Xin Chào! Chào mừng bạn đến với Hoàn Mỹ Breast Care chuyên trang dinh dưỡng tư vấn ăn uống đúng cách an toàn.
281 lượt xem

Sau sinh có uống được mật ong không?

Mật ong được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn băn khoăn không biết sau sinh có uống được mật ong không? Uống mật ong có ảnh hưởng đến sữa mẹ không? Hãy cùng các chuyên gia blog sức khoẻ Hoàn Mỹ Breast Care giải đáp chi tiết vấn đề này qua nội dung bài viết dưới đây.

SAU SINH UỐNG MẬT ONG ĐƯỢC KHÔNG?

Mật ong hay còn gọi là bách hoa cao, bách mật, thạch mật là một sản phẩm tự nhiên được sử dụng phổ biến. Mật ong có vị ngọt, quánh nhớt màu vàng trong. Theo Y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính bình, không có động và giúp nhuận phế, thông tiện và điều hòa các dược liệu khác. Vì vậy, nhiều người còn sử dụng mật ong để giải độc.

Nhờ đặc tính sát trùng, tiêu diệt vi khuẩn tự nhiên, trong các phương thuốc, bài thuốc cổ xưa đã dùng mật ong để điều trị một số bệnh, tăng khả năng chữa lành vết thương rõ rệt.

Sau sinh có uống được mật ong không? Phụ nữ sau sinh nuốt phải bào tử Clostridium botulinum có trong mật ong nguyên chất không gây ảnh hưởng gì bởi hệ tiêu hóa của mẹ đã trưởng thành, đủ khả năng vô hiệu hóa. Vì vậy, các bào tử này sẽ vô hại khi đi vào hệ tiêu hóa.

Đặc biệt, mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin C, B1, B2, B5, B6, canxi, sắt, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng cho mẹ và bổ sung dinh dưỡng cho bé khi bú sữa mẹ. Như vậy, phụ nữ sau sinh có thể uống mật ong giúp nâng cao sức khỏe và làm đẹp hiệu quả.

CHO CON BÚ CÓ UỐNG ĐƯỢC MẬT ONG KHÔNG?

Trong giai đoạn mẹ cho con bú, nuôi con bằng sữa mẹ thì việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng là rất cần thiết vì thực phẩm mẹ nạp vào cơ thể sẽ có ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé bú. Vậy cho con bú có uống được mật ong không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không an toàn cho trẻ dưới 12 tháng tuổi vì nó có thể gây ngộ độc botulism. Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa có đủ các lợi khuẩn nên chưa thể tiêu diệt các bào tử clostridium botulinum và ngăn ngừa sự sinh độc tố của chúng.

Vì vậy, nếu cho trẻ uống mật ong nguyên chất, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi thì Clostridium botulinum sẽ xâm nhập vào cơ thể, định cư trong ruột già, phát triển thành vi khuẩn và sản sinh độc tố nguy hiểm.

Mật ong khi đi vào hệ tiêu hóa đã trưởng thành của mẹ sẽ bị vô hiệu hóa nên không thể xâm nhập vào sữa mẹ. Các bảo tử trong mật ong có kích thước tương đối lớn nên cũng không thể có trong sữa mẹ. Như vậy, mẹ có thể uống mật ong khi cho con bú.

Có thể dùng trà gừng và mật ong giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh. Gừng giúp điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp và làm tăng khả năng tiết sữa. Nhờ tính kháng khuẩn mà mật ong có khả năng giúp giảm triệu chứng đau họng. Những lợi ích này của mật ong cũng tốt cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nếu bé bị phát ban, tiêu chảy sau khi bạn uống trà gừng với mật ong thì có thể do bé nhạy cảm với các thành phần trên. Do đó, mẹ nên ngừng sử dụng.

Cần lựa chọn sử dụng các loại mật ong đã được tiệt trùng, không nên dùng mật ong nguyên chất vì nó chứa bào tử Clostridium botulinum. Mẹ nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa khi uống mật ong trong giai đoạn cho con bú để đảm bảo an toàn cho bé.

Ngoài ra, nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra loại mật ong phù hợp nhất và được các bác sĩ tư vấn liều lượng cũng như cách dùng phù hợp.

Bạn quan tâm đến mật ong, bạn nên tham khảo thêm: Mật ong bao nhiêu calo?

TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG VỚI PHỤ NỮ SAU SINH

Mật ong rất tốt cho mẹ bầu và sau sinh, với những tác dụng nổi bật:

  • Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch của phụ nữ sau sinh suy giảm do quá trình sinh em bé. Việc sử dụng mật ong có thể làm tiêu diệt vi khuẩn có hại trong cơ thể nhờ chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất. Uống mật ong thường xuyên giúp hệ miễn dịch tăng cao, chống lại các tác nhân gây bệnh.

  • Tăng cường năng lượng và chống mất máu sau sinh

Mật ong kết hợp với tinh bột nghệ có thể giúp tăng lượng hồng cầu máu, giảm tối đa tình trạng mất máu nhiều sau sinh. Đồng thời, mật ong chứa hàm lượng glucose và fructose lớn giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng, tăng cường nguồn năng lượng thiếu hụt sau sinh cũng như duy trì nguồn năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, giúp chị em giảm mệt mỏi.

Mẹ sau sinh uống mật ong giúp cân bằng độ ẩm trong cơ thể và tạo ra nguồn sữa mẹ giàu dinh dưỡng do thành phần vitamin và khoáng chất trong mật ong khá đa dạng như: vitamin B2, B3, B6, B9, C,…và các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,…Chính vì vậy, nên uống mật ong với một chút nước ấm hàng ngày vừa tăng cường sức khỏe cho mẹ, vừa hỗ trợ cho sự phát triển của con.

  • Chống nhiễm trùng và mau lành vết thương

Phụ nữ sinh mổ hay sinh thường thì đều sẽ có một vết rạch ở tầng sinh môn hoặc bụng để lấy được bé ra ngoài. Vết rạch này khá lơn nên nếu chị em chăm sóc không cẩn thận sẽ rất dễ bị nhiễm trùng và tổn thương nghiêm trọng.

Trong mật ong có chứa thành phần các chất kháng vi khuẩn hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương sau sinh. Dùng mật ong với nghệ tươi mỗi sáng và tối sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da non, giúp vết thương lành nhanh hơn.

  • Hỗ trợ điều trị cảm lạnh, đau họng

Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt phải kể đến các chất như Chrysin, Pinocembrin và Catalase,… đây đều là những chất chống viêm nhiễm, hỗ trợ mẹ điều trị cảm lạnh, giảm thiểu tối đa cảm giác đau, rát họng.

Chanh, sả có công dụng kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt, kết hợp giữa mật ong và chanh, sả sẽ giúp quá trình điều trị cảm lạnh, đau họng được nhanh và hiệu quả hơn.

  • Giảm căng thẳng. cải thiện giấc ngủ

Do hormone nội tiết tố của chị em sau sinh bị thay đổi nên mẹ thường xuyên thiếu ngủ, tâm trạng thay đổi thất thường, thậm chí là trầm cảm. Carbohydrate có trong mật ong giúp giải phóng insulin, thúc đẩy hợp chất gây buồn ngủ tryptophan xâm nhập vào não nhanh hơn, từ đó sẽ cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Mẹ nên dùng mật ong cùng nước ấm để tinh thần thoải mái hơn, dễ dàng đi vào giấc ngủ, giảm căng thẳng và ngăn ngừa tối đa tình trạng trầm cảm sau sinh.

  • Cải thiện làn da sau sinh

Công dụng nổi tiếng của mật ong được nhiều chị em biết đến là hỗ trợ làm đẹp da. Đặc biệt, đối với mẹ bầu sau sinh dùng mật ong sẽ giúp da sáng mịn, cải thiện tình trạng mụn và thâm sạm nhờ thành thần vitamin B, vitamin C và các chất chống oxy hóa.

Để cải thiện da xỉn màu hiệu quả, chị em nên kết hợp mật ong với dầu oliu và chanh thoa hỗn hợp lên da. Kiên trì sử dụng 2- 3 lần/ tuần để giúp da nâng tông và giảm mụn rõ rệt hơn.

  • Hỗ trợ giảm cân sau sinh

Hàm lượng chất chống oxy hóa và khoáng chất trong mật ong có khả năng giảm cholesterol và chất béo xấu trong cơ thể. Mỗi ngày, mẹ có thể uống 1 cốc nước ấm với mật ong và chút chanh hoặc gừng để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể và chống lão hóa.

LƯU Ý KHI DÙNG MẬT ONG CHO MẸ SAU SINH

Uống mật ong sau sinh cần lưu ý những điều sau đây để không gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé:

  1. Sau khi uống mật ong mẹ nên rửa tay để tránh các bào tử Clostridium botulinum có thể từ tay mẹ truyền cho bé.
  2. Mẹ cho con bú có thể uống mật ong nhưng tốt nhất nên thảo luận với các bác sĩ chuyên khoa để tìm được loại mật ong phù hợp và được tư vấn cách dùng hiệu quả khi đang cho con bú.
  3. Không nên lạm dụng uống quá nhiều mật ong vì nó có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao, có nguy cơ tiểu đường. Liều lượng tối đa được khuyến cáo cho mẹ sau sinh là 1- 2 thìa cà phê/ ngày, chỉ uống 1 lần/ngày.
  4. Tuyệt đối không nên pha mật ong với nước quá nóng bởi nhiệt độ cao sẽ làm vỡ cấu trúc của mật ong, gây biến đổi thành phần. Nên dùng nước ấm ở nhiệt độ 40- 50 độ c.
  5. Trường hợp đau bụng, đầy bụng, đi ngoài thì không nên dùng mật ong và đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám.
  6. Sau sinh uống mật ong cần chú ý không sử dụng cùng với những loại thực phẩm như: cơm, hành tây, đậu phụ, lá hẹ, cá chép, thì là,… để tránh các tác dụng phụ và gây độc tính nguy hiểm cho cơ thể.
  7. Kiểm tra rõ nguồn gốc xuất xứ và hạn sử dụng khi mua mật ong. Không nên dùng mật ong tươi mà chị em nên lựa chọn mật ong đã được tiệt trùng để đảm bảo an toàn.
  8. Nếu muốn giảm cân với mật ong có thể pha cùng với chanh. Những chú ý không phá quá chua vì nó gây hại cho dạ dày mẹ.
  9. Mẹ lưu ý không để bé dưới 12 tháng tuổi tiếp xúc với mật ong nguyên chất có chứa chất gây độc Clostridium Botulinum.
  10. Mật ong có tính axit, vì vậy khi mẹ dùng mật ong để làm đẹp sẽ khiến da dễ bắt nắng. Trong trường hợp này, mẹ nên hạn chế tối đa đi lại dưới trời nắng hoặc chú ý bôi kem chống nắng trước khi đi

NHỮNG TRƯỜNG HỢP MẸ SAU SINH KHÔNG NÊN UỐNG MẬT ONG

Sau sinh có uống được mật ong không? Hiện nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh mật ong gây ra tác dụng phụ cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, nên tránh sử dụng mật ong nếu như nhạy cảm với phấn hoa hoặc từng dị ứng các thành phần trong mật ong.

Bên cạnh đó, cần tránh dùng mật ong do ong hút mật từ hoa của cây thuộc chi đỗ quyên vì nó tiềm ẩn nhiều độc tính nguy hiểm.

Đối với những người bị đái tháo đường, hạ đường huyết cần lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng mật ong để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Bạn quan tâm đến chăm sóc sau sinh, bạn nên tham khảo thêm:

Trên đây là những thông tin giải đáp sau sinh có uống được mật ong không. Ngoài ra, nếu như còn thắc mắc nào khác liên quan hãy để lại bình luận ở cuối bài viết này.

Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Xin cám ơn!