Sinh mổ ăn chuối được không?

0
6
Sinh mổ ăn chuối được không

Bổ sung chất dinh dưỡng sau quá trình sinh mổ là điều mà mẹ bầu nào cũng rất quan tâm. Bởi sau sinh mổ phải kiêng khem nhiều thứ và ăn uống thế nào cho phù hợp. Vì vậy nhiều mẹ bầu thích ăn chuối nhưng không khỏi thắc mắc rằng: Sinh mổ ăn chuối được không?

Hãy cũng theo dõi những chia sẻ của các chuyên gia tại phòng khám Đa khoa Y Học Quốc tế trong bài viết dưới đây.

Sinh mổ ăn chuối được không?

Chuối là một loại hoa quả quen thuộc trong mỗi gia đình người Việt, bởi chuối không chỉ ngon miệng mà nó còn đem lại nhiều hàm lượng dưỡng chất tốt cho sức khỏe của con người.

Cụ thể, cứ trong 100g chuối có:

  • 89 calo
  • 75% nước
  • 1 gam protein
  • 8 gam carbohydrate
  • 2 gam đường
  • 6 gam chất xơ
  • 3 gam chất béo

Các chất này không chỉ tốt cho những người sau phẫu thuật, người muốn giảm cân, người bị trầm cảm và hơn hết là nó tốt cho cả những chị em sinh mổ.

Chuối là một loại thực phẩm lành tính và đa dạng chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là cho mẹ bầu sau khi sinh mổ. Ăn chuối hàng ngày là cách bổ sung chất dinh dưỡng và giảm cân nhanh chóng đối với mẹ bầu sau sinh mổ.

[shot-xemthem]

[shot-1] Nên Xem Thêm:

+ Sau sinh có nên nằm máy lạnh?

+ Sau sinh có được ăn quả roi không?

+ Sau sinh có ăn được rau dền không?

[/shot-xemthem]

Những lợi ích của chuối đối với mẹ bầu

Chuối được biết đến là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe con người và đặc biệt là đối với phụ nữ sau khi sinh mổ. Cụ thể như:

  • Cung cấp năng lượng:

Ăn chuối sau sinh mổ sẽ giúp cơ thể mẹ bầu nhanh chóng được phục hồi cả về thể chất và tinh thần. Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn từ 1 – 2 quả chuối vào bữa sáng.

  • Tốt cho hệ tiêu hóa:

Cơ thể mẹ bầu sau khi sinh mổ còn rất yếu, hoạt động của ruột và dạ dày bị giảm, bởi vậy fructooligosaccharides có trong chuối sẽ giúp nuôi dưỡng các loại vi khuẩn trong đường ruột, giúp chức năng ruột hoạt động tốt hơn.

Trong chuối còn có rất nhiều vitamin như C, A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, các chất khoáng như Kali, photpho nito, sắt, magie,… giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh nhiễm trùng.

Ngoài ra, Kali có trong chuối giúp giảm huyết áp, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hô hấp, giúp trí não hoạt động linh hoạt và cân bằng lượng nước trong cơ thể mẹ.

  • Giúp tăng lượng sữa:

Chuối giúp mẹ tăng lượng sữa cho bé con và đồng thời enzyme trong chuối giúp phân giải các chất thành những phân tử dễ hấp thự, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

  • Giúp giảm trầm cảm sau sinh:

Lượng vitamin B cao có trong chuối giúp mẹ giữ bình tĩnh rất tốt và các hydroxytryptamine tổng hợp giúp làm thu gian tân trí các mẹ. Hơn thế nữa chất tryptophan từ chuối khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành serotonin, chất này khiến các mẹ cảm thấy vui vẻ hơn. Vì vậy khi cơ thể bị stress các mẹ ăn chuối sẽ giúp tăng lượng kali và giảm áp lực, căng thẳng.

[shot-xemthem]

[shot-1] Nên Xem Thêm:

+ 1 quả chuối bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

[/shot-xemthem]

Lưu ý cho mẹ bầu:

  • Nếu cơ thể mẹ bầu có đường cao thì nên hạn chế ăn chuối.
  • Một ngày mẹ bầu chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả.
  • Mẹ không nên ăn chuối lúc đói, nếu ăn nên kèm một chiếc bánh quy hoặc đồ ăn nhẹ.
  • Nên ăn chuối càng chín càng tốt.
  • Lựa chọn chuối sạch và xuất xứ nguồn gốc rõ ràng vì cơ thể mẹ bầu sau sinh mổ rất nhạy cảm.

Hy vọng với những chia sẻ của bác sĩ đã giúp chị em có câu trả lời về vấn đề sinh mổ ăn chuối được không?

Cảm ơn các bạn đã theo dõi và ủng hộ!

Tác giả Bùi Thị Thảo chuyên khoa y sỹ đa khoa tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền chuyên ngành xã hội học

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây