Ăn ốc có mập không? có nổi mụn không? có bị sẹo lồi không?

0
23
ăn ốc luộc có mập không

Bạn rất thích thưởng thức các loại ốc nhưng lại lo lắng không biết ăn ốc có mập không, ốc chứa chất gì, nhiều canxi không, có gây nổi mụn không, món nào không nên dùng với ốc, … Và tại nội dung bài viết dưới đây sẽ dần liệt kê các thắc mắc và có phần trả lời chi tiết đi kèm

Ăn ốc có chất gì?

Ốc có nhiều loại cả về nước ngọt hay nói đến đồ biển. Nhưng ở bài viết nói chung về ốc nên sẽ chỉ đề cập đến các loại ốc nước ngọt được chế biến thông dụng tại các quán ốc

Ốc vặn:

+ Trong 100g ốc vặn có 72 calo, 12.2g Protein, 4.3g Carbs, 0.7g chất béo

Ốc nhồi:

+ Trong 100g ốc nhồi có 84 calo, 11.9g Protein, 7.6g Carbs, 0.7g chất béo

Ốc đá:

+ Trong 100g ốc đá có 63 calo, 11.2g Protein, 3.9g Carbs, 0.3g chất béo

Ốc bươu:

+ Trong 100g ốc bươu có 84 calo, 11.1g Protein, 8.3g Carbs, 0.7g chất béo

Ăn ốc có nhiều canxi không?

+ Ốc bươu: Canxi 1.31g

+ Ốc đá: Canxi 1.66g

+ Ốc nhồi: Canxi 1.357g

+ Ốc vặn: Canxi 1.356g

Ăn ốc có mập không?

Theo thống kê mỗi tháng có 500 đến 1000 chị em tìm hiểu đến vấn đề ăn ốc có béo ko? Mập không? Tăng cân không? trên internet kênh tìm kiếm google

Qua những thông tin dinh dưỡng được liệt kê ở phần trên các loại ốc thông dụng : Ốc vặn, ốc nhồi, ốc bươu, ốc đá đều có mức calo thấp 60 – 80 calo/100g (Còn thấp hơn một số loại hoa quả thông dụng), nhiều protein 11-12g/100g, chất béo dường như bằng 0. Nhìn vào phân tích này chị em nào cũng có thể kết luận việc ăn ốc nguy cơ gây mập béo tăng cân cho bạn là rất thấp

Nếu bạn đang muốn giảm cân việc ăn 100g – 200g, có thể lên đến 300g đều là mức an toàn về nhu cầu calo của cơ thể trong 1 bữa ăn, lượng protein sẽ giúp bạn no lâu hạn chế cảm giác đói

Bạn đang chú ý về cần nặng của mình thì nên ăn ốc luộc, với cách chế biến thêm bơ, sốt, thêm dầu mỡ sẽ tăng lượng calo. Lúc này nguy cơ tăng cân cho bạn sẽ cao lên khá nhiều.

Ăn ốc có nổi mụn không?

Với một thắc mắc chung là ăn ốc có nổi mụn không thì câu trả lời là có nguy cơ

+ Ốc sống ở nước mặn còn được gọi chung với cái tên là hải sản có chứa 1 lượng iodine đáng kể sẽ làm nổi mụn ở bạn. Do vậy nếu bạn đang có cơ địa mụn cần hạn chế với ốc biển hay các đồ hải sản nói chung

+ Còn với các loại ốc nước ngọt: Ốc vặn, ốc nhồi, .. khi ăn thường nước chấm sẽ cay đây là nguyên nhân làm bạn nổi mụn, hoặc qua chế biến khác nhiều dầu mỡ hay bơ

Ăn ốc có bị sẹo lồi không?

Rất nhiều đồ ăn được liệt kê bạn phải kiêng khi có vết thương, và trong đó có hải sản, rau muống, thịt bò, đồ nếp, …

Do đó bạn cần tránh các loại ốc được thu hoạch khu nước mặn, còn gọi với cái tên là hải sản

Không nên ăn ốc với gì?

Bạn sẽ bị đau bụng và nôn mửa nếu ăn ốc cùng mì sợi

Tình trạng đau bụng, xoắn ruột, khó chịu sẽ gặp ở người ăn ốc với đậu tằm

Tình trạng ngộ độc có thể gặp khi ăn ngao với ốc cùng bữa

Bị hại dạ dày nếu ăn ốc và dưa bở

Ốc và ngô kết hợp sẽ gây ngộ độc

Ốc và thịt bò sẽ làm bạn đầy hơi khó chịu

Ăn ốc không nên uống nước gì?

Ăn ốc và uống nước đá lạnh sẽ làm bạn bị khó tiêu hay tiêu chảy

Không uống bia khi ăn ốc dễ sinh bệnh Gout, tắc nghẽn động mạch

Ăn ốc có được uống sữa không? Hiện vẫn chưa có nghiên cứu hay phân tích nào nói đến vấn đề nguy hại khi kết hợp chung. Nhưng đã có phản ảnh với những người có hệ tiêu hóa kém đã bị khó chịu vùng bụng, tiêu chảy, … Nên do đó bài viết khuyên bạn nên hạn chế

[shot-xemthem]

NÊN XEM THÊM:

[/shot-xemthem]

Trên đây là những tư vấn nhắc đến rất nhiều thắc mắc liên quan đến ốc: ăn ốc có mập không, ốc chứa chất gì, nhiều canxi không, có gây nổi mụn không, món nào không nên dùng với ốc, … Mong rằng nó hữu ích với bạn

Nguồn tham khảo:

+ Tuyệt đối không ăn ốc với những thứ này https://www.24h.com.vn/am-thuc/tuyet-doi-khong-an-oc-voi-nhung-thu-nay-c460a877842.html Truy cập ngày 06/08/2020.

Tác giả Bùi Thị Thảo chuyên khoa y sỹ đa khoa tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền chuyên ngành xã hội học

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây