Xin Chào! Chào mừng bạn đến với Hoàn Mỹ Breast Care chuyên trang dinh dưỡng tư vấn ăn uống đúng cách an toàn.
167 lượt xem

Thai 7 tuần kích thước bao nhiêu mm?

Việc theo dõi kích thước thai nhi ngay từ trong bụng mẹ là vô cùng quan trọng, giúp đánh giá tình hình phát triển của thai nhi. Từ đó, các mẹ có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống của mình sao cho phù hợp để con phát triển đúng chuẩn. Vậy thai 7 tuần kích thước bao nhiêu mm? Các mẹ cần lưu ý những gì trong tuần thai này? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cụ thể về vấn đề này !

THAI 7 TUẦN TUỔI PHÁT TRIỂN NHƯ THẾ NÀO ?

Bước sang tuần thứ 7 của thai kỳ, thai nhi đã có những sự phát triển rõ rệt hơn. Từ bàn tay và bàn chân, đã bắt đầu phát triển những ngón tay, ngón chân có màng. Phần cuối của xương cụt (xương đuôi) đang dần co lại và biến mất trong một vài tuần kế tiếp. Bên cạnh đó, các tế bào thần kinh cũng đang phân nhánh ra để kết nối lại với nhau, hình thành một hệ thần kinh sơ khai. Các cơ quan nội tạng cũng đang phát triển với tốc độ nhanh chóng. Em bé đã có mí mắt và ống thở kéo dài từ cổ họng đến các nhánh nhỏ của phổi cũng đang được hình thành.

Hai tai của thai nhi tuần thứ 7 cũng đã được hình thành cả trong lẫn ngoài. Tuy nhiên, trong tuần thai này, bộ phận sinh dục của bé vẫn chưa phát triển đầy đủ để bộc lộ rõ giới tính là nam hay nữ.

THAI 7 TUẦN TUỔI KÍCH THƯỚC BAO NHIÊU MM ?

Ở tuần thứ 7, thai nhi vẫn có kích thước rất nhỏ, dài khoảng 1.3 cm và nặng vài gam, cỡ bằng quả mâm xôi. Do đó, phần bụng của mẹ bầu vẫn chưa có sự thay đổi quá nhiều. Trong khi đó, kích thước túi ối thai 7 tuần sẽ dao động trong khoảng từ 15 – 20 mm.

SỰ THAY ĐỔI CỦA BÀ BẦU MANG THAI TUẦN THỨ 7

Bước sang tuần thai thứ 7, các mẹ bầu có thể nhận thấy một số sự thay đổi cả về thể chất và tinh thần như:

  • Đi tiểu nhiều lần: Ở tuần thai này, lưu lượng máu trong cơ thể mẹ bầu đã tăng lên 10 % để hỗ trợ thai nhi phát triển. Điều này tạo ra rất nhiều chất lỏng dư thừa và được đào thải ra ngoài chủ yếu qua đường nước tiểu. Từ đó, khiến cho các mẹ gặp phải tình trạng đi tiểu nhiều lần, tiểu đêm.
  • Ngực dần to hơn: Trong giai đoạn này, các mẹ bầu sẽ bắt đầu cảm thấy áo ngực của mình bị chật khít hơn so với trước. Nguyên nhân là do sự gia tăng nồng độ hormone hCG ( hormone thai kỳ) khiến cho vùng ngực của mẹ bầu bị thay đổi hình dạng và kích cỡ. Ngoài ra, núm vú của mẹ bầu lúc này cũng trở nên sẫm màu và nhô ra.
  • Cơ thể mệt mỏi: Khi quá trình thụ thai diễn ra thành công, nồng độ hormone progesterone trong cơ thể mẹ bầu sẽ gia tăng đột ngột. Điều này sẽ khiến các mẹ cảm thấy mệt mỏi, đôi khi bị kiệt sức. Ngoài ra, tình trạng buồn nôn, nôn ói thường xuyên cũng sẽ khiến các mẹ bị mất năng lượng.
  • Nổi mụn trứng cá trên da: Sự gia tăng nồng độ các nội tiết tố trong giai đoạn đầu mang thai có thể kích thích sản sinh các chất dầu nhờn trên da. Từ đó, dẫn đến tình trạng nổi mụn trứng cá. Trong lúc này, các mẹ cần hết sức cẩn trọng trong việc lựa chọn các sản phẩm dưỡng da, bởi một số sản phẩm có chứa các chất không phù hợp và không an toàn đối với phụ nữ mang thai.
  • Thay đổi cảm xúc thất thường: Sự thay đổi mạnh mẽ các nội tiết tố trong cơ thể có thể dẫn tới những xáo trộn trong cảm xúc của mẹ bầu. Vừa lúc trước các mẹ có thể vui vẻ, hưng phấn nhưng ngay sau đó có thể bị lo lắng, chán nản và buồn bã.
  • Táo bón: Sự gia tăng nồng độ hormone progesterone có thể làm thư giãn các cơ trong cơ thể, bao gồm cả các cơ ở hệ tiêu hóa. Từ đó, làm giảm nhu động ruột, dẫn tới táo bón. Để khắc phục tình trạng này, các mẹ hãy chú ý uống đủ từ 2 – 2.5 lít nước/ ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây.

NHỮNG ĐIỀU MÀ MẸ BẦU CẦN LƯU Ý ĐỂ THAI PHÁT TRIỂN TỐT

Để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, các mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

  • Vận động nhẹ nhàng, vừa sức

Các mẹ nên dành ra ít nhất 15 phút mỗi ngày để vận động nhẹ nhàng, giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Một số bộ môn thể dục phù hợp với phụ nữ mang thai là: Đi bộ, yoga, bơi lội,…

  • Ngủ đủ giấc

Các mẹ bầu cần cố gắng ngủ đủ giấc, khoảng từ 7 – 8 tiếng một ngày. Để có thể ngủ ngon và sâu giấc, các mẹ cần tránh sử dụng các loại đồ uống có chứa caffein như: Cà phê, trà,…trước khi đi ngủ khoảng 4 tiếng, không uống nhiều nước sau 20 h, vận động nhẹ nhàng vào ban ngày để giúp cơ thể thư giãn, dễ ngủ hơn. Bên cạnh đó, một giấc ngủ trưa ngắn cũng rất cần thiết, giúp các mẹ hồi phục sức khỏe, làm giảm căng thẳng.

  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đủ chất

Ở tuần thai thứ 7, các mẹ cần đảm bảo bổ sung đầy đủ 5 nhóm dưỡng chất bao gồm: Tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, các mẹ cần chú ý bổ sung thêm axit folic – đây là một dưỡng chất quan trọng, giúp hỗ trợ quá trình hình thành các cơ quan nội tạng của thai nhi cũng như ngăn ngừa các dị tật ở ống thần kinh.

  • Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Việc mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa trong thai kỳ có thể dẫn tới các nguy cơ nhiễm trùng nước ối, vỡ màng ối, thậm chí gây sảy thai và sinh non. Chính vì vậy, trong giai đoạn mang thai, các mẹ cần chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách để ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm.

  • Đi khám thai định kỳ

Việc đi khám thai định kỳ sẽ giúp bác sĩ theo dõi sự phát triển của thai nhi, đồng thời phát hiện sớm các vấn đề bất thường để có biện pháp can thiệp kịp thời.

MẸ BẦU NÊN ĂN GÌ VÀO TUẦN THAI THỨ 7 ?

Trong quá trình mang thai, dinh dưỡng của em bé sẽ phụ thuộc vào dinh dưỡng của người mẹ. Nguồn dinh dưỡng từ cơ thể mẹ sẽ theo máu đi qua nhau thai để cung cấp cho thai nhi. Việc có một chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất khi mang thai sẽ có thể giúp mẹ và bé có sức đề kháng tốt, phòng chống mọi bệnh tật, mẹ sẽ có đủ sức khỏe để sinh con và hồi phục sau sinh nhanh.

Nếu mẹ bầu không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì sẽ có thể dẫn đến các biến chứng: Suy dinh dưỡng bào thai, suy thai, thai nhi kém phát triển,…

Dưới đây là một số loại thực phẩm mà các mẹ bầu mang thai tuần thứ 7 nên bổ sung vào chế độ ăn của mình:

  • Thực phẩm giàu sắt: Sắt là một khoáng chất rất quan trọng trong thai kỳ, giúp xây dựng các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu. Chất sắt được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như: Thịt đỏ, gia cầm, các loại hạt, đậu và gan động vật.
  • Thực phẩm giàu canxi: Canxi là thành phần dinh dưỡng rất quan trọng trong thai kỳ, giúp thúc đẩy sự phát triển hệ xương răng của thai nhi. Các mẹ có thể bổ sung canxi thông qua sữa và các chế phẩm từ sữa, yến mạch, cá hồi, trứng,…
  • Thực phẩm giàu magie: Magie là khoáng chất giúp làm thư giãn cơ bắp, hạn chế tình trạng chuột rút, sưng phù chân và phòng ngừa nguy cơ sinh non. Hạnh nhân, yến mạch, đậu đen, lúa mạch, hạt bí ngô,… là những loại thực phẩm giàu magie mà các mẹ nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.
  • Thực phẩm giàu Omega – 3: Cá hồi, trứng, hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó,…là những loại thực phẩm giúp cung cấp axit béo Omega – 3 cho cơ thể mẹ bầu, giúp hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh và não bộ của thai nhi
  • Thực phẩm giàu axit folic: Bổ sung axit folic là một việc vô cùng cần thiết trong suốt quá trình mang thai, giúp làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Mỗi ngày, các mẹ nên bổ sung thêm khoảng 600-800 mg axit folic vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm như: Yến mạch, bông cải xanh, rau xanh, măng tây, trứng, các loại đậu, trái cây có múi,..
  • Thực phẩm giàu chất xơ: Giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón. Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh, trái cây tươi, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Việc uống đủ nước cũng sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất xơ nhanh chóng và làm giảm tình trạng táo bón.
  • Thực phẩm giàu vitamin C như: Các loại trái cây họ cam quýt, kiwi, ổi, ớt chuông,…sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm.

Bên cạnh các loại thực phẩm cần bổ sung, các mẹ bầu cũng cần lưu ý hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình mang thai như:

  • Đồ ăn cay nóng, có nhiều dầu mỡ: Nếu các mẹ bầu tiêu thụ một lượng lớn đồ chiên rán, cay nóng sẽ có thể dẫn tới hiện tượng khó tiêu, đầy hơi và ợ nóng ở thai phụ.
  • Các món quá mặn: Việc ăn các món ăn mặn, có chứa nhiều muối sẽ có thể khiến tình trạng sưng phù chân, tay ở mẹ bầu trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều muối còn làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao và các bệnh về tim mạch.
  • Các chất kích thích như: Rượu bia, thuốc lá,… Đây là những thứ mẹ bầu cần tránh xa trong suốt thai kỳ vì có thể làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai, trẻ sơ sinh bị nhẹ cân hay bị dị tật.
  • Đồ ăn nhanh: Các món đồ ăn nhanh có thể mang lại cảm giác ngon miệng nhưng đây đều là những loại thức ăn không có nhiều giá trị về mặt dinh dưỡng. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, món ăn chiên rán cũng có thể khiến cho các mẹ bầu bị đầy hơi, khó tiêu, thậm chí dẫn đến tình trạng tăng cân quá mức, gây ảnh hưởng không tốt cho thai kỳ.

Bạn cũng cần chú ý thêm một số vấn đề khác:

Trên đây là những thông tin về vấn đề: Thai 7 tuần kích thước bao nhiêu mm ? Mọi thắc mắc về vấn đề này, các bạn hãy vui lòng nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc gọi đến số 02438.255.599 – 0836.633.399 để được các bác sĩ tư vấn, hỗ trợ và đặt lịch hẹn khám trước hoàn toàn miễn phí.

Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Xin cám ơn!