Sau sinh có ăn được rau dền không?

Trải qua quá trình sinh nở, cơ thể người mẹ bị ảnh hưởng không nhỏ, sức khỏe cũng theo đó mà trở nên suy yếu. Lúc này, việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều vô cùng cần thiết giúp chị em mau chóng phục hồi sức khỏe. Vậy sau sinh chị em nên ăn gì? Sau sinh có ăn được rau dền không? Theo dõi bài viết dưới đây để lắng nghe chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực y tế – bác sĩ Hà Thị Huệ chia sẻ về vấn đề này nhé!

Sau sinh có ăn được rau dền không?

Trao đổi về vấn đề sau sinh có được ăn rau dền không, chuyên gia y tế – bác sĩ Huệ chia sẻ như sau:

Rau dền là loại rau quen thuộc, thường góp mặt trong bữa ăn gia đình của người Việt. Ở Việt Nam chủ yếu hiện có 3 loại: rau dền gai, dền đỏ và dền cơm. Cả 3 loại rau dền này đều có tính mát, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, cần thiết đối với sức khỏe con người như: các loại vitamin (A, B1, B6, B12, C, E, K…), các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, photpho… Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ sau sinh. Bởi vậy, sau sinh có ăn được rau dền không thì câu trả lời là có, nhất là đối với những mẹ sinh mổ.

Mặt khác, theo Đông y, rau dền có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, lợi tiểu, sát trùng. Đó là lý do vì sao ăn rau dền sau sinh lại có thể mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho quá trình phục hồi sức khỏe của các mẹ, cụ thể như sau:

1. Hàm lượng sắt trong rau dền cực cao bởi vậy nếu ăn rau dền sau sinh sẽ giúp phòng ngừa, cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả.
2. Hàm lượng chất xơ trong rau dền cũng vô cùng dồi dào, nhờ vậy hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả.
3. Ăn rau dền sinh sinh cũng giúp các mẹ hỗ trợ trị bệnh hậu sản.
4. Nguồn vitamin K có trong rau dền tốt cho việc cải thiện sức khỏe của xương, phòng ngừa loãng xương và hỗ trợ xương chắc khỏe.
5. Vitamin C, E tốt cho việc tái tạo làn da sau sinh, dưỡng da khỏe mạnh, ngừa mụn, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện tình trạng mụn nhọt, da dẻ xấu xí.

Bởi vậy, sau sinh có ăn được rau dền không thì câu trả lời chắc chắn là có.

Những lưu ý khi ăn rau dền

Sau khi giải đáp vấn đề sau sinh có ăn được rau dền không, chuyên gia y tế cũng đưa ra cho chị em một số khuyến cáo về những lưu ý khi ăn rau dền để giúp quá trình phục hồi sau sinh nở diễn ra thuận lợi và nhanh chóng:

1. Như đã nêu ở trên, rau dền có tính mát, bởi vậy không phù hợp cho những ai bị tiêu chảy mãn tính, người tiêu lỏng và phụ nữ có thai hư hàn.
2. Tuyệt đối không ăn rau dền với thịt baba vì dễ gây ngộ độc
3. Acid oxalic có trong rau dền có thể gây ức chế lượng kẽm và canxi vào cơ thể, đồng thời chúng dễ hình thành các sỏi oxalat. Bởi vậy, rau dền không phù hợp với những người bị bệnh gout, viêm khớp dạng thấp, sỏi thận.

Sau sinh có ăn được rau dền không thì câu trả lời là có, tuy nhiên, chị em cũng nêu lưu ý quan sát những biểu hiện của cơ thể, đồng thời đừng quên thăm khám phụ khoa định kỳ để tầm soát sức khỏe sinh sản một cách tốt nhất.

Nếu như không muốn chen chúc đông đúc tại những bệnh viện lớn, chị em có thể tìm đến phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – địa chỉ 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội để được thăm khám phụ khoa an toàn và chuẩn xác. Được đánh giá cao về cả chất lượng khám chữa bệnh với cơ sở vật chất hiện đại vượt trội, hệ thống thiết bị y tế tiên tiến bao gồm: Lavabo xét nghiệm tự động cho kết quả nhanh, chính xác, máy siêu âm 4D, máy phân tích nước tiểu,…đã được Sở Y tế kiểm duyệt trước khi sử dụng, Đa khoa Y học Quốc tế được tin tưởng là “cánh tay nối dài”, của các bệnh viện tuyến trên với sứ mệnh mang đến sức khỏe cho toàn nhân dân, góp phần giảm tải tình trạng ùn ứ tại bệnh viện công.

Toàn bộ quá trình thăm khám và hỗ trợ điều trị bệnh tại đây đều được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, luôn hết lòng vì người bệnh. Trong đó có thạc sĩ – bác sĩ Vân, nguyên là trưởng khoa Sản – Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội, nguyên giảng viên quốc gia về lĩnh vực điều trị các bệnh viêm đường sinh sản; từng làm việc tại Sở Y tế Hà Nội. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong ngành y, bác sĩ Vân đã đạt được không ít thành tựu đáng nể với tài năng và y đức đã được khẳng định.

Mặt khác, môi trường y tế tại phòng khám luôn đảm bảo sạch sẽ, vô trung – vô khuẩn. Thủ tục nhanh gọn, thông tin bảo mật, chi phí niêm yết theo quy định.

Nếu còn thắc mắc về vấn đề sau sinh có ăn được rau dền hoặc muốn tư vấn về tình trạng sức khỏe sinh sản của bản thân, chị em có thể ấn VÀO ĐÂY hoặc liên hệ hotline (miễn phí, 24/7): (024)38 255 599 – 0836 633 399 để được giải đáp cụ thể.

Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế –  địa chỉ: 12 Kim Mã, Ba Đình Hà Nội.

Thời gian làm việc: 7h30 đến 20h tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ và lễ tết.