Thai 11 tuần phát triển như thế nào và nên ăn gì?

0
2

Thai 11 tuần tuổi là một cột mốc quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Vì thế mà mẹ cần chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn đồng thời cân bằng lại chế độ dinh dưỡng trong từng loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ năng lượng thiết yếu cho cả bản thân và bé yêu. Để tìm hiểu thai 11 tuần phát triển như thế nào và nên ăn gì, các mẹ có thể tham khảo nội dung bài viết dưới đây, được chia sẻ từ Bác sĩ Hà Thị Huệ – Nguyên trưởng khoa Sản với hơn 30 năm kinh nghiệm.

Thai 11 tuần phát triển như thế nào?

Thực tế là tính đến thời điểm 11 tuần, “thiên thần” trong bụng mẹ mới chính thức được miêu tả bằng từ “thai”.

Thai 11 tuần có kích thước khoảng 50mm, nặng khoảng 8g, phát triển nhanh, ngoại hình đã gần giống như loài người. Đầu thai có độ dài bằng khoảng một nửa tổng chiều dài của thai với khuôn mặt rộng ra, hai mắt tách xa nhau, mí mắt nhắm lại, tai đã gần đạt được hình dạng cuối cùng, mũi xuất hiện đường khí đạo. Ngoài ra, trong miệng cũng đã hình thành lưỡi và hàm ếch, mầm răng tương lai xuất hiện.

Thông qua hình ảnh siêu âm, mẹ có thể thấy được núm vú của bé. Tay và chân ở phía trước cơ thể, không còn hình dạng như mái chèo nữa đồng thời các ngón chân, ngón tay đã bắt đầu xuất hiện. Đến cuối tuần thứ 11, bộ phận sinh dục ngoài bắt đầu phát triển để trở thành dương vật với thai nam hoặc thành âm vật, môi lớn với thai nữ.

Ngoài sự phát triển ở thai nhi thì khi bước sang thời điểm này, mẹ bầu sẽ thấy cơ thể cũng xuất hiện một số thay đổi như:

  • Tiểu tiện thường xuyên
  • Vú tăng kích thước và trở nên nhạy cảm hơn
  • Buồn nôn, nôn
  • Thay đổi khẩu vị
  • Đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa

Thai 11 tuần nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ cùng sự phát triển của thai nhi. Đó là lý do vì sao mà khi mang thai, mẹ cần chú ý thật kỹ tới vấn đề này.

Cụ thể, mẹ nên bổ sung các loại dưỡng chất sau:

  • Axit folic: Thực phẩm giàu axit folic có thể giúp mẹ ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Mẹ nên bổ sung càng sớm càng tốt, tốt nhất là từ trước khi có ý định mang thai để tránh tình trạng thiếu hụt axit folic trong trường hợp mẹ không sớm phát hiện mình có bầu.
  • Omega 3: Đây là một trong số những loại axit béo không no quan trọng nhất và có vai trò quyết định đối với sự hình thành hệ thần kinh và phát triển trí não của bé. Chính vì vậy, bổ sung omega 3 có thể giúp bé trở nên thông minh hơn ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
  • Protein: Protein có vai trò quan trọng trong việc tạo cơ, tạo xương và tạo máu cho bé yêu. Nếu mẹ muốn thai nhi được phát triển tốt nhất trong suốt thai kỳ của mình thì không được bỏ qua các thực phẩm giàu protein (cả protein động vật và protein thực vật).
  • Canxi: Mang thai khiến mẹ dễ bị loãng xương. Đó là lý do vì sao mà cần nạp 1000mg – 1200mg canxi/ ngày vào cơ thể tùy từng tuổi thai. Ăn các thực phẩm giàu canxi cũng giúp thai nhi phát triển tốt hơn hệ xương và răng. Tuy nhiên, để tổng hợp và vận chuyển được canxi từ thức ăn vào máu và từ máu vào xương tốt hơn thì mẹ cần bổ sung hai tiền tố quan trọng là vitamin D3 và vitamin K.
  • Sắt: Sắt có vai trò quan trọng trong việc tạo máu và vận chuyển oxy bên trong cơ thể. Việc bổ sung các thực phẩm giàu sắt sẽ giúp mẹ hạn chế nguy cơ thiếu máu, tăng nhu động tuần hoàn máu, tăng chuyển hóa chất dinh dưỡng từ mẹ sang con.

Đặc biệt, đối với thai 11 tuần tuổi, mẹ nên tăng cường ăn trái cây tươi, khoai lang luộc, hấp, sấy hoặc nướng, các loại hạt, trứng luộc, cà rốt, socola đen, sữa chua và ngũ cốc.

[shot-xemthem]

NÊN XEM THÊM:

+ Thai 6 tuần siêu âm có thấy không và siêu âm bụng hay đầu dò?

+ Thai 10 tuần bụng đã to chưa và đã biết trai hay gái chưa?

+ Thai 11 tuần bụng to chưa và đã biết máy chưa?

[/shot-xemthem]

Bên cạnh đó, để thai phát triển tốt nhất, giảm nguy cơ sảy, chết lưu… thì mẹ cần chủ động khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sĩ. Một trong những địa chỉ mà mẹ có thể tin tưởng lựa chọn là phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế (số 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội) bởi hệ thống máy móc hiện đại cùng đội ngũ Thạc sĩ, bác sĩ đầu ngành, hơn 20 năm kinh nghiệm, từng giữ vị trí quan trọng tại nhiều trung tâm, bệnh viện lớn của thủ đô.

Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế

  • Thủ tục nhanh gọn, không mất nhiều thời gian đợi chờ.
  • Có thể đặt hẹn trước với bác sĩ mà mình mong muốn theo lịch cá nhân.
  • Quy trình nghiêm ngặt theo đúng quy chuẩn của Bộ Y tế, đảm bảo vệ sinh, an toàn, vô trùng vô khuẩn, thông tin cá nhân bảo mật.
  • Chi phí không chênh lệch quá nhiều so với các bệnh viện lớn.
  • Thời gian làm việc linh hoạt cả ngoài giờ hành chính: 8h – 20h hàng ngày.

Đường dây nóng: (024) 38255599 – 083.66.33.399

Hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết Thai 11 tuần phát triển như thế nào và nên ăn gì. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc về thai kỳ của mình, chị em hoàn toàn có thể nhấp chuột [tại đây] để được tư vấn thêm (hoàn toàn miễn phí).

Tác giả Bùi Thị Thảo chuyên khoa y sỹ đa khoa tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền chuyên ngành xã hội học

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây