Xin Chào! Chào mừng bạn đến với Hoàn Mỹ Breast Care chuyên trang dinh dưỡng tư vấn ăn uống đúng cách an toàn.
252 lượt xem

Sảy thai nên nghỉ bao nhiêu ngày?

Sảy thai là những điều không chị em phụ nữ nào mong muốn. Sảy thai gây ra những tổn thương về mặt tinh thần và đặc biệt là những tổn thương về sức khoẻ, thể chất. Các cụ mình từ xưa đến nay vẫn luôn có câu nói” một lần sảy bằng 7 lần đẻ” để nói đến những tổn thương, suy nhược cơ thể sau khi sảy thai. Vì vậy mà khi sảy thai người phụ nữ cần nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Tuy nhiên người phụ nữ hiện đại với nhiều những lo toan, bận rộn thì sau sảy thai nên nghỉ bao nhiêu ngày là hợp lý.

SẢY THAI NÊN NGHỈ NGƠI BAO NHIÊU NGÀY?

Với câu hỏi: sảy thai nên nghỉ ngơi bao nhiêu ngày? Thực tế sau khi sảy thai, chắc chắn chị em phụ nữ cần nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Nhưng việc nghỉ ngơi bao nhiêu ngày sẽ phụ thuộc và nguyên nhân sảy thai và tình trạng, độ tuổi của thai khi bị sảy, đặc biệt là cần phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ của người phụ nữ, điều này là rất quan trọng cho việc mang thai ở lấn tiếp theo.

  1. Nếu bạn bị sảy thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ, thai nhi nhỏ hơn 5 tuần tuổi. Khi sảy thai máu không chảy quá nhiều thì, cơ thể bạn khoẻ mạnh thì nên nghỉ ngơi từ 5-7 ngày.
  2. Còn nếu bạn bị sảy thai trong tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã lớn hơn và có nhiều liên kết phức tạp hơn với cơ thể người mẹ. Khi sảy thai cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng lớn hơn đến sức khoẻ. Vì vậy mà thời gian nghỉ ngơi cũng nên nghỉ ngơi thêm vài ngày nữa, có thể từ 10-15 ngày.
  3. Sảy thai khi thai nhi càng lớn thì nguy hiểm và cả những tổn thương sẽ càng nhiều, càng nghiêm trọng. Vì vậy sảy thai ở những tuần thai càng lớn thì cần nghỉ ngơi nhiều ngày hơn. Tuỳ vào từng trường hợp khác nhau bạn sẽ được bác sĩ chuyên khoa tư vấn, khuyến nghị nghỉ ngơi phù hợp nhất.

Nếu chị em phụ nữ đang băn khoăn không biết sau sảy thai nên nghỉ ngơi bao nhiêu ngày để phù hợp với công việc và những quy định của pháp luật. Thì bạn có thể tham khảo thông tin về số ngày được nghỉ khi sảy thai được quy định trong Luật Lao động và BHXH dưới đây nhé:

  1. Thai dưới 5 tuần tuổi: 10 ngày
  2. Thai từ 5 tuần đến dưới 13 tuần: 20 ngày
  3. Thai từ 13 tuần đến dưới 25 tuần: 40 ngày
  4. Thai từ 25 tuần trở lên: 50 ngày

SAU SẢY THAI NÊN LÀM GÌ ĐỂ NHANH CHÓNG PHỤC HỒI CƠ THỂ?

Sảy thai có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau và khiến cơ thể của người phụ nữ chịu nhiền thương tổn, mất mát va suy nhược. Vì vậy sau khi bị sảy thai để cơ thể, sức khoẻ của thể nhanh chóng được phục hồi thì chị em phụ nữ nên làm những việc như sau để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho cơ thể phục hồi.

  • Tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng

Sau khi sảy thai chị em phụ nữ nên tăng cường bổ sung dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể. Nêu cố gắng ăn uống, tăng cường bổ sung protein, vitamin, khoáng chất… từ thịt nạc, bò, gà, heo, các loại đậu, hạt ngũ cốc, rau xanh, trái cây tươi…

Ngoài ra cũng nên tăng cường thực phẩm giảu canxi như: sữa, cá hối, đậu bắp…

  • Tăng cường vệ sinh cá nhân vùng kín

Sau khi sảy thai vùng kín vào ngày đến 1 tuần thì dịch âm đạo, sản dịch vẫn sẽ tiếp tục được đẩy ra. Vì vậy trong thời gian này bạn cần chú ý đến vấn đề vệ sinh vùng kín. Mỗi ngày nên vệ sinh 2 lần với nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ. Việc chú ý vệ sinh sạch sẽ vùng kín sẽ giúp chị em phụ nữ tránh được tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng.

Tuy nhiên khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có độ pH nhẹ, thân thiện để tránh kích ứng. Để đảm bảo an toàn bạn có thể tham khảm những tư vấn của bác sĩ để có thể chọn những sản phẩm phù hợp và mang lại hiệu quả tốt nhất.

  • Kết hợp nghỉ ngơi điều độ

Sau khi bị sảy thai, bà bấu nên nghỉ ngơi và hạn chế đi lại nhiều trong những ngày đầu. Tuy nhiên sau đó bạn cũng nên kết hợp nghỉ ngơi với những vận động nhẹ nhàng, không nên nằm lâu trên giường.

Những vận động, thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp bạn tăng cường lưu thông khí huyết, tinh thần cũng tươi vui hơn. Ngoài ra để giảm bớt những khó chịu, hạn chế những cơn đau bụng do tử cung vẫn đang co bóp, chị em phụ nữ có thể sử dụng túi chườm nóng, tắm rửa bằng nước nóng để cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

SAU KHI SẢY THAI CẦN TRÁNH GÌ ĐỂ CƠ THỂ NHANH CHÓNG PHỤC HỒI?

Để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi bị sảy thai thì ngoài những việc nên làm đã được chia sẻ ở trên. Thì chị em phụ nữ cũng cần hết sức chú ý, tránh một số những điều như sau:

  • Kiêng lạnh

Sau khi bị sảy thai, cơ thể của chị em nữ đang còn yếu và khá nhạy cảm. Vì vậy bạn nên chú ý kiêng lạnh. Nên tránh những đồ ăn thức uống lạnh, tránh tắm nước lạnh, tránh ra gió… Bởi cơ thể đang yếu gặp lạnh có thể dễ khiến bạn bị ốm, cảm lạnh…

  • Tránh những vận động mạnh

Say thai gây suy nhược rất nhiều đến cơ thể của người phụ nữ, đặc biệt là các cơ quan sinh sản. Vì vậy mà để cơ thể nhanh chóng phục hồi thì chị em nên tránh những hoạt động mạnh, tránh những công việc nặng nhọc.

  • Kiêng quan hệ tình dục

Sau khi sảy thai cơ quan sinh dục cũng đã chịu tổn thươngm tác động và cần có thời gian để phục hồi, chữa lành.

Với mỗi tình trạng sảy thai, bác sĩ sẽ có khuyến nghị về thời gian cụ thể mà bạn phải kiêng quan hệ tình dục với mức thời gian khác nhau. Tuy nhiên, thông thường sau khi sảy thai chị em phụ nữ cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất là từ 1-2 tuần.

Điểu này để đảm bảo không gây ra những tổn thương không đáng có cho âm đạo, tử cung… và tránh cũng như hạn chế tình trạng viêm, nhiễm trùng có thể sảy ra và đe doạ đến sức khoẻ sinh sản của người phụ nữ.

  • Không nên vội vàng trong việc mang thai lại

Sau khi bị sảy thai, cơ thể cũng như các chức năng sinh sản cần nghỉ ngơi, phục hồi. Vì vậy bạn không nên quá vội vàng trong việc mang thai lại ngay sau khi sảy thai.

Đối với người bị sảy thai lần đầu, các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo bà mẹ nên nghỉ ngơi ít nhất là 3 tháng. Để lớp niêm mạc tử cụng trở lại bình thường và sẵn sàng cho một kỳ mang thai tiếp theo.

Đối với trường hợp sảy thai nhiều hơn 1 lần, thì cần tìm hiểu để xác định nguyên nhân khiến bạn bị sảy thai nhiều lần. Điều này là rất cần thiết, quan trọng để bạn có thể mang thai an toàn, thuận lợi ở lần mang thai tiếp theo.

  • Không sử dụng chất kích thích

Ngoài chế độ dinh dưỡng đa dạng, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Hạn chế những món ăn có tính hàn lạnh như: tôm, cua, cá, ngao, ốc, ếch…

Thì ngoài ra chị em phụ nữ cũng nân tránh sử dụng đồ ăn nhanh, chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp.

Đặc biệt cần tuyệt đối tránh xa những chất kích thích: cocain, thuốc lá, thuốc lá điện tử, rượu, bia, đồ uống chứa cồn… Ngoài ra cũng nên hạn chế sử dụng cà phê.

BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA SẢY THAI MÀ BẠN NÊN BIẾT

Sảy thai là chuyện mà không một chị em phụ nữ nào mong muốn. Không chỉ gây tổn thương về mặt tinh thần, mà sảy thai coàn gây ra và để lại những hậu quả nghiêm trọng đến khă năng sinh sản của người phụ nữ.

Để phòng tránh sảy thai, đặc biệt là trong lần mang thai tiếp theo. Bạn nên tiến hành những biện pháp phòng tránh như sau:

  • Thăm khám trước sinh

Khi có kế hoạch sinh con, cả vợ và chồng đểu cần thiết phải tiến hành thăm khám sức khoẻ tổng quát, đặc biệt là sức khoẻ sinh sản. Đảm bảo cơ thể đảm bảo những điều kiện tốt nhất, thuận lợi cho việc mang thai và sinh con.

  • Tiêm phòng và bổ sung vi chất cần thiết

Trước khi mang thai, chị em phụ nữ nên thăm khám để bác sĩ có thể tư vấn và chỉ định bạn bổ sung những vi chất cần thiết cho quá trình mang thai như: folate, canxi, vitamin A, sắt… để tăng khả năng thụ thai cũng những hạn chế sảy thai và hạn chế dị tật bẩm sinh trong quá trình mang thai.

  • Điều trị ổn định một số bệnh mãn tính trước khi mang thai

Nếu chị em phụ nữ mắc các bệnh mãn tính như: tiểu đường, huyết áp cao. Lao phổi, bệnh lý tuyến giáp…. Thì trước khi mang thai nên tiến hành điều trị ổn định tình trạng bệnh, để giảm bớt ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

  • Tuyệt đối tránh chất kích thích

Để thai kỳ khoẻ mạnh, phát triển ổn định thì chị em phụ nữ nên tránh xa khói thuốc lá, bia, rượu… Bởi những chúng đều là nhưng chất kích thích gây hại cho sức khoẻ. Đặc biệt đối với bà bầu, những chất này sẽ khiến làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh con non hoặc tăng nguy cơ dị tật, quái thai.

  • Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái

Sức khoẻ tinh thần rất quan trọng, để có thể tăng khả năng mang thai cũng như có một hành trình mang thai khoẻ mạnh thì tinh thần thoải mái, lạc quan là rất quan trọng.

Sau khi sảy thai bạn cũng đừng nên quá u buồn, lo lắng quá mức và quá vội vàng nhanh chóng muốn mang thai lại ngay.

Bạn nên để cho cơ thể và tinh thần của mình được nghỉ ngơi một cách tích cực, lạc quan.

Tham khảo thêm:

Như vậy, sảy thai nên nghỉ bao nhiêu ngày? Thực tế thời gian nghỉ ngơi cần thiết của mỗi người là khác nhau. Tuỳ thuộc vào thể trạng cơ thể của người phụ nữ cũng như tình trạng thai và nguyên nhân khiến bạn bị sảy thai.

Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Xin cám ơn!