Rau đay bà bầu ăn được không?

0
3
Rau đay bà bầu ăn được không

Rau đay bà bầu ăn được không? là vấn đề được khá nhiều bà bầu quan tâm. Bởi cơ thể bà bầu trong thời gian mang thai rất nhạy cảm, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Lúc này, chỉ cần một sơ xuất nhỏ cũng có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Hiểu được điều đó, trong nội dung bài viết hôm nay, bác sĩ Hà Thị Huệ – bác sĩ chuyên sản phụ khoa của phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc này.

Câu hỏi của bạn Thanh Hoa (26 tuổi, Hà Nội): “Chào bác sĩ, em là Hoa – 26 tuổi và đang sinh sống tại Hà Nội. Em đã lập gia đình và hiện đang mang thai ở tuần thứ 7, trước đây khi chưa có mang em rất thích ăn rau đay nấu chung với rau mồng tơi và cua – ăn rất mát. Tuy nhiên, từ khi có bầu nên em chỉ dám ăn mấy đồ lành lành để tránh giữ gìn sức khỏe cũng như không làm ảnh hưởng đến thai nhi, tuy nhiên em vẫn thèm ăn món này quá. Vậy bác sĩ làm ơn cho em hỏi rau đay bà bầu ăn được không ạ ? Liệu có gây hại gì không ? Mong sớm nhận được tư vấn của bác sĩ về vấn đề này, em xin chân thành cảm ơn!”

Rau đay bà bầu ăn được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì rau đay xếp thứ nhất về hàm lượng sắt, xếp thứ 3 về lượng vitamin C, lượng canxi và beta caroten xếp thứ 4 trong các loại rau. Cụ thể, thành phần dinh dưỡng của rau đay bao gồm: 3,8 mg% sắt, 495 mg% canxi, 650mg% kali, 168 mg vitamin C. Ngoài ra, trong rau đay còn chứa rất nhiều photpho, vitamin A và vitamin nhóm B,… Đây đều là những thành phần dinh dưỡng rất cần thiết cho bà bầu để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Như vậy, đáp án cho câu hỏi rau đay bà bầu có ăn được không? câu trả lời chắc chắn là có. Việc bà bầu bổ sung rau đay trong thời gian mang thai còn đem lại rất nhiều lợi ích như:

  • Giúp làm giảm táo bón
  • Chống thiếu máu
  • Tăng cường sức đề kháng, kháng viêm giúp bà bầu khỏe mạnh.
  • Tốt cho tim mạch
  • Thanh nhiệt cơ thể
  • Lợi tiểu và giúp bà bầu ngủ ngon

Ngoài ra, sau sinh rau đay có tác dụng tích cực trong việc tiết sữa, kích sữa giúp bà bầu lợi sữa sau sinh. Do đó, sau sinh mẹ nên ăn rau đay trong 4 tuần để kích sữa, sữa tiết ra nhiều hơn.

Vì vậy, không có lý do gì mà mẹ bầu không bổ sung rau đay vào thực đơn ăn uống của mình. Tuy nhiên, bà bầu cần phải biết rằng dù là thực phẩm tốt đến đâu đi chăng nữa thì cũng không nên quá lạm dụng vào một nguồn dinh dưỡng cố định mà nên bổ sung thêm nhiều các loại rau, củ, quả khác để làm phong phú thực đơn dinh dưỡng, giúp bé phát triển một cách toàn diện hơn. Bên cạnh đó, khi ăn rau đay, bà bầu cũng cần phải chú ý một điều đó là rau đay có tính hàn, mát nên những bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn vì chúng sẽ khiến cho hiện tượng trở nên nghiêm trọng hơn. Còn trong trường hợp mẹ muốn ăn rau đay lợi sữa thì nên ăn rau đay trắng, vì chúng giúp mẹ lợi sữa hơn so với rau đay đỏ.

Và một việc làm mà bất cứ mẹ bầu nào cũng không được bỏ qua đó chính là thực hiện thăm khám thai định kỳ. Bởi thông thăm khám sẽ giúp mẹ biết được những thông tin và sự phát triển của thai nhi, đồng thời giúp bác sĩ phát hiện sớm những bất thường (nếu có) và xử lý kịp thời để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Nhưng để đảm bảo an toàn và có kết quả chính xác thì bà bầu cần chú ý lựa chọn cho mình những cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để tiến hành thăm khám thai.

Địa chỉ thăm khám thai định kỳ uy tín ở đâu Hà Nội?

Nếu vẫn còn băn khoăn trong việc lựa chọn địa chỉ thì thăm khám thai định kỳ uy tín ở Hà Nội thì phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, địa chỉ 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội là một gợi ý cho các bà bầu. Đây là một trong những cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động trong lĩnh vực sản phụ khoa, chăm sóc sức khỏe sinh sản, thăm khám – siêu âm thai định kỳ,…. Cùng nhiều hạng mục khác như: thăm khám và chữa trị các bệnh lý phụ khoa – nam khoa, bệnh lây qua đường tình dục,…. được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao và đông đảo chị em trên địa bàn thủ đô và các tỉnh lân cận tin tưởng lựa chọn.

Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế

Tại phòng khám, toàn bộ quá trình thăm khám thai định kỳ đều do đội ngũ bác sĩ chuyên sản phụ khoa có trình độ chuyên môn giỏi, kinh nghiệm dày dặn (trên 20 năm) và từng giữ nhiều vị trí quan trọng tại các bệnh viện lớn của thủ đô trực tiếp thực hiện. Không những thế, phòng khám còn được đầu tư nhiều máy móc, trang thiết bị hiện đại, toàn bộ đều được nhập khẩu 100% từ nước ngoài như: máy siêu âm 2D, 4D, hệ thống xét nghiệm sinh hóa tự động,… cho kết quả nhanh chóng, chính xác và hình ảnh chân thực, sắc nét.

Mặt khác, phòng khám còn được chú trọng đầu tư cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi mang tầm “bệnh viện khách sạn” với không gian rộng rãi, thoáng mát và môi trường y tế luôn đảm bảo vô trùng – vô khuẩn theo đúng quy định của Bộ Y tế. Cùng với đó là mô hình khám chữa bệnh “1 bác sĩ – 1 y tá – 1 bệnh nhân” đảm bảo quyền riêng tư và mọi thông tin cá nhân của người bệnh đều được bảo mật tuyệt đối. Thủ tục thăm khám nhanh gọn, chi phí được niêm yết giá công khai.

Trên đây là những chia sẻ của bác sĩ Hà Thị Huệ về vấn đề rau đay bà bầu ăn được không? Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp, hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi đến số 0836.633.399 – 02438.255.599 để được các bác sĩ tư vấn, giải đáp những thắc mắc và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

NGUỒN THAM KHẢO:

+ 4 tác dụng không không ngờ của rau đay https://suckhoedoisong.vn/4-tac-dung-khong-khong-ngo-cua-rau-day-n84071.html Truy cập ngày 14/12/2019.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây