Sinh mổ ăn quýt được không?

0
5
Sinh mổ ăn quýt được không

Sau lần vượt cạn, đặc biệt đối với những mẹ sinh mổ cần có chế độ chăm sóc đặc biệt hơn. Ăn uống thế nào để vừa đủ chất, có sữa nuôi con lại giúp vết mổ nhanh lành. Trong số nhiều thực phẩm, hoa quả thì nhiều mẹ lo lắng không biết sinh mổ ăn quýt được không?

“ chào chuyên gia, cháu sinh mổ được 3 tuần, sức khỏe tương đối hồi phục tốt, đủ sữa nuôi bé. Cháu rất thận trọng trong lựa chọn thực phẩm, hoa quả. Dạo này chồng cháu có mua nhiều quýt ngọt, nhưng cháu tìm hiểu thông tin trên mạng thì được biết không nên ăn quýt khi mới sinh mổ, điều này có đúng không ạ”.

Sinh mổ ăn quýt được không?

Theo dân gian, sau khi sinh mổ hoặc sinh thường thì mẹ cần có một chế độ ăn nghiêm ngặt, trong đó trái cây có tính chua thường được khuyến cáo không nên sử dụng sau sinh vì nhiều lý do. Nhưng cho đến nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh sau sinh mổ không được ăn quýt.

Nếu như cam là một loại quả mẹ thường sử dụng thì quýt có độ ngọt hơn nhưng chưa ít đường, quýt giàu kali, canxi, chứa carotene, giàu vietamin C, các loại vitamin nhóm B1, B2, B5, B6, B12,….tốt cho phục hồi sức khỏe.

Như vậy, đối với câu hỏi phụ nữ sau sinh mổ ăn được quýt không, câu trả lời là Có. Bởi, không chỉ cung cấp vitamin dồi dào, quýt vốn giàu vitamin C có khả năng hỗ trợ tính đàn hồi, co giãn mạch máu, ngăn chặn hiện tượng chảy máu, băng huyết sau khi sinh. Bên cạnh đó, nếu sau sinh ăn quýt sẽ bổ sung lượng caxi giúp xương chắc khỏe, bé bú sữa mẹ cũng sẽ được tăng cường hấp thụ caxi, phòng chống bệnh còi xương. Ngoài ra, quýt nhiều kali giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm sưng viêm, giúp vết thương nhanh lành tốt cho phụ nữ sau khi sinh mổ. Đặc biệt, vì quýt chứa rất ít đường nên chị em không lo lắng bị tăng cân quá mức.

[shot-xemthem]

[shot-1] Nên Xem Thêm:

+ Sinh mổ ăn chuối được không?

+ Sau sinh có nên nằm máy lạnh?

+ Sau sinh có được ăn quả roi không?

[/shot-xemthem]

Những lưu ý khi ăn quýt là gì?

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, mẹ cần chú ý thời gian gian ăn quýt là sau bữa ăn chính 1h, mẹ không nên ăn lúc đói để tránh tổn thương đến dạ dày. Mẹ chỉ nên ăn quýt vừa phải 100-200g/ngày tương đương 1-3 quả. Chú ý rằng chọn mua quýt tươi ngon, rõ ràng nguồn gốc xuất xứ, tránh sử dụng thuốc bảo vệ thực vật để sử dụng tránh ngộ độc, tiêu chảy khi ăn. Bên cạnh đó, mẹ nên chọn loại quýt không quá chua, độ ngọt vừa phải để sử dụng tốt hơn.

Một số lưu ý về chăm sóc sau sinh mổ

Ngoài ăn quýt thì mẹ nên bổ sung đa dạng thực phẩm, chú ý cần ăn chín, uống sôi. Đối với các loại hoa quả, mẹ có thể lựa chọn sử dụng một số loại quả như cam, táo, bưởi, xoài, cà chua, việt quất, lựu,…sung, đào, nho, dâu, chuối, bơ,….sử dụng tốt cho sức khỏe.  Chú ý:

  • Mẹ sau sinh không nên ăn quá nhiều trái cây
  • Trước khi ăn cần ngâm muối, rửa sạch hoa quả trước khi ăn.
  • Không nên ăn hoa quả đã trữ trong tủ lạnh để tránh đau bụng, cảm lạnh.
  • Hoa quả không thể thay thế rau xanh, vì vậy mẹ cần bổ sung nhiều rau xanh tốt cho sức khỏe.
  • Mẹ không nên ăn vào buổi tối trước khi ngủ tránh gây hại dạ dày.

Song song với xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng thì mẹ sau sinh mổ cần phải được chăm sóc, nghỉ ngơi, chú ý đến khâu vệ sinh vết mổ để tránh nhiễm trùng.

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề sau sinh mổ ăn quýt được không, ăn thế nào đúng cách và những chú ý xoay quanh vấn đề này. Mong rằng những chia sẻ trên hữu ích dành cho bạn.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây