Mới có thai ăn nho được không và ăn xoài xanh được không?

0
2
Mới có thai ăn nho được không và ăn xoài xanh được không

Mới có thai ăn nho được không và ăn xoài xanh được không? là vấn đề được khá nhiều mẹ bầu quan tâm. Bởi trong những tuần đầu mang thai cơ thể mẹ rất nhạy cảm, do đó chỉ cần một sơ xuất nhỏ cũng có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí là sảy thai. Thấu hiểu được điều đó, trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giúp các mẹ bầu đi tìm lời giải đáp cho vấn đề mới có thai ăn nho được không? ăn xoài xanh được không? hãy cùng tham khảo.

Mới có thai ăn nho được không?

Nho là một loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều vitamin A, C, B1, K, E và nhiều chất dinh dưỡng khác bao gồm: Canxi, chất Sắt, Kali, Magie, Omega-3 và DHA, chất xơ; axit folic, Beta-carotene, photpho, đường Glucose, Resveratrol… Do đó, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe của những người bình thường mà còn rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi. Bên cạnh đó quả nho còn có tác dụng bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp bà bầu nâng cao sức đề kháng, thanh nhiệt cơ thể và giúp cơ thể đào thải các độc tố ra bên ngoài.

Một số lợi ích mẹ bầu nhận được từ việc ăn nho đó là:

  • Thúc đẩy sự phát triển thần kinh của thai nhi
  • Phòng ngừa thiếu máu
  • Hỗ trợ hình thành xương và răng cho thai nhi
  • Tăng cường sức đề kháng
  • Tăng cường chức năng thận
  • Hỗ trợ và làm giảm tình trạng phù nề
  • Giúp tăng cường trao đổi chất
  • Giảm cơn chuột rút và ngăn ngừa táo bón
  • Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Mới có thai ăn xoài xanh được không?

Xoài xanh là loại hoa quả thông dụng và được biết đến là loại trái cây tốt cho sức khỏe. Trong xoài xanh có rất nhiều loại vitamin, chất khoáng, kali… đặc biệt là lượng vitamin C trong xoài xanh có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, tăng cường hấp thu chất sắt, chống thiếu máu đồng thời ngăn ngừa bệnh tật, các hiện tượng chuột rút trong thai kỳ. Vậy trong thai kỳ ăn xoài xanh rất tốt cho mẹ và bé.

Một số lợi ích từ việc ăn xoài xanh mà mẹ bầu nhận được có thể kể đến như:

  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch
  • Cung cấp và tăng cường hấp thu chất sắt
  • Chống táo bón
  • Giúp mẹ giảm các cơn ốm nghén
  • Giúp bảo vệ răng miệng
  • Giúp mẹ thư giãn, tránh stress
  • Cung cấp vitamin cho thai nhi và giúp bé thông minh hơn

Tóm lại với câu hỏi mới có thai ăn nho được không? ăn xoài xanh được không? câu trả lời là có. Tuy nhiên khi ăn 2 loại quả này, các mẹ bầu cần phải lưu ý những điều như sau:

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn quả nho:

Mặc dù có tác dụng rất tốt, tuy nhiên bên cạnh những lợi ích mà quả nho đem lại thì khi ăn nho mẹ bầu cũng cần phải lưu ý:

  • Khi sử dụng nho, mẹ nên chọn những quả nho có nguồn gốc an toàn và rửa sạch sẽ.
  • Không nên ăn quá nhiều nho vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
  • Những mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên tránh ăn nho vì sẽ làm đường huyết đột ngột tăng cao.
  • Khi ăn nho, mẹ không nên ăn cả vỏ vì vỏ nho rất khó tiêu hóa, có thể gây đầy bụng, táo bón.
  • Tránh ăn nho cùng với bia, sữa, dưa leo, nước khoáng và những thực phẩm có chứa nhiều chất béo vì chúng có thể khiến mẹ khó chịu ở dạ dày và làm tăng tỉ lệ xuất hiện dị ứng nho ở mẹ bầu,….

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn xoài xanh:

Mặc dù xoài xanh có rất nhiều công dụng cho mẹ bầu. Thế nhưng, để đảm bảo mang lại lợi ích tốt nhất thì trong quá trình sử dụng thì các mẹ cần lưu ý:

  • Không nên ăn quá nhiều vì có thể gây ê răng, tăng nồng độ axit trong dạ dày gây cảm giác nóng bụng, “xót ruột”.
  • Tránh ăn xoài xanh lúc đói bởi vị chua của xoài có thể gây kích thích tăng dịch vị trong dạ dày, dễ gặp phải các vấn đề về đường ruột.
  • Tốt nhất là ăn xoài xanh sau bữa ăn, trước khi ăn cần phải gọt vỏ và rửa sạch.
  • Những mẹ bị đau dạ dày tốt nhất không nên ăn vì có thể cho bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, bên cạnh việc tìm hiểu mới có thai ăn nho được không? ăn xoài xanh được không? các chuyên gia cũng khuyên mẹ bầu chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời cần tiến hành thăm khám thực hiện thăm khám thai định kỳ theo đúng lịch hẹn của bác sĩ để nhằm theo dõi sự phát triển của thai nhi và phát hiện sớm những bất thường (nếu có) và xử lý kịp thời.

[shot-xemthem]

NÊN XEM THÊM:

+ Mới có thai ăn ốc được không và ăn ghẹ được không?

+ Mới có thai ăn dưa hấu được không và ăn sầu riêng được không?

+ Mang thai tuần đầu nên ăn gì và không nên ăn gì?

[/shot-xemthem]

Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc gọi đến số 0836.633.399 – 02438.255.599 để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp thắc mắc hoàn toàn miễn phí.

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây