Xin Chào! Chào mừng bạn đến với Hoàn Mỹ Breast Care chuyên trang dinh dưỡng tư vấn ăn uống đúng cách an toàn.
196 lượt xem

Có thai 6 tuần uống nước dừa được không?

Nước dừa là một thức uống thiên nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Uống nước dừa trong thai kỳ có thể giúp giảm các triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên, bên cạnh thông tin này vẫn có nhiều ý kiến trái chiều nhưng lại chưa có những thông tin đính chính cụ thể, các thực. Có thai 6 tuần uống nước dừa được không? Hãy cùng theo dõi bài viết ngay sau đây và lắng nghe lời khuyên từ các chuyên gia hàng đầu nhé!

CÓ THAI 6 TUẦN UỐNG NƯỚC DỪA ĐƯỢC KHÔNG?

Uống nước dừa khi mang thai rất có lợi cho sức khỏe của cả thai phụ và em bé bởi chúng chứa nhiều khoáng chất, vitamin cùng các chất điện giải. Nước dừa giúp thai phụ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức đề kháng cho cơ thể và phòng chống xảy ra viêm nhiễm trong thời gian mang thai. Ngoài ra uống nước dừa cũng có nhiều công dụng tốt đối với nước ối giúp thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.

Tuy nhiên, đối với trường hợp thai 6 tuần tuổi, bà bầu chưa nên uống nước dừa. Bởi nước dừa được đánh giá là thực phẩm có tính hàn theo y học cổ truyền. Uống nước dừa trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ nhất là khi thai nhi 6 tuần tuổi nói riêng và trong 3 tháng đầu thai kỳ nói chung.

Ngoài ra, trong nước dừa cũng chứa lượng chất béo dồi dào, vì vậy, uống nước dừa có thể gây ra những triệu chứng như buồn nôn, ợ hơi, đầy bụng… Mặt khác, mới mang thai uống nước dừa có thể khiến tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn.

Vì vậy, để việc uống nước dừa không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi, bạn chỉ nên uống khi thai bắt đầu chuyển sang tháng thứ 4. Tuy nhiên bạn cần lưu ý chỉ sử dụng 2 – 3 quả/tuần, đồng thời bạn cũng cần chú ý đến vấn đề chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng và nghỉ ngơi điều độ để có một thai kỳ khỏe mạnh.

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA NƯỚC DỪA ĐỐI VỚI BÀ BẦU

Nước dừa rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu. Đây là một trong những thức uống tự nhiên được biết đến là có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại dừa được ưa chuộng nhất là loại dừa xiêm xanh vừa phải, chứa nhiều nước và có cùi mềm vừa phải. Nên uống nước dừa ngay sau khi bổ để tránh lên men ảnh hưởng tới chất lượng của chúng. Một số công dụng của nước dừa đối với bà bầu có thể kể đến như:

  1. Nước dừa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên vì nó chứa kali, trắm, phốt pho và các chất tẩy rửa khác. Nó giúp loại bỏ các chất độc hại có trong cơ thể, bao gồm cả axit uric. Nó dường như cũng có hiệu quả trong việc loại bỏ thận. Tác dụng chống lợi tiểu của nước dừa trong IVF giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
  2. Nước dừa rất giàu natri, canxi, kali và phốt pho. Việc cơ thể mất nước do nghiền và tiêu chảy có thể được bù đắp bằng cách uống nước dừa và ăn dừa khi mang thai.
  3. Nước dừa trong IVF giúp cải thiện tiêu hóa và điều chỉnh độ pH. Cụ thể, nó giúp bình thường hóa độ pH của cơ thể và ngăn ngừa chứng ợ nóng. Nước dừa cũng ngăn ngừa chứng khó tiêu và trào ngược dạ dày, là một lựa chọn hiệu quả cho chứng ợ nóng. Nó là một monoglyceride giúp loại bỏ giun đường ruột. Ở phụ nữ mang thai, khuyết điểm là một vấn đề phổ biến do nhu động ruột chậm phát triển trong khi nước dừa có lợi cho sức khỏe có thể hỗ trợ tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ cao.
  4. Uống nước dừa & ăn dừa khi mang thai dường như là một tác động nhân hiệu quả trong việc kiểm tra giám sát huyết áp do sự thể hiện của chất điện giải. Nó cải thiện lưu thông máu tốt cho cả mẹ và bé. Phụ nữ thường bị xúc phạm khi làm việc trong quá trình điều trị IVF, điều này làm tăng huyết áp của họ. Uống nước dừa có thể có ích ở những người mắc bệnh đó. Nó cũng có vẻ hữu ích trong việc kiểm soát cả cholesterol tốt và xấu.
  5. Phụ mang thai thường có xu hướng ăn nhiều hơn với mong muốn tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Trong quá trình này, họ sẽ ăn nhiều hơn và trở nên béo phì. Lợi ích sức khỏe của nước dừa là không có chất béo, ít calo và chất dinh dưỡng giúp trẻ sơ sinh phát triển sức khỏe. Nó có thể được tiêu thụ thay cho đồ uống có đường như một chất bổ sung dinh dưỡng. Ngoài ra, nó không chứa cholesterol và kích thích quá trình trao đổi chất
  6. Nó là một nguồn năng lượng tuyệt vời cung cấp các chất dinh dưỡng và chất dinh dưỡng thiết yếu. Nó cũng giúp loại bỏ mệt mỏi và kiệt sức. Những người tập yoga và tập thể dục có thể uống nước dừa như một thức uống điều hòa. Có rất nhiều lợi ích của nước dừa, đặc biệt đối với những bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ (tiểu đường khi mang thai). Ngoài ra, nó không chứa bất kỳ loại đường nào và rất ngon để uống. Uống đồ uống có đường hoặc nước trái cây tươi làm tăng lượng đường trong máu và cân nặng khi mang thai. Một chế độ ăn ít calo và đường tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
  7. Nước dừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi và giúp em bé trong bụng mẹ tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Nó cũng làm tăng khả năng tích máu, duy trì khả năng tích nước cuối cùng và tuần hoàn của thai nhi.

Nước dừa an toàn để uống đối với hầu hết phụ nữ khi mang thai, nhưng một số người có thể có tác dụng phụ tùy thuộc vào việc họ có vấn đề y tế nhất định hay không.

  1. Một số nhà nghiên cứu không khuyên dùng nước dừa cho những người bị suy giảm chức năng thận hoặc bị tiêu chảy nặng, hoặc bị huyết áp thấp.
  2. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc suy giảm chức năng thận và bạn đang dùng thuốc để giảm nồng độ kali, bạn có thể cần tránh uống quá nhiều nước dừa. Điều này là do nó có hàm lượng kali cao, do đó có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng tăng kali máu (có quá nhiều kali trong máu). Tăng kali máu không có triệu chứng ở mức độ thấp, nhưng ở mức độ cao hơn có thể gây ra các vấn đề về tim, yếu cơ hoặc tê liệt.
  3. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về việc liệu bạn có nên uống nước dừa khi mang thai hay không, trước tiên hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

NHỮNG LOẠI HOA QUẢ BÀ BẦU NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN TRONG THAI KỲ:

Mặc dù trái cây tốt cho sức khỏe và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhiều nhất, nhưng một số loại trái cây không thân thiện với phụ nữ mang thai. Nếu không thực hiện các biện pháp phòng ngừa khi tiêu thụ chúng, chúng có thể gây chảy máu âm đạo và trong trường hợp xấu nhất là sảy thai.

Những loại quả nên tránh khi mang thai:

  1. Đu đủ – Nó đứng đầu danh sách vì những lý do rõ ràng. Đu đủ sống hoặc vừa chín có chứa mủ có thể gây ra các cơn co thắt sớm và có thể gây nguy hiểm cho em bé của bạn. Tuy nhiên, đu đủ chín rất giàu vitamin và sắt. Tiêu thụ nó với số lượng có kiểm soát sẽ không gây hại gì nhưng tuyệt đối tránh ăn đu đủ chưa chín khi mang thai.
  2. Dứa – loại quả này cũng không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai vì chúng có chứa một số enzym làm thay đổi kết cấu của cổ tử cung, có thể gây ra các cơn co thắt sớm. Điều này có thể dẫn đến sẩy thai. Ngoài việc gây ra hiệu ứng như vậy, nó còn nổi tiếng là gây tiêu chảy và có thể rất khó chịu khi mang thai.
  3. Nho – Nho khi mang thai, Nho không được khuyến khích tiêu thụ trong tam cá nguyệt cuối cùng. Chúng được biết là tạo ra nhiệt trong cơ thể không tốt cho cả mẹ và con. Tránh tiêu thụ quá nhiều nho khi mang thai để tránh mọi biến chứng.

Những loại quả nên đưa vào chế độ dinh dưỡng khi mang thai:

  1. Dưa hấu – Giàu hàm lượng nước, giúp duy trì cân bằng điện giải.
  2. Chuối – Giàu carbohydrate, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và giúp duy trì sức khỏe ruột kết.
  3. Cam – Giữ cho bạn đủ nước và giàu Vitamin C. Bơ – Giàu chất béo lành mạnh và chứa folate giúp thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của não bộ trẻ sơ sinh ở thai nhi. Chúng cũng rất giàu vitamin K, vitamin B, chất xơ, magiê và kali.
  4. Táo – Giàu chất xơ, vitamin và kali.

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý TRONG GIAI ĐOẠN ĐẦU THAI KỲ:

Ba tháng đầu của thai kỳ (ba tháng đầu) là thời điểm trứng đã thụ tinh phân chia nhanh chóng thành các lớp tế bào và làm tổ trong thành tử cung. Những lớp tế bào đó trở thành phôi thai và sau sáu tuần, nhịp tim có thể được phát hiện. Vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất (cuối tuần thứ 12), xương, cơ và các cơ quan của em bé đã hình thành và lúc này nó được coi là một bào thai. Em bé phát triển nhanh nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên. Vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất, thai nhi có thể nặng khoảng 0,5 đến 1 ounce và dài trung bình từ 3 đến 4 inch. Tam cá nguyệt đầu tiên cũng là thời điểm có thể sảy thai (sảy thai). Điều này xảy ra ở khoảng 10% trường hợp mang thai. Vì em bé đang phát triển nhanh chóng cũng như nguy cơ sảy thai, trong ba tháng đầu tiên, phụ nữ nên tránh một số hoạt động và thực phẩm.

  • Tránh hút thuốc và thuốc lá điện tử

Phụ nữ không nên hút thuốc bất cứ lúc nào trong thời kỳ mang thai, vì vậy khi phát hiện ra mình có thai, phụ nữ nên nói chuyện với bác sĩ về các cách bỏ thói quen này. Trẻ sinh ra từ mẹ hút thuốc có nguy cơ dị tật bẩm sinh cao hơn. Thuốc lá điện tử cũng không an toàn khi mang thai vì chất nicotin có thể gây hại cho não và phổi đang phát triển của em bé.

  • Tránh uống rượu

Không có lượng rượu nào được coi là an toàn để uống khi mang thai. Uống rượu trong ba tháng đầu của thai kỳ có thể gây dị tật bẩm sinh, dẫn đến sảy thai và thai chết lưu, đồng thời gây ra các khuyết tật về hành vi và trí tuệ được gọi là Rối loạn Phổ rượu ở Thai nhi (FASDs)

  • Tránh thịt và trứng sống hoặc nấu chưa chín

Thịt và trứng sống hoặc nấu chưa chín có nguy cơ mắc bệnh listeriosis và toxoplasmosis, có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng và đe dọa đến tính mạng, dị tật bẩm sinh nghiêm trọng và sẩy thai

  • Tránh giá sống

Những thứ này có thể chứa E. coli và Salmonella

  • Tránh một số hải sản

Cá thu và cá ngói có hàm lượng thủy ngân cao

  • Tránh các loại thịt chế biến như xúc xích và thịt nguội

Những thứ này cũng có thể chứa listeria. Chúng cũng chứa nitrat và nitrit

  • Tránh dùng quá nhiều caffein

Một ít caffein cũng được: khoảng 200 mg (2 tách cà phê). Caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến nhịp tim của em bé

  • Tránh tăng cân quá nhiều

Phụ nữ mang thai không nhất thiết phải “ăn cho hai người” trong tam cá nguyệt thứ nhất (phụ nữ thường cần nhiều calo hơn trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, nhưng không nhất thiết là trong tam cá nguyệt thứ nhất). Phụ nữ tăng cân quá nhiều khi mang thai khiến con họ có nguy cơ béo phì cao hơn sau này

  • Tránh xông hơi, bồn tắm nước nóng, bồn tạo sóng và phòng xông hơi ướt

Những nơi này khiến phụ nữ mang thai có nguy cơ bị quá nóng, mất nước và ngất xỉu. Nhiệt độ trung tâm của người mẹ tăng đáng kể có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nguy cơ sảy thai có thể tăng gấp đôi nếu phụ nữ mang thai sử dụng một trong những thứ này trong ba tháng đầu

  • Tránh xoa bóp và châm cứu

Những liệu pháp này thường an toàn trong thời kỳ mang thai nhưng không nên xoa bóp vùng bụng của bà bầu trong ba tháng đầu. Châm cứu nói chung là an toàn khi mang thai, nhưng nên tránh một số huyệt châm cứu. Phụ nữ muốn châm cứu nên đảm bảo rằng bác sĩ châm cứu được đào tạo để điều trị cho phụ nữ mang thai

  • Tránh một số sản phẩm tẩy rửa

Kiểm tra nhãn của các sản phẩm tẩy rửa để đảm bảo không có cảnh báo nào dành cho phụ nữ mang thai. Một số băng phiến và chất tẩy rửa nhà vệ sinh có một chất hóa học gọi là naphthalene có thể làm hỏng các tế bào máu

Bạn cũng cần chú ý thêm một số vấn đề khác:

Hy vọng bài viết đã đem đến những hiểu biết nhất định cho bạn với thắc mắc có thai 6 tuần uống nước dừa được không. Mọi thông tin chi tiết hay có thắc mắc gì về sức khỏe, mọi người hãy để lại bình luận.

Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Xin cám ơn!