamin các nhóm B1, B2, B3, B6, Vitamin E, canxi magie, photpho,… rất tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi.
  • Kali trong dưa leo mang đến tác dụng ổn định huyết áp cho mẹ trong thời gian mang thai, đồng thời hỗ trợ xương chắc khỏe, giảm đau nhức hiệu quả.
  • 95% dưa leo là nước giúp bổ sung nước tự nhiên cho cơ thể mẹ bầu.
  • Chất xơ có trong dưa chuột có thể giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón, hỗ trợ tiêu hóa giúp đẩy nhanh quá trình đào thải các chất có hại cho cơ thể ra ngoài.
  • Dưa leo giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch, giảm thiểu tắc nghẽn động mạch trong cơ thể phụ nữ mang thai.

[shot-xemthem]

Bạn nên xem thêm:

+ Mới có thai nên nằm tư thế nào và nên nằm nghiêng bên nào?

+ Có thai ăn rau dền được không và ăn rau má được không?

+ Mới có thai ăn mực được không và ăn tôm tôm hùm được không?

[/shot-xemthem]

Tư vấn cách ăn dưa lưới và dưa leo an toàn trong thai kỳ

Như đã nêu ở trên, về vấn đề mới có thai ăn dưa lưới được không, ăn dưa leo được không thì câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên, để có thể tận dụng hết được những tác dụng tuyệt vời của dưa lưới và dưa leo trong thai kỳ thì chị em cũng cần lưu ý một số điều sau:

Đối với ăn dưa lưới:

  • Vi khuẩn listeria trong vỏ của dưa lưới có thể khiến mẹ bầu gặp phải những biến chứng nguy hiểm. Bởi vậy, mẹ bầu nên rửa sạch và loại bỏ vỏ trước khi ăn dưa lưới.
  • Tránh ăn dưa lưới trong thời gian mang thai nếu bạn hay bị dị ứng.

Đối với ăn dưa leo:

  • Tránh ăn quá nhiều dưa leo bởi chúng có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn như đau đầu, khó thở, dư thừa kali,…
  • Mẹ bầu không nên ăn dưa chuột lạnh bởi có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng đầy hơi, khó tiêu
  • Chú ý nguồn gốc của dưa leo để đảm bảo an toàn.

Bên cạnh vấn đề mới có thai ăn dưa lưới được không, ăn dưa leo được không, nếu chị em đang gặp rắc rối về sức khỏe sinh sản có thể tìm đến phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội để được thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời, tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây