Trong thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng và vấn đề ăn uống là rất quan trọng và cần thiết đối với bà bầu. Có những món ăn mà hàng ngày chị em phụ nữ ăn uống được bình thường, nhưng khi mang thai để tránh ảnh hưởng đến sự phát triểu của thai nhi thì có những thực phẩm bạn cần hạn chế và kiêng ăn. Vì vậy mà nhiều bà mẹ, đặc biệt là những chị em nữ giới lần đầu mang thai, có những thắc mắc khác nhau về món nên ăn và món nên kiêng. Hiểu được những băn khoăn này, hôm nay hãy cùng Blog sức khoẻ Hoàn Mỹ Breast Care tìm hiểu xem thai 8 tuần uống nước mía được không nhé.
THAI 8 TUẦN UỐNG NƯỚC MÍA ĐƯỢC KHÔNG?
Nước mía là đồ uống hấp dẫn và có tính giải khát rất hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày mùa hè, oi nóng. Nước mía cũng rất nhiều mẹ bầu yêu thích, vì vậy mà không ít bà mẹ có băn khoăn: bầu 8 tuần có uống nước mía được không?
Thực tế nước mía có khá lành tính và có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu và thai nhi. Vì vậy bà bầu mang thai 8 tuần hoàn toàn có thể uống được nước mía. Không những bầu 8 tuần có thể uống được nước mía, mà bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ thì bà bầu đều có thể uống được nước mía nhé.
Trong nước mía có rất nhiều những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của bà bầu, cũng như sự phát triển của thai nhi như: sắt, canxi, magie, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C…
Như vậy khi mang thai bà bầu hoàn toàn có thể uống được nước mía, và nước mía cũng được coi là thức uống giàu khoáng chất, cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu và thai nhi trong suốt quá trình hình thành và phát triển.
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA NƯỚC MÍA ĐỐI VỚI BÀ BẦU 8 TUẦN
Uống nước mía trong thời gian mang thai cũng sẽ đem đến những lợi ích khác nhau cho sức khoẻ của bà bầu và sự phát triển của thai nhi như:
- Hạn chế tình trạng ốm vặt khi mang thai
Trong thời gian mang thai, đặc biệt là những tuần đầu, tháng đầu của quá trình mang thai, hệ miễn dịch của bà bầu thường suy giảm và rất dễ mắc bệnh, viêm nhiễm… Tuy nhiên trong những tuần đầu này, thai nhi nhạy cảm vì vậy bà mẹ sẽ cần hạn chế sử dụng thuốc.
Như vậy uống nước mía với thành phần dinh dưỡng dồi dào, chúng sẽ giúp bạn nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch tự nhiên của bà bầu. Như vậy nước mía còn giúp bà mẹ đẩy lùi những bệnh lý như: cảm cúm, ho, nhiễm khuẩn…
- Đẩy lùi những biểu hiện khó chịu do ốm nghén
Trong những tuần đầu mang thai, mang thai 8 tuần thì không ít bà bầu phải đối mặt với tình trạng ốm nghén. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vì ốm nghén thì một ly nước mía với một vài lát gừng mỏng, sẽ giúp bà bầu giảm bớt những khó chịu do ốm nghén gây ra.
- Giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi khi mang thai
Trong nước mía có cung cấp một lượng đường khá lớn, vì vậy uống nước mía sẽ giúp bà bầu nhanh chóng tăng thêm năng lượng, giảm bớt những mệt mỏi, ểu oải khi mang thai.
Như vậy một ly nước mía thanh mát sẽ giúp bà bầu cảm thấy tâm trạng thoải mái hơn, tràn đầy năng lượng và tích cực hơn mỗi ngày.
- Tốt cho sự phát triển của thai
Trong thành phần của mình, nước mía có chứa nhiều sắt, proten, và đặc biệt là acid folic, đặc biệt cần thiết đối với thai nhi, để tránh và hạn chế mắc phải các dị tật bẩm sinh có thể xuất hiện trong quá trình mang thai.
- Hạn chế tình trạng táo bón
Khi mang thai, cơ thể bà mẹ xuất hiện rất nhiều những sự thay đổi khác nhau. Hệ tiêu hoá cũng không ngoại lệ và thường xuyên bị ảnh hưởng bởi những thay đổi này. Vì vậy mà trong quá trình mang thai bà bầu rất dễ gặp phải tình trạng táo bón.
Việc thường xuyên uống nước mía sẽ giúp bà bầu bổ sung chất xơ và kali, có thể giúp bạn hạn chế tình trạng táo bón.
- Làm đẹp da cho bà bầu trong quá trình mang thai
Trong thời gian mang thai, cơ thể có sự thay đổi rất lớn và sự chênh lệch giữa các hormone nội tiết không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể, tâm trạng mà làn da của bà bầu cũng bị ảnh hưởng rất nhiều.
Thường xuyên uống nước mía có thể giúp bà bầu hạn chế tình trạng mụn trứng cá trong những tháng đầu tiên mang thay, do nội tiết tố tăng cao. Ngoài ra trong nước mía còn có các hoạt chất Acid Glycolic có tác dụng cải thiện sắc tố da một cách rất hữu ích.
UỐNG NHIỀU NƯỚC MÍA CÓ TỐT CHO BÀ BẦU KHÔNG?
Nước mía khá lành tính và có nhiều tác dụng đối với sức khoẻ. Tuy nhiên việc uống nhiều nhiều nước mía có tốt khôn lại là một khía cạnh khác.
Thực tế để có lợi nhất cho sức khoẻ, thì bạn không nên ăn hay uống quá nhiều một loại thực phẩm. Cho dù loại thực phẩm đó có tốt thế nào thì cũng không nên uống hay ăn quá nhiều, quá thường xuyên.
Việc ăn quá nhiều một thực phẩm sẽ khiến cơ thể bị cân bằng dinh dưỡng, đồng thời gây ra một số những tác dụng phụ khác nhau, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Với bà bầu cũng vậy, bạn không nên uống quá nhiều nước mía. Việc bà bầu thường xuyên uống nước mía cũng có nghĩa là bạn đang bổ sung vào cơ thể một lượng đường rất lớn mỗi ngày. Điều này sẽ không có lợi cho cơ thể cũng như sức khoẻ của bà bầu. Uống quá nhiều nước mía sẽ khiến bạn gia tăng nguy cơ phải đối mặt với tình trạng tiểu đường thai kỳ.
MANG THAI 8 TUẦN NÊN UỐNG NƯỚC MÍA NHƯ THẾ NÀO?
Mang thai 8 tuần uống nước mía được không? Thì khi mang hai bạn hoàn toàn vẫn có thể uống được nước mía, không những mang thai 8 tuần có thể uống được mà trong tất cả những tháng của thai kỳ thì đều có thể uống được nước mía.
Tuy nhiên với bà bầu thì khi uống nước mía bạn cần chú ý đến những điểm như sau, để đảm bảo an toàn, và để nước mía có công dụng tốt nhất đối với sức khoẻ của bà bầu:
- Không nên uống quá nhiều nước mía
Quy tắc an toàn không chỉ với nước mía mà còn áp dụng với tất cả những loại thực phẩm khác nhau. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bạn chỉ nên uống từ 100-200 ml nước mía/ngày. Đặc biệt nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thì nên hạn chế uống nước mía, đồng thời cần tuân thủ theo những chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như sự phát triển của thai nhi.
- Đảm bảo vệ sinh
Bà bầu nên mua nước mía tại những cơ sở đảm bảo vệ sinh, an toàn để tránh ngộ độc thực phẩm, bởi vì trong thời gian mang thai cơ thể phụ nữ bị suy giảm đề kháng và rất dễ bị nhiễm trùng. Bởi vậy khi uống nước mía bạn cần đảm bảo vệ sinh để tráng ngộ độc, tránh nhiễm khuẩn ảnh hưởng đến thai nhi.
- Không nên để nước mía quá lâu ngoài không khí
Sau khi ép nước mía, bạn nên uống sớm càng sớm càng tốt. Không nên để nước mía quá lâu ngoài môi trường. Một phần là khi càng để lâu thì chất lượng sẽ giảm đi, nước mía không còn được tươi mới nữa, chất dinh dưỡng cũng sẽ hao hụt đi dần. Đồng thời càng để lâu ngoài môi trường thì nguy cơ nhiễm khuẩn cũng sẽ tăng lên và ảnh hưởng đến sức khoẻ của bà mẹ.
- Hạn chế uống quá nhiều đá lạnh
Đối với mà bầu 8 tuần, khi uống nước mía bạn nên hạn chế uống quá nhiều đá. Việc bạn uống nhiều đá lạnh sẽ khiến cơ thể bà bầu dễ bị lạnh bụng, rất dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy bụng…
- Nước có thể giảm tình trạng ốm nghén nhưng không nên quá lạm dụng
Nước mía có thể giúp bà bầu hạn chế những biểu hiện khó chịu của ốm nghén. Tuy nhiên không vì như vậy mà bạn lạm dụng nước mía, không nên uống nước mía bất cứ khi nào cảm thấy cảm thấy buồn nôn. Mỗi lần bạn chỉ nên uống một chút để đỡ đi căm giác khó chịu ở họng và dạ dày, không nên uống nước mía quá thường xuyên.
- Nếu mẹ bầu đang sử dụng một số loại thuốc thì nên chú ý
Nếu bà bầu đang sử dụng các loại thực phẩm chức năng hoặc một số loại thuốc điều trị đông máu thì không nên uống nước mía. Vì nước mía có thể làm ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc.
MỘT SỐ NHỮNG THỨC UỐNG HẤP DẪN TỪ NƯỚC MÍA CHO BÀ BẦU
Mang thai 8 tuần có được uống nước mía không, mang thai 8 tuần có thể được uống mía bình thường. Mẹ bầu không chỉ uống được những ly nước mía với hương vị nguyên bản, mà còn có thể thưởng thức những hương vị mới lạ, hấp dẫn khác nhau từ nước mía như:
- Nước mía sầu riêng
Nguyên liệu:
- 200ml nước mía
- 1 múi sầu riêng
- Một chút đá bào
Cách chế biến:
Đối với sầu riêng, bạn cần tách hạt và lấy riêng phần thịt sầu riêng. Sau đó bạn cho hết những nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và tiến hành xay nhuyễn. Sau đó thì đổ ra cốc và thường thức. Đây chính là một trong những món sinh tố rất tốt và dinh dưỡng dành cho bà bầu.
- Nước mía chanh
Nguyên liệu:
- 200ml nước mía
- 1 lát chanh, hoặc bạn cũng có thể thay thế bằng cam hoặc 1 quả quất
Cách chế biến:
Bạn cho chanh hoặc cam, quất vào nước mía, sao đó thêm vài viên đá vào và thưởng thức. Một lý nước mía thanh mát vị chanh sẽ kích thích vị giác của bà bầu, và giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn.
- Nước mía cà rốt
Nguyên liệu:
- 200ml nước mía
- Nửa củ cà rốt
- Chút đá bào
Cách chế biến:
Với nửa của cà ràt rốt, bạn rửa sạch, bỏ vỏ và thái thành những miếng nhỏ. Sau đó bạn cho cà rốt vào máy xay cũng với nước mía và đá bào. Sau đó xay nhuyễn và thường thức. Hoặc cách khác bạn có thể ép nước cà rốt rồi thêm nước mía và thưởng thức.
Bạn quan tâm đến kiến thức khỏe giai đoạn mang thai 8 tuần tuổi, bạn nên tham khảo thêm:
Thai 8 tuần uống nước mía được không? Nước mía là một trong những loại thức uống lành tính, giàu dinh dưỡng và có lợi cho bà bầu mang thai 8 tuần. Tuy nhiên bà bầu cũng không nên uống quá nhiều nước mía, nước mía có hàm lượng đường cao có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bà mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.
Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Xin cám ơn!
