Bà đẻ ăn cải xoăn được không?

0
7
Bà đẻ ăn cải xoăn được không

Rau cải xoăn là một trong những loại rau xanh đã được các nhà khoa học chứng minh mang lại nhiều thành phần dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, liệu bà đẻ ăn cải xoăn được không ? Có mang lại nhiều lợi ích nào không ? Hãy cùng theo dõi những những thông tin chia sẻ dưới đây để có được câu trả lời rõ ràng nhất nhé!

Bà đẻ ăn cải xoăn được không?

Cải xoăn là cây thân thảo, sống lâu năm với thân cao từ 1 – 1,5m, lá màu xanh hoặc tím, xoăn tít, cuống lá dài, có màu theo lá. Trao đổi về vấn đề bà đẻ ăn cải xoăn được không, chuyên gia y tế chia sẻ như sau:

Cải xoăn là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, rất tốt cho sức khỏe con người. Cụ thể, cải xoăn tuy có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào bao gồm các chất như: vitamin A, C, B6, B1, protein, mangan, canxi, kali, magie… Nhờ vậy, cải xoăn đem đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như:

  • Tốt cho tiêu hóa, phòng tránh táo bón
  • Giúp xương chắc khỏe
  • Cải thiện thị lực
  • Tốt cho da và tóc
  • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả,…

Với những tác dụng tuyệt vời nêu trên thì bà đẻ ăn cải xoăn được không, câu trả lời chắc chắn là có. Chưa kể, cải xoăn còn chứa nhiều chất khoáng cần thiết khác như folate, sắt, kali và phốt pho,… giúp mẹ sau sinh có làn da mịn màng, hỗ trợ cân bằng cân nặng sau khi đẻ đồng thời cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe.

Như vậy, bà đẻ ăn cải xoăn được không thì câu trả lời là có. Ngoài những cách chế biến rau cải xoăn đơn giản như luộc, xào tỏi, bạn có thể dùng rau cải xoăn để kho lạt cùng thịt ba rọi hoặc nạc dăm ăn với cơm vô cùng thơm ngon và hấp dẫn. Lưu ý: không nên bỏ quá nhiều muối để tránh ăn quá mặn sau khi sinh bạn nhé!

Một số lưu ý dành cho bà đẻ sau sinh

Chuyên gia y tế cũng đưa ra một số khuyến cáo và lưu ý dành cho bà đẻ sau khi vượt cạn, giúp các mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe, cụ thể như sau:

  • Thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học, không ăn mặn và kiêng khem quá mức, không sử dụng các chất kích thích, đồ uống chứa cồn, cafein,…
  • Vận động nhẹ nhàng, tránh hoạt động mạnh hoặc mang vác vật nặng.
  • Kiêng quan hệ tình dục cho đến khi cơ quan sinh dục phục hồi
  • Kiêng lạnh, kiêng tắm nước lạnh, kiêng gội đầu ít nhất 2 tuần
  • Ngủ đủ giấc, uống đủ nước
  • Vệ sinh và chăm sóc vết mổ, vết rạch tầng sinh môn cẩn thận
  • Không nên mang thai lại quá sớm
  • ….

Như vậy, bà đẻ ăn rau cải xoăn được không thì câu trả lời là có. Hy vọng những thông tin được chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ trong bài viết trên hữu ích với bạn đọc. Nếu vẫn còn thắc mắc nào liên quan đến vấn đề bà đẻ ăn rau cải xoăn được không thì có thể ấn VÀO ĐÂY để được tư vấn giải đáp cụ thể.

Bên cạnh đó, chị em sau sinh nếu gặp bất thường ở bộ phận sinh dục hoặc gặp nghi ngờ mắc các bệnh phụ khoa sau sinh thì có thể tìm đến phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – địa chỉ 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội để được bác sĩ sản phụ khoa thăm khám và chẩn đoán cụ thể. Từ đó đưa ra phương án hỗ trợ điều trị phù hợp.

Hiện nay, Đa khoa Y học Quốc tế làm việc từ 7h30 đến 20h các ngày trong tuần, kể cả lễ tết. Các mẹ có thể đăng ký khám hoặc tư vấn trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa TẠI ĐÂY hoặc liên hệ đường dây nóng: 0836 633 399 hoặc 02438 255 599 (miễn phí, 24/7).

Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – Địa chỉ: 12 Kim mã, Ba Đình, Hà Nội.

NGUỒN THAM KHẢO:

+ 5 Loại Thực Phẩm Bổ Sung Dưỡng Chất Cần Thiết Cho Mẹ Sau Sinh http://sausinh.com/sau-khi-sinh/dinh-duong/5-loai-thuc-pham-bo-sung-duong-chat-can-thiet-cho-me-sau-sinh Truy cập ngày 14/12/2019.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây