Có thai ăn bơ được không và ăn măng cụt được không?

0
15
Có thai ăn bơ được không và ăn măng cụt được không

Bơ và măng cụt là hai loại trái cây được nhiều người ưa chuộng và yêu thích không chỉ vì mùi vị thơm ngon mà còn vì hàm lượng dinh dưỡng dồi dào có trong những loại trái cây này. Tuy nhiên, nếu chị em đang ở trong thời kỳ thai nghén thì cần đặc biệt cẩn trọng trong chế độ dinh dưỡng bởi lúc này, cơ thể mẹ bầu vô cùng nhạy cảm. Vậy, có thai ăn bơ được không, ăn măng cụt được không? Nểu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

Có thai ăn bơ được không?

Bơ được xếp vào nhóm những loại trái cây giàu dinh dưỡng bậc nhất. Trong mối trái bơ bởi bơi chứa khoảng 20 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe con người. Bởi vậy, có thai ăn bơ được không thì câu trả lời là có. Bơ không những an toàn trong thai kỳ mà còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ và trẻ như:

  • Bơ chứa axit folic giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi.
  • Folate, vitamin C, vitamin E và đồng giúp cải thiện sức khỏe não bộ
  • Kiểm soát tốt lượng đường huyết trong thai kỳ
  • Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp, đột quỵ
  • ….

[shot-xemthem]

[shot-1] XEM THÊM: 

+ Ăn bơ với sữa chua có béo không?

+ Bơ bao nhiêu calo? Ăn có béo không hay hỗ trợ giảm cân?

[/shot-xemthem]

Như vậy, có thai ăn bơ được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, để bổ sung bơ một cách an toàn trong thai kỳ, chị em cần chú ý một số điều sau:

  • Thời điểm ăn bơ tốt nhất là trước bữa ăn từ 1-2 tiếng, tốt nhất là ăn bơ vào buổi sáng nếu không muốn tích chất béo. Không ăn bơ vào buổi tối.
  • Chỉ nên ăn bơ với lượng vừa phải để tránh tăng cân.
  • Chú ý đến nguồn gốc và chất lượng của bơ để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Có thai ăn măng cụt được không?

Bên cạnh vấn đề có thai ăn bơ được không thì có thai ăn măng cụt được không cũng đang là vấn đề nhận được sự quan tâm của đông đao mẹ bầu.

Theo chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, măng cụt được mệnh danh là nữ hoàng trái cây vùng nhiệt đới nhờ mùi vị thơm ngon, hấp dẫn. thêm vào đó, măng cụt còn chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào, rất tốt cho những mẹ bầu trong thai kỳ cần bổ sung dinh dưỡng phục vụ quá trình nuôi dưỡng thai trong bụng.

Bởi vậy, có thai ăn măng cụt được không thì câu trả lời là có. Một số công dụng tuyệt vời của măng cụt có thể kể đến đó là:

  • Nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào.
  • Giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong thai kỳ .
  • Tốt cho não bộ của thai nhi nhờ chứa hàm lượng axit folic, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
  • Làm đẹp da do chứa hàm lượng vitamin A, C và các chất chống oxy hóa dồi dào.

[shot-1] Nên Xem Thêm: Sau sinh có ăn được măng cụt không?

Tóm lại, có thai ăn măng cụt được không, ăn bơ được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên chị em cần lưu ý bổ sung bơ và măng cụt đúng cách để có thể tận dụng được toàn bộ lợi ích của những loại trái cây này, đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé trong thai kỳ.

[shot-xemthem]

[shot-1] Ở giai đoạn mới có thai bạn cũng nên chú ý thêm một số bài viết khác:

+ Mới có thai ăn khổ qua được không và ăn dứa thơm được không?

+ Mới có thai ăn nho được không và ăn xoài xanh được không?

+ Mới có thai ăn ốc được không và ăn ghẹ được không?

[/shot-xemthem]

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây