Sinh mổ uống nước đá được không?

Nước là thành phần không thể thiếu đối với sức khỏe và cuộc sống của mỗi chúng ta. Đặc biệt, đối với sức khỏe mẹ sau sinh, nước rất quan trọng trong việc kích thích nguồn sữa mẹ và hạn chế tình trạng táo bón thường gặp. Vậy mẹ sau sinh mổ uống nước đá được không, có ảnh hưởng gì tới sức khỏe mẹ và em bé không? Hãy cùng blog sức khoẻ Hoàn Mỹ Breast Care đi tìm câu trả lời trong bài viết ngay sau đây.

SINH MỔ UỐNG NƯỚC ĐÁ ĐƯỢC KHÔNG?

Sau sinh mổ, sức khỏe người phụ nữ thường bị suy giảm, do đó chị em cần đặc biệt chú ý về chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt nhằm tạo điều kiện để cơ thể hồi phục nhanh chóng. Nước là một trong những thành phần chính để hình thành sữa mẹ, vì vậy các chuyên gia, bác sĩ thường khuyên mẹ bầu bổ sung thật nhiều nước sau sinh. Tuy nhiên, mẹ sau sinh mổ uống nước đá được không?

Giải đáp cho vấn đề này, các bác sĩ sản khoa cho biết thời gian đầu sau sinh mổ, cơ thể mẹ trở nên suy nhược và nhạy cảm hơn nên mẹ  không nên uống nước đá quá sớm. Việc sau sinh mổ uống nước đá quá sớm có thể gây ra một số tác hại sức khỏe sau:

• Viêm họng

Ngay cả với một người có sức khỏe bình thường, việc sử dụng nước đá nhiều và thường xuyên sẽ làm giảm nhiệt độ ở vòm họng và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn khu trú ở vòm họng phát triển, từ đó gây ra tình trạng đau rát viêm họng. Thậm chí, những vi khuẩn này còn có thể xâm nhập vào phổi và gây viêm phổi. Trong khi đó, các mẹ sau sinh nói chung và sau sinh mổ nói riêng, sức đề kháng không thể bằng những người bình thường nên càng có nguy cơ bị viêm họng cao hơn.

• Cảm lạnh

Sức đề kháng của mẹ sau sinh mổ thường kém hơn so với bình thường rất nhiều, do đó, việc uống nước đá có thể khiến mẹ bị cảm lạnh, đau họng, ho…. Nếu mẹ bị cảm lạnh hay viêm họng thì rất dễ lây cho con thông qua sữa mẹ hoặc tiếp xúc gần.

• Sức khỏe suy yếu

Phụ nữ sau khi sinh mổ sức khỏe sẽ bị giảm sút đáng kể so với bình thường nên khí lạnh sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khi mẹ uống nước đá. Điều này khiến các cơ quan điều hòa thân nhiệt trong cơ thể phải hoạt động năng suất hơn để lấy lại sự cân bằng nhiệt độ. Từ đó, cơ thể phải tiêu hao thêm nhiều năng lượng hơn và dẫn đến sức khỏe suy yếu hơn.

• Ê buốt chân răng

Sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai làm cho men và chân răng của mẹ bầu trở nên yếu hơn. Do đó, mẹ sẽ bị ê buốt chân răng và đau buốt thái dương khi uống nước đá. Việc này tưởng chừng như vô hại nhưng lâu dài sẽ tác động không nhỏ đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt là khi mẹ bắt đầu bước sang tuổi trung niên.

• Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mẹ sau sinh mổ uống nước đá lạnh cũng có thể khiến các mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt, từ đó gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa, dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy, đầy hơi,…

MẸ SINH MỔ SAU BAO LÂU ĐƯỢC UỐNG NƯỚC ĐÁ?

Thông thường, sau khoảng 1 tháng thì sức khỏe chị em đã hồi phục đáng kể và có thể trở lại cuộc sống sinh hoạt như bình thường, bao gồm cả việc uống nước đá và sử dụng đồ lạnh. Mặc dù vậy, để hạn chế tối đa các rủi ro sức khỏe không mong muốn có thể xảy ra, các chuyên gia, bác sĩ khuyên chị em khoảng 2 – 3 tháng sau sinh mổ mới được uống nước đá.

Tuy nhiên, nước là thành phần quan trọng không thể thiếu được đối với quá trình kích thích sản xuất sữa mẹ và cải thiện tình trạng táo bón. Chính vì vậy, để đảm bảo cung cấp lượng sữa một cách đầy đủ và chất lượng cho bé, mỗi ngày mẹ sau sinh nên bổ sung từ 10 – 12 ly, tương đương 1.5 – 2l nước. Trong những ngày nắng nóng, nếu mẹ rất thèm uống uống nước đá thì có thể uống nhưng cần lưu ý những điều sau:

1. Uống nước ở nhiệt độ vừa phải, không quá lạnh và hạn chế uống nước đá vào buổi sáng.
2. Hạn chế uống nước đá quá thường xuyên và tốt nhất mẹ vẫn nên ưu tiên sử dụng nước ấm hoặc nước có nhiệt độ phòng.
3. Tránh sử dụng nước đá khi cơ thể đang ốm đau, mệt mỏi.
4. Tránh uống nước đá trong thời tiết lạnh hoặc khi đang mở điều hoà.
5. Dừng nước đá ngay khi cơ thể gặp các vấn đề về sức khỏe.
6. Không nên sử dụng đá mua ở hàng quán bên ngoài mà thay vào đó mẹ nên sử dụng đá được làm từ nguồn nước sạch tại nhà để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
7. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng nước đá bởi thể trạng của mỗi người là khác nhau nên tốc độ hồi phục để có thể dùng nước đá cũng khác nhau.

LỜI KHUYÊN CHO MẸ SAU SINH MỔ KHI BỔ SUNG NƯỚC

Ngoài việc quan tâm đến vấn đề sinh mổ uống nước đá được không thì chị em cũng nên chú ý đến những điều sau khi bổ sung nước sau sinh:

• Uống đủ nước

Uống đủ nước là một trong những điều rất cần thiết để duy trì các hoạt động sống của cơ thể diễn ra nhịp nhàng, thuận lợi. Tuy nhiên, nhu cầu uống nước của mỗi người là khác nhau. Do đó, việc xác định nhu cầu bổ sung bao nhiêu nước của cơ thể là việc làm thiết yếu. Đối với cơ thể mẹ sau sinh, mẹ không chỉ cần bổ sung nước cho bản thân mà còn phải sản xuất sữa cho em bé nên các chuyên gia khuyên mẹ nên uống ít nhất 12 – 13 cốc nước lọc mỗi ngày.

• Xây dựng thói quen uống nước

Mẹ sau sinh nên thiết lập và duy trì thói quen uống đủ nước để có một cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, mẹ cần phải bổ sung đầy đủ và cân đối 4 nhóm thực phẩm cần thiết cho cơ thể: bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

• Hạn chế để cơ thể bị mất nước

Để hạn chế tình trạng mất nước, mẹ sau sinh nên bổ sung nước trước và sau khi tập thể dục hoặc khi làm các công việc cần nhiều sức lực. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý không được uống nước đá ngay sau khi vận động mạnh để hạn chế sốc nhiệt.

MỘT VÀI LƯU Ý MẸ SAU SINH MỔ CẦN LƯU Ý ĐỂ NHANH HỒI PHỤC

• Không nên nằm ngửa trên mặt phẳng

Tư thế nằm sau sinh đối với phụ nữ sau sinh mổ là rất quan trọng và không phải mẹ muốn nằm tư thế như thế nào cũng được. Vì vậy, các chuyên gia sản khoa khuyên mẹ ngay sau sinh nên ở tư thế nằm ngửa để ổn định vết mổ. Khi hết thuốc tê, mẹ hãy trở mình nằm nghiêng bởi nếu nằm ngửa một thời gian dài trên mặt phẳng sẽ khiến tử cung của mẹ bị co thắt mạnh hơn khiến mẹ phải chịu nhiều đau đớn. Mẹ cũng có thể kê một chiếc gối mỏng sau lưng khi nằm để cảm thấy dễ chịu hơn.

• Tránh nằm một chỗ quá lâu

Sau khi sinh mổ, bác sĩ thường khuyên chị em nên dành thời gian nằm nghỉ ngơi để không ảnh hưởng đến vết mổ. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên nằm một chỗ quá lâu mà sau khi sinh mổ khoảng 24 giờ, mẹ hãy cố gắng đứng dậy đi lại và vận động một cách nhẹ nhàng để kích hoạt hệ tiêu hóa hoạt động ổn định trở lại, đồng thời tránh hiện tượng tắc nghẽn tĩnh mạch và chứng dính ruột rất nguy hiểm đến sức khỏe mẹ sau sinh. .

• Không nên ăn quá no sau khi sinh mổ

Mẹ nên tránh ăn quá no bởi khi sinh mổ, ruột và thành dạ dày của mẹ đều bị tác động khiến cho quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên kém hiệu quả hơn. Vì vậy, việc ăn quá no sau khi sinh mổ sẽ khiến thức ăn bị tích tụ lại và gây nên tình trạng táo bón, đầy hơi. Hơn nữa, vết mổ cũng có thể bị ảnh hưởng nếu mẹ ăn quá no do dạ dày phình to gây áp lực lên da bụng và khiến vết mổ bị căng ra, gây đau, lâu lành và thậm chí gây rỉ máu.

• Không tắm nước lạnh

Một trong những việc kiêng cữ sau sinh mổ mà mẹ nhất định phải tuân thủ là không tắm nước lạnh. Nguyên nhân là do sau khi sinh, cơ thể chị em rất yếu nên dễ bị nhiễm lạnh, nhiễm trùng. Do đó,  mẹ tuyệt đối tránh tắm nước lạnh, đặc biệt là tắm về đêm vì sẽ khiến cơ thể phải chịu nhiều tổn thương

• Kiêng đồ ăn tanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ

Sau khi sinh, toàn bộ cơ thể của mẹ đều yếu hơn so với bình thường, trong đó có hệ tiêu hóa. Vì vậy, nếu mẹ tiêu thụ  đồ ăn tanh, nhiều dầu mỡ sẽ khiến dạ dày phải chịu nhiều áp lực, dễ gây tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi. Khi mẹ bị đau bụng sẽ khiến dạ dày và cơ bụng bị co thắt, tác động đến vết mổ và gây cảm giác đau đớn. Bên cạnh đó, đồ ăn tanh, nhiều dầu mỡ còn ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa và gián tiếp gây hại lên hệ tiêu hóa của em bé, khiến trẻ có nguy cơ bị tiêu chảy, táo bón.

• Không làm việc quá sớm

Sau khi sinh, bác sĩ khuyên mẹ nên gạt hết công việc sang một bên và dành thời gian tập trung nghỉ ngơi, hồi phục cơ thể để có sức khỏe chăm sóc cho bé yêu. Do đó, mẹ sau sinh mổ không nên làm việc sớm và hạn chế vận động mạnh để tránh khiến vết thương lâu lành, stress, mất sữa,…

• Vệ sinh sạch sẽ vùng kín

Không chỉ sau sinh mà bất cứ thời điểm nào chị em phụ nữ cũng cần vệ sinh sạch sẽ “cô bé” của mình để tránh viêm nhiễm. Mẹ sau sinh mổ nên vệ sinh vùng kín mỗi ngày 2 lần bằng dung dịch vệ sinh do bác sĩ chỉ định hoặc bằng nước ấm. Mẹ lưu ý không nên tự ý dùng những loại dung dịch vệ sinh có nồng độ pH quá cao có thể gây mất cân bằng môi trường tự nhiên của âm đạo, dễ dẫn đến tổn thương và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

• Quan hệ tình dục sớm

Dù sinh mổ không ảnh hưởng gì nhiều đến bộ phận sinh dục nhưng bác sĩ cũng khuyên mẹ không nên “sinh hoạt vợ chồng” quá sớm. Bởi vết mổ và cơ thể của mẹ cần nhiều thời gian để hồi phục và việc quan hệ sớm sẽ gây cọ sát và khiến cơ thể phải gồng mình gây giãn vết thương, làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe. Bên cạnh đó, quan hệ tình dục quá sớm sau sinh còn tăng nguy cơ bị lây nhiễm khiến mẹ có thể bị viêm nhiễm vùng kín. Theo các chuyên gia, bác sĩ sản khoa, thời điểm tốt nhất để mẹ sau khi sinh mổ quan hệ trở lại là khoảng 6 tuần sau sinh.

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc Sinh mổ uống nước đá được không? Blog sức khoẻ Hoàn Mỹ Breast Care hy vọng hữu ích với bạn đọc. Mọi thắc mắc về vấn đề này, các bạn hãy vui lòng để lại bình luận.