Bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung thì trong thời gian mang thai, đặc biệt là giai đoạn đầu của thai kỳ (3 tháng đầu) thì để đảm bảo an toàn cho bản thân và thai nhi, mẹ bầu cũng phải kiêng khem rất nhiều thứ. Chính vì vậy, có thai ăn sứa biển được không và ăn sò huyết được không? là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Để có câu trả lời chính xác cho vấn đề này, mời mẹ bầu hãy cùng tham khảo nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây.
Có thai ăn sứa biển được không?
Theo y dược học, sứa có chứa rất nhiều dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho cơ thể. Trong trong 100g sứa có 12,3g protein; 3,9g đường; 0,1-0,3g chất béo; 182mg canxi; 9,5mg sắt; các vitamin B1, B2, PP. Ngoài ra còn có photpho 30mg, kali 160mg; natri 235mg, đồng 0,12 mg, magie 124mg, kẽm 0,55mg; selen 30 microgam; vitamin A 12g, B12 0,2 mg; D 9mg; E 2,13mg; niacin 0,2mg; folacin 3 microgam. Cứ 100g sứa có 1320 microgam iốt, một ít muối mật.
Còn theo Đông y, sứa còn được gọi là hải triết, da sứa có tên là hải triết bì là bộ phận được dùng để làm thuốc. Sứa có tính bình, vị mặn, có công dụng khu phong, thanh nhiệt, hoá đàm, nhuyễn kiên, trị ho suyễn, hoạt huyết tiêu ứ, nhuận tràng, phụ nữ bị bế kinh, bạch đới, đẻ ít sữa; trẻ em bị đơn độc, phong nhiệt.
Vì vậy theo các chuyên gia, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn sứa. Nhất là vào mùa hè nóng bức, các món như nộm sứa giúp mẹ bầu giải nhiệt rất tốt. Bên cạnh đó, theo y học phương đông, mẹ bầu ăn sứa còn nhận được một số lợi ích sau:
- Phòng chữa bệnh phổ
- Chữa bệnh khí quản mãn tính
- Hen suyễn
- Trị ho long đờm
- Tư âm trị ho trừ đàm, hạ huyết áp
Có thai ăn sò huyết được không?
Sò huyết là một hải sản chứa nhiều dưỡng chất với giá trị dinh dưỡng cao. Theo Đông y, đây là loại hải sản có vị ngọt, tính mặn, có tác dụng bổ máu. Bà bầu ăn sò huyết là phương pháp bổ sung máu an toàn và hiệu quả nhất. Giúp cơ thể cung cấp đủ máu nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh
Theo các chuyên gia thì sò huyết cũng được biết đến là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Thành phần dinh dưỡng trong 100g dó huyết có chứa đến 71 kcal, 11,7 protein, lipit,… Ngoài ra, mẹ bầu ăn sò huyết còn bổ sung một số chất khoáng và vitamin như: Canxi, sắt, vitamin (A, B1, 2, PP, C),…
Một số lợi ích mà mẹ bầu nhật được từ việc ăn sò huyết có thể kể đến như:
- Giúp phát triển khung xương ở thai nhi
- Giúp bổ máu
- Hỗ trợ phát triển não bộ
Tóm lại là mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được cả sứa và sò huyết. Tuy nhiên, khi dùng loại thực phẩm này, mẹ bầu cần phải lưu ý một số điều như sau:
+ Đối với sứa
Theo các chuyên gia thì sứa là một loài nhuyễn thể có chứa nhiều độc tố. Vì vậy, mẹ bầu không sử dụng sứa biển tươi chưa qua chế biến làm thức ăn. Chỉ sử dụng sứa biển đã qua chế biến đúng cách.
+ Đối với sò huyết
Mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu ăn sò huyết nên có một chế độ hợp lý, không được quá lạm dụng. Theo khuyến nghị của các chuyên gia, mẹ bầu chỉ nên ăn sò huyết 2 – 3 lần/tháng. Bởi trong sò huyết có chứa nhiều ký sinh, ăn với hàm lượng lớn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Trong trường hợp nếu mẹ bầu ăn sứa hoặc sò huyết gặp phải bất cứ biểu hiện bất thường nào cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được các bác sĩ thăm khám, kiểm tra và xử lý kịp thời, tránh những ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.
Hy vọng với những chia sẻ về vấn đề có thai ăn sứa biển được không? ăn sò huyết được không? đã cung cấp được cho mẹ bầu có thêm được những thông tin bổ ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhấp chuột TẠI ĐÂY gọi đến số 02438.255.599 – 0836.633.399 để được các chuyên gia tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Xin cám ơn!
