Có thai ăn bạch tuộc được không và ăn hàu được không?

0
7
Có thai ăn bạch tuộc được không và ăn hàu được không

Có thai ăn bạch tuộc được không? ăn hàu được không là câu hỏi của nhiều mẹ khi mang thai quan tâm, đặc biệt khi biết rằng hải sản có chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt tốt cho cơ thể.

Có thai ăn bạch tuộc được không?

Trong bạch tuộc chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là vitamin C, A, B1,….canxi, protein và nhiều khoáng chất khác như alci, phosphor, iod, sắt, đồng, kẽm rất tốt cho sự phát triển trí não.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng bà bầu có thể ăn bạch tuộc được. Dưới đây là những tác dụng phổ biến khi ăn bạch tuộc, cụ thể:

  • Bổ sung chất dinh dưỡng: bạch buộc chứa nguồn dinh dưỡng khá dồi dào nên ăn bạch tuộc sẽ giúp mẹ dung dạng nhiều chất tốt.
  • Tăng cường sức đề kháng: bạch tuộc chứa nhiều canxi, photpho, kali và chất béo nên sẽ giúp mẹ có sức đề kháng tốt, ngăn ngừa bệnh tật.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa: bạch tuộc có chứa hàm lượng selenium khá cao nên có tác dụng tốt trong chuyển hóa protein trong dạ dày, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các nguồn gốc tự do có thể gây hại cho cơ thể.
  • Bổ sung chất giúp thai nhi phát triển trí tuệ: trong bạch tuộc có hàm lượng omega3 khá cao- đây là một trong những vi chất có tác dụng phát triển trí tuệ của thai nhi.
  • Tăng cường trao đổi chất: với hàm lượng vitamin B12 cao nên ăn nhiều bạch tuộc sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn.

Theo đó, mẹ bầu nên ăn một số món được chế biến từ bạch tuộc như: bạch tuộc hấp gừng, bạch tuộc sốt tương cà, bạch tuộc xào chín sẽ rất tốt. Chú ý rằng mẹ tuyệt đối không ăn bạch tuộc khi chưa nấu chín, không ăn bạch tuột có đốm xanh bì có chứa nhiều độc tố có thể gây nguy hại. Thêm nữa, trong bạch tuộc có chứa nhiều chất gây dị ứng như histamin nên những mẹ bầu trước đó có dị ứng với hải sản hay bạch tuột thì không nên ăn.

Có thai ăn hàu được không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, hàu là loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng, có vỏ cứng, thịt mềm, ngọt với một số loại ích cho sức khỏe như: là thực phẩm giàu đạm, ít béo, cung cấp axit béo omega3, kali, magie vitamin E hỗ trợ giảm viêm, giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, hàu có thể giúp bổ sung sắt, kẽm, vitamin D, cung cấp chất điện giải giúp cho cơ thể duy trì lượng máu và chất lỏng…

Tuy nhiên, theo khuyến cáo thì mẹ bầu trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối không nên ăn hàu, 3 tháng giữa có thể ăn hàu nhưng tuyệt đối không ăn hàu sống. Lý giải bởi hàu tươi chưa nấu chín có khả năng mang đến các vi khuẩn nguy hiểm vào đường tiêu hóa của mẹ, một số loại thậm chí qua hàng rào nhau thai ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của em bé.

Mặc khác, phụ nữ mang thai có hệ miễn dịch suy yếu và hàu sống có tính hàn, lạnh có thể dẫn tới đầy bụng, khó tiêu, thậm chí dẫn tới ngộ độc thực phẩm. Thậm chí ăn hàu không đúng cách có thể dẫn tới ảnh hưởng tới hệ thần kinh thai nhi, nguy cơ nhiễm khuẩn thai, thậm chí sảy thai.

Đối với bà bầu 3 tháng giữa có thể ăn một chút hàu để bổ sung chất dinh dưỡng nhưng không nên ăn nhiều và thường xuyên, phải ăn hàu đã nấu chín hoàn toàn để tránh vi khuẩn và ký sinh trùng tồn tại gây hại. Mua hàu tươi về phải nấu ăn ngay, không ăn hàu đóng hộp sẵn, không ăn hàu đông lạnh. Một số món ăn nấu kỹ mẹ có thể ăn như: hàu như cháo, lẩu, canh hàu…nên hạn chế ăn hàu nướng.

[shot-xemthem]

[shot-1] Bạn nên xem thêm:

[/shot-xemthem]

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề có thai ăn bạch tuộc được không? ăn hàu được không. Mong rằng thông tin từ bài viết đã giúp bạn giải đáp câu trả lời của mình.

Một khuyến cáo khác mà chuyên gia dành cho mẹ bầu đó là bên cạnh chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi thì mẹ cần phải thăm khám thai định kỳ tại cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để bác sĩ theo dõi thai, kiểm tra sức khỏe của mẹ, bảo vệ cho một thai kỳ khỏe mạnh nhất.

Chúc mẹ bầu sức khỏe!.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây