Liệu ăn cóc có béo không? Có bị nổi mụn không?

0
8
ăn cóc có béo không

Quả cóc dù là xanh, chín hay non đều được rất nhiều chị em lựa chọn làm đồ ăn vặt. Nhưng liệu ăn cóc có béo không? Có bị nổi mụn cho da mặt không? Hãy bỏ ra ít phút với bài viết sẽ có phần trả lời giúp mọi người một cách chính xác

Ăn cóc có béo không?

Quả cóc với lượng calo thấp trong 100g cung cấp khoảng 29 calo mà thôi, so với nhu cầu mỗi ngày là 2200 calo thì nó rất ít, không có nguy cơ gây béo cho bạn. Lưu ý lượng calo này chỉ tính phần ăn được nhé mọi người và trên mỗi quả cóc lượng ăn được chỉ chiếm 30 – 40% mà thôi

Với lượng calo ít, nhưng trong 100g quả cóc có đến 2,2g chất xơ và 0,88g protein đây là những chất dinh dưỡng hỗ trợ cho việc no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn

Thêm nữa, dù là cóc chín thì vẫn có vị chua trong cóc dẫn đến việc ê rang không ăn được nhiều. Một người ăn giỏi lắm cũng không quá được 2 quả chưa đầy 100g cóc phần thịt

Với 3 phân tích trên thì thắc mắc ăn cóc có béo không chắc chắn câu trả lời là không, việc lợi dụng hàm lượng chất xơ cao và protein còn giúp hỗ trợ giảm cân

Để hỗ trợ giảm cân bạn nên ăn cóc sau bữa ăn chính tầm 30 phút, hạn chế thức ăn phụ. Lưu ý không ăn cóc lúc đói nhé bạn sẽ gây nên tình trạng cồn ruột làm bạn ăn nhiều hơn vào bữa chính gây dư thừa calo mà tăng cân

Ăn cóc có bị nổi mụn không?

Cóc không nhiều đường nên không thể nói ăn cóc làm bạn nóng gây ra mụn hay làm tình trạng mụn của bạn tồi tệ hơn

Với cóc bài viết chỉ có một giả thiết là nó chua, có quả chua gắt luôn nên khi ăn mọi người thường lựa chọn cách chấm muối ớt, dầm muối ớt điều này dẫn đến chị em bị nóng từ ớt mà gây nên tình trạng nổi mụn

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn có thể xem thêm:

[/shot-xemthem]

Kết luận cuối bài

Với thắc mắc ăn cóc có béo không của bạn thì qua phân tích các kết quả đều cho là cóc không béo: ít calo, lượng đường thấp, có vị chua nên chuyện ăn quá nhiều là không có. Bạn không nên ăn khi đói dẫn đến tình trạng cồn ruột sẽ ăn nhiều vào bữa chính mà tăng cân. Còn vấn đề các bạn bị mụn do ăn cóc chỉ là do ăn nhiều muối ớt cay dẫn đến nóng còn cóc không có vấn đề gì phát sinh nóng gây mụn cả.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây