Mới có thai ăn rau muống được không và ăn giá đỗ được không?

0
5
Mới có thai ăn rau muống được không và ăn giá đỗ được không

Mang thai là thiên chức vô cùng thiêng liêng và ý nghĩa đối với bất kỳ chị em phụ nữ nào. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, cơ thể của mẹ bầu trở nên vô cùng nhạy cảm. Lúc này, việc cẩn trong trong sinh hoạt cũng như chế độ dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Vậy, mới có thai có thai ăn rau muống được không? Ăn giá đỗ được không? Nếu chị em cũng đang có chung băn khoăn này thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Mới có thai ăn rau muống được không?

Trao đổi về vấn đề mới có thai ăn rau muống được không, chuyên gia y tế chia sẻ như sau:

Rau muống có tên khoa học là Ipomoea aquatica, hoặc Water Spinach, thường được trồng phổ biến ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới trên khắp thế giới. Rau muống có lẽ đã vô cùng quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình người Việt. Không chỉ dễ ăn, phù hợp để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, rau muống còn chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, có lợi cho sức khỏe con người. Cụ thể, trong rau muống chứa đến 92% nước, 3,2% protit, 2,5% gluxit, 1% xenluloza, 1,3% tro. Hàm lượng muối khoáng cao:  canxi, phốt pho, sắt, Vitamin có carotene , vitamin C, vitamin B1, vitamin PP, vitamin B2.

Theo y học cổ truyền, rau muống có tính hàn, vị ngọt, có tác dụng giải nhiệt, thông đại tiện, tiểu tiện, lương huyết, chỉ huyết,…

Vậy, mới có thai ăn rau muống được không?

Theo chuyên gia y tế cho biết: ăn rau muống trong thai kỳ mang đến rất nhiều tác dụng có lợi trong thai kỳ như:

  • Bổ sung vitamin cho cơ thể
  • Ngăn ngừa chứng thiếu máu trong thai kỳ
  • Phòng ngừa chứng tiểu đường thai kỳ
  • Hỗ trợ điều trị tình trạng táo bón

Bởi vậy, mới mang thai ăn rau muống được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, để sử dụng rau muống an toàn khi mang thai, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau:

  • Chú ý nguồn gốc của rau muống
  • Khi ăn nên chế biến kỹ để tránh ăn phải sâu bệnh, ký sinh trùng
  • Ăn rau muống với liều lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều gây phản tác dụng.

Mới có thai ăn giá đỗ được không?

Bên cạnh rau muống thì giá đỗ cũng là một loại thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Liệu mới có thai ăn giá đỗ được không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết:

Giá đỗ có vị ngọt, nhạt, tính mát đồng thời chứa hàm lượng dinh dưỡng đa dạng, giúp cho cơ thể thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu thực… Cụ thể, trong một lạng giá đỗ có chứa 40g canxi, 5g protein, 20mg vitamin C, 3g chất xơ, các vitamin nhóm B như B2, B6, B12 và 0.4 mg đồng (bằng 1/3 lượng đồng 1 ngày cần hấp thụ),… Với nguồn dinh dưỡng dồi dào nêu trên, giá đỗ được coi là thwujc phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe.

  • Mới có thai ăn giá đỗ được không thì câu trả lời là có. Thực phẩm này mang đến vô vàn lợi ích cho mẹ bầu trong thai kỳ như:
  • Mẹ bầu chống xơ vữa mạch máu hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin E dồi dào.
  • Giá đỗ giúp các tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ hơn, cải thiện chất lượng sữa cho con sau khi sinh.
  • Hỗ trợ điều trị triệu chứng táo bón trong thai kỳ và phòng ngừa được chứng xuất huyết sau sinh.
  • Giá đỗ tốt cho làn da, giúp mẹ bầu sở hữu làn da căng bóng, mịn màng.
  • Giá đỗ giúp giải độc bên trong cơ thể.
  • Vitamin C có trong giá đỗ cũng giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, hấp thụ chất sắt tốt hơn.

Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau để có thể bổ sung giá đỗ an toàn trong thai kỳ:

  • Lựa chọn giá đỗ sạch, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ
  • Nên ăn giá đỗ khi đã được chế biến chín để tránh vi khuẩn độc hại và các chất bảo quản thực vật.
  • Chống chỉ định với những mẹ bầu có vấn đề về tiêu hóa, thân nhiệt giảm, tay chân lạnh.

Như vậy, mới có thai ăn rau muống được không, ăn giá đỗ được không thì câu trả lời là có. Đây đều là những thực phẩm tốt, nếu bổ sung đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ bầu.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn nên xem thêm:

[/shot-xemthem]

Nếu chị em vẫn còn thắc mắc nào về vấn đề mới có thai có thai ăn rau muống được không, ăn giá đỗ được không hoặc đang gặp rắc rối về vấn đề sinh sản thì có thể tìm đến đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa tại phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế để được giải đáp cụ thể. Ấn vào Đây hoặc liên hệ hotline (miễn phí, 24/7): (024) 38255599 –  083.66.33.399.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây