Vịt quay bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

0
8
Vịt quay bao nhiêu calo

Vịt quay là một loại thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, hơn nữa chúng còn được xem như là một trong những món ăn của vua chúa ngày xưa. Vậy vịt quay bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không? Hãy cũng tìm hiểu vấn đề này thông qua bài viết dưới đây.

Vịt quay bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong thịt vịt có chứa hàm lượng lớn các chất như protein, sắt, canxi, phospho, vitamin A, vitamin B1, vitamin D… rất tốt cho cơ thể. Do đó, ăn thịt vịt đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Bên cạnh đó, trong Đông y, thịt vịt có vị ngọt, hơi mặn, tính hàn, tác dụng tư âm, dưỡng vị, lợi thuỷ tiêu thũng, giải độc. Nên ăn thịt vịt có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ chữa trị bệnh tim mạch, điều trị lao phổi và ung thư.

Thông thường, trong 100g thịt vịt quay có khoảng 337 calo. Ngoài ra, còn có rất nhiều các chất dinh dưỡng như protein 18.99g, chất béo 28.35g, sắt, canxi, phot pho, vitamin A, vitamin B1, vitamin D,… cần thiết cho sức khỏe và quá trình tăng cân. Những bạn đang thừa cân cần chú ý hạn chế với thịt vịt dù là luộc hay quay, tránh tình trạng béo tồi tệ hơn

Chính vì thế, thịt vịt quay là 1 trong những loại thực phẩm gia cầm rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, rất tốt cho những người có thể chất suy nhược, chán ăn, sốt, phù nề, người thể chất yếu sau khi bệnh, đổ mồ hôi ban đêm, lòng bàn tay bàn chân nóng, phụ nữ kinh nguyệt ít,; tốt cho tim, tốt cho dạ dày; giúp chống lại hiện tượng sơ vữa động mạch,…Tuy nhiên, những người bị bệnh gout, mới thực hiện phẫu thuật, người có hệ tiêu hóa kém thì không ăn ăn thịt vịt, đồng thời thịt vịt còn có thể khiến người có thể trạng hàn dễ bị các bệnh về cơ xương khớp.

Kết luận

Như vậy với thắc mắc vịt quay hay thịt vịt có béo không? Thì câu trả lời là có, nó sẽ làm bạn mập béo lên

[shot-xemthem]

[shot-2]Số lượng calo cho 100g thịt vịt(bao gồm thịt và da, chế biến luộc hay quay): 337 calo

[shot-2]Thịt vịt được xếp vào danh sách thực phẩm bổ dưỡng cho người thiếu cân, những bạn đang sợ béo thì nên hạn chế

[/shot-xemthem]

Thịt vịt có chất gì?

Ở trên phần calo và béo bài viết cũng đã nhắc đến khái quát các chất có trong thịt vịt, và tại nội dung dưới đây nó sẽ chi tiết hơn rất nhiều

Giá trị dinh dưỡng 100 g Thịt Vịt (Vịt, thuần hóa, thịt và da, nấu chín, nướng):

+ Calo (kcal) 337

+ Lipid 28 g

+ Chất béo bão hoà 10 g

+ Chất béo không bão hòa đa 3,7 g

+ Axit béo không bão hòa đơn 13 g

+ Cholesterol 84 mg

+ Natri 59 mg

+ Kali 204 mg

+ Cacbohydrat 0 g

+ Chất xơ 0 g

+ Đường 0 g

+ Thịt vịt có protein không? Con số rất lớn Protein 19 g

+ Vitamin A 210 IU

+ Vitamin C 0 mg

+ Canxi 11 mg

+ Sắt 2,7 mg

+ Vitamin D 3 IU

+ Vitamin B6 0,2 mg

+ Vitamin B12 0,3 µg

+ Magie 16 mg

Ăn thịt vịt có ảnh hưởng đến vết thương?

Khi có vết thương 90% mọi người đều có lo lắng ăn thịt vịt sẽ có ảnh hưởng, mà cụ thể ở đây là ăn thịt vịt có để lại sẹo không?

Lo lắng này của bạn là đúng bởi:

+ Thịt vịt nóng sẽ gây kích ứng da ảnh hưởng đến các vết thương hở sẽ làm vết thương ngứa ngáy sưng tấy hay mưng mủ dẫn đến lâu lành và có sẹo xấu (sẹo rỗ, sẹo lõm)

+ Thịt vịt giàu protein gây hại sản sinh collagen quá mức làm đùn da gây sẹo lõm đùn và cứng

+ Nếu bạn ăn thịt vịt giai đoạn vết thương lên da non sẽ làm cơn ngứa nặng hơn. Nếu bạn không kìm chế được sẽ gãi để giảm ngứa làm vết thương chảy máu có sẹo, …

Thịt vịt có phong không?

Câu trả lời là có bạn nhé. Phong có nghĩa là ngứa hay lở loét trùng với ý ảnh hưởng vết thương ở ngay trên bài viết vừa tư vấn

Thịt vịt có tanh không?

Thịt vịt có vị tanh, khi chế biến bạn có thể khử mùi bằng cách sát chanh hoặc giấm hoặc gừng. Khi luộc bạn cũng nên cho thêm 1 – 2 củ gừng vào.

Ăn thịt vịt có ho không?

Chính vì thịt vịt có vị tanh, tính hàn nên nó là nguyên nhân để bạn không nên ăn khi đang bị ho, dễ bi ho hơn. Ngoài ra thịt vịt cũng cần phải kiêng với người đang bị cảm, người bị bệnh gout.

Ở cữ ăn thịt vịt được không?

Mẹ bầu sau sinh cần kiêng với thịt vịt nhé, chị em cần chờ hết thởi gian ở cữ cơ thể hồi phục mới có thể ăn

Thịt vịt ăn với tỏi có sao không?

Không sao bạn nhé, đến 90% người thích ăn thịt vịt đều dùng muối, tỏi, chanh, ớt kết hợp để dùng làm nước chấm

Thường thị kết hợp nước chấm muối – tỏi – chanh – ớt sẽ hợp với thịt vịt luộc

Với vịt quay khi mua sẽ có nước chấm làm riêng của từng quán, vị gần giống như chinsu

Mùng 1 ăn thịt vịt được không?

Nói đến thịt vịt là thực phẩm thì bạn không cần chú ý đầu tháng, ăn thoải mái

Nhưng với nhiều người quan niệm tin tưởng và đỏ đen thì ăn thịt vịt đầu tháng mùng 1 sẽ là đen nên rất kiêng khem. Dù là mùng 2, mùng 3 hay mùng 4 đều sẽ là ngày cần kiêng với thịt vịt, thịt chó, mực, …

Nguồn tham khảo:

+ Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients Truy cập ngày 07/12/2019

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây